Witaj na blogu rowerowym fredziomf
- Kategorie:
- 100-150 km.20
- 150-200 km.5
- 70-100 km.55
- MK.13
- Pieszym szlakiem.45
- Ślad GPS.100
- VP.10
- WPKiW.184
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2008
| Dystans całkowity: | 210.69 km (w terenie 27.70 km; 13.15%) |
| Czas w ruchu: | 09:07 |
| Średnia prędkość: | 23.11 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 47.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 1764 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (84 %) |
| Suma kalorii: | 8743 kcal |
| Liczba aktywności: | 6 |
| Średnio na aktywność: | 35.12 km i 1h 31m |
| Więcej statystyk | |
Przerwany przejazd po lasach w okolicach Chechła
Sobota, 15 listopada 2008 | dodano: 26.04.2009
Time:12:32
Cadence avg:67
Pechowa podróż, przebiłem koło na Obwodnicy na Piekary, w lachach za Świerklańcem poszło drugie koło. Na to już nie byłem gotowy, powrót busem i kilka km z buta.
Temperatura: HR max:147 ( 75%) HR avg:127 ( 65%) Kalorie: 624 (kcal)
Cadence avg:67
Pechowa podróż, przebiłem koło na Obwodnicy na Piekary, w lachach za Świerklańcem poszło drugie koło. Na to już nie byłem gotowy, powrót busem i kilka km z buta.
Dane wycieczki:
26.31 km (15.60 km teren), czas: 01:19 h, avg:19.98 km/h,
prędkość maks: 36.70 km/hTemperatura: HR max:147 ( 75%) HR avg:127 ( 65%) Kalorie: 624 (kcal)
Chorzów Park cls
Piątek, 14 listopada 2008 | dodano: 26.04.2009Kategoria WPKiW
Time:9:39
Cadence avg:69
Wypadzik minimum. 1km bez śladu.
Temperatura: HR max:170 ( 87%) HR avg:146 ( 74%) Kalorie: 902 (kcal)
Cadence avg:69
Wypadzik minimum. 1km bez śladu.
Dane wycieczki:
21.62 km (1.80 km teren), czas: 00:58 h, avg:22.37 km/h,
prędkość maks: 43.40 km/hTemperatura: HR max:170 ( 87%) HR avg:146 ( 74%) Kalorie: 902 (kcal)
Kopiec w Piekarach
Środa, 12 listopada 2008 | dodano: 26.04.2009
Time:16:46
Cadence avg:73
Obwodnicą na Piekary, Bytomska, Kopiec, powrót Witczaka
Temperatura: HR max:182 ( 93%) HR avg:165 ( 84%) Kalorie: 774 (kcal)
Cadence avg:73
Obwodnicą na Piekary, Bytomska, Kopiec, powrót Witczaka
Dane wycieczki:
16.49 km (0.00 km teren), czas: 00:40 h, avg:24.73 km/h,
prędkość maks: 47.70 km/hTemperatura: HR max:182 ( 93%) HR avg:165 ( 84%) Kalorie: 774 (kcal)
Chorzów Park 3 Pętle, Elektrownia, Działki
Poniedziałek, 10 listopada 2008 | dodano: 26.04.2009Kategoria WPKiW
Time:15:47
Cadence avg:71
3.5km bez śladu.
Temperatura: HR max:173 ( 88%) HR avg:154 ( 78%) Kalorie: 1745 (kcal)
Cadence avg:71
3.5km bez śladu.
Dane wycieczki:
40.72 km (3.10 km teren), czas: 01:50 h, avg:22.21 km/h,
prędkość maks: 45.30 km/hTemperatura: HR max:173 ( 88%) HR avg:154 ( 78%) Kalorie: 1745 (kcal)
Nie pamiętam :)
Sobota, 8 listopada 2008 | dodano: 26.04.2009
Time:15:23
Cadence avg:70
Temperatura: HR max:181 ( 92%) HR avg:157 ( 80%) Kalorie: 2602 (kcal)
Cadence avg:70
Dane wycieczki:
60.00 km (2.00 km teren), czas: 02:27 h, avg:24.49 km/h,
prędkość maks: 44.90 km/hTemperatura: HR max:181 ( 92%) HR avg:157 ( 80%) Kalorie: 2602 (kcal)
Rojca, Kokota, TG, szlak Nakielski, powrót Strzelców Bytomskich
Środa, 5 listopada 2008 | dodano: 26.04.2009
Time:14:48
Cadence avg:69
Powstańców Śląskich na Rojca, Szymały, Wyszyńskiego, Kokota, Grunwaldzka w prawo na Tarnowskie Góry, obok McDonald'sa, dalej w TG (Bytomska, Nakielska, obwodnicą nad jezioro Chechło-Nakło, szlak Nakielski, Powstańców przez tory, gruntową na Śmiałego i powrót Strzelców Bytomskich i Miarki do domu.
Temperatura: HR max:178 ( 91%) HR avg:158 ( 81%) Kalorie: 2096 (kcal)
Cadence avg:69
Powstańców Śląskich na Rojca, Szymały, Wyszyńskiego, Kokota, Grunwaldzka w prawo na Tarnowskie Góry, obok McDonald'sa, dalej w TG (Bytomska, Nakielska, obwodnicą nad jezioro Chechło-Nakło, szlak Nakielski, Powstańców przez tory, gruntową na Śmiałego i powrót Strzelców Bytomskich i Miarki do domu.
Dane wycieczki:
45.55 km (5.20 km teren), czas: 01:53 h, avg:24.19 km/h,
prędkość maks: 45.20 km/hTemperatura: HR max:178 ( 91%) HR avg:158 ( 81%) Kalorie: 2096 (kcal)