Witaj na blogu rowerowym fredziomf
- Kategorie:
- 100-150 km.20
- 150-200 km.5
- 70-100 km.55
- MK.13
- Pieszym szlakiem.45
- Ślad GPS.100
- VP.10
- WPKiW.184
Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2008
| Dystans całkowity: | 260.88 km (w terenie 74.10 km; 28.40%) |
| Czas w ruchu: | 14:16 |
| Średnia prędkość: | 18.29 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 43.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 2251 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 161 (82 %) |
| Suma kalorii: | 11561 kcal |
| Liczba aktywności: | 7 |
| Średnio na aktywność: | 37.27 km i 2h 02m |
| Więcej statystyk | |
Lasek w Świerklańcu
Środa, 31 grudnia 2008 | dodano: 26.04.2009
Time:13:44
Cadence avg:63
Obwodnicą na Piekary, Lasek w Świerklańcu, powrót Laskiem Piekarskim, Witczaka w Bytomiu.
Temperatura: HR max:182 ( 93%) HR avg:154 ( 78%) Kalorie: 1778 (kcal)
Cadence avg:63
Obwodnicą na Piekary, Lasek w Świerklańcu, powrót Laskiem Piekarskim, Witczaka w Bytomiu.
Dane wycieczki:
38.84 km (19.70 km teren), czas: 02:37 h, avg:14.84 km/h,
prędkość maks: 39.60 km/hTemperatura: HR max:182 ( 93%) HR avg:154 ( 78%) Kalorie: 1778 (kcal)
Chorzów Park + Śląski
Sobota, 27 grudnia 2008 | dodano: 26.04.2009Kategoria WPKiW
Time:12:26
Cadence avg:67
Temperatura: HR max:181 ( 92%) HR avg:161 ( 82%) Kalorie: 1069 (kcal)
Cadence avg:67
Dane wycieczki:
26.60 km (1.80 km teren), czas: 01:28 h, avg:18.14 km/h,
prędkość maks: 36.40 km/hTemperatura: HR max:181 ( 92%) HR avg:161 ( 82%) Kalorie: 1069 (kcal)
DSD, Park Grota, Rojca, Świerklaniec
Środa, 17 grudnia 2008 | dodano: 26.04.2009
Time:7:56
Cadence avg:57
DSD, Park Grota, Hlonda, Unii Europejskiej, Kopiec, Świerklaniec, Bytomska.
Temperatura: HR max:173 ( 88%) HR avg:140 ( 71%) Kalorie: 1775 (kcal)
Cadence avg:57
DSD, Park Grota, Hlonda, Unii Europejskiej, Kopiec, Świerklaniec, Bytomska.
Dane wycieczki:
48.75 km (9.40 km teren), czas: 02:35 h, avg:18.87 km/h,
prędkość maks: 39.60 km/hTemperatura: HR max:173 ( 88%) HR avg:140 ( 71%) Kalorie: 1775 (kcal)
Dolomity, Radzionków, Powstańców Śląskich
Wtorek, 16 grudnia 2008 | dodano: 26.04.2009
Time:14:34
Cadence avg:66
Piłsudskiego, Strzelców Bytomskich, Dolomity, Radzionków, Powstańców Śląskich.
1km bez śladu.
Temperatura: HR max:182 ( 93%) HR avg:161 ( 82%) Kalorie: 1469 (kcal)
Cadence avg:66
Piłsudskiego, Strzelców Bytomskich, Dolomity, Radzionków, Powstańców Śląskich.
1km bez śladu.
Dane wycieczki:
28.99 km (6.00 km teren), czas: 01:30 h, avg:19.33 km/h,
prędkość maks: 43.60 km/hTemperatura: HR max:182 ( 93%) HR avg:161 ( 82%) Kalorie: 1469 (kcal)
Rezerwat Segiet, Rojca
Sobota, 13 grudnia 2008 | dodano: 26.04.2009
Time:13:04
Cadence avg:67
Piłsudskiego, Strzelców Bytomskich, Rezerwat Segiet, Rojca, Powstańców Śląskich.
1km bez śladu.
Temperatura: HR max:183 ( 93%) HR avg:153 ( 78%) Kalorie: 2415 (kcal)
Cadence avg:67
Piłsudskiego, Strzelców Bytomskich, Rezerwat Segiet, Rojca, Powstańców Śląskich.
1km bez śladu.
Dane wycieczki:
46.04 km (19.80 km teren), czas: 02:42 h, avg:17.05 km/h,
prędkość maks: 41.70 km/hTemperatura: HR max:183 ( 93%) HR avg:153 ( 78%) Kalorie: 2415 (kcal)
Wymysłów, Bobrowniki, Brzeziny, Siemianowicka
Wtorek, 9 grudnia 2008 | dodano: 26.04.2009
Time:14:13
Cadence avg:65
Obwodnicą na Piekary, Jana Pawła II, Lasek Piekarski, Wymysłów, Bobrowniki, Brzeziny, Siemianowicka
Temperatura: HR max:174 ( 89%) HR avg:147 ( 75%) Kalorie: 1802 (kcal)
Cadence avg:65
Obwodnicą na Piekary, Jana Pawła II, Lasek Piekarski, Wymysłów, Bobrowniki, Brzeziny, Siemianowicka
Dane wycieczki:
42.86 km (15.50 km teren), czas: 02:08 h, avg:20.09 km/h,
prędkość maks: 42.40 km/hTemperatura: HR max:174 ( 89%) HR avg:147 ( 75%) Kalorie: 1802 (kcal)
Chorzów Park cls
Środa, 3 grudnia 2008 | dodano: 26.04.2009Kategoria WPKiW
Time:14:30
Cadence avg:69
Tworzenie Kursu, 0.4km bez śladu.
Temperatura: HR max:183 ( 93%) HR avg:161 ( 82%) Kalorie: 1253 (kcal)
Cadence avg:69
Tworzenie Kursu, 0.4km bez śladu.
Dane wycieczki:
28.80 km (1.90 km teren), czas: 01:16 h, avg:22.74 km/h,
prędkość maks: 41.90 km/hTemperatura: HR max:183 ( 93%) HR avg:161 ( 82%) Kalorie: 1253 (kcal)