Witaj na blogu rowerowym fredziomf
- Kategorie:
- 100-150 km.20
- 150-200 km.5
- 70-100 km.55
- MK.13
- Pieszym szlakiem.45
- Ślad GPS.100
- VP.10
- WPKiW.184
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2008
| Dystans całkowity: | 369.60 km (w terenie 56.10 km; 15.18%) |
| Czas w ruchu: | 20:10 |
| Średnia prędkość: | 18.33 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 47.40 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 177 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (84 %) |
| Suma kalorii: | 11675 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 24.64 km i 1h 20m |
| Więcej statystyk | |
WPKiW 70-80%
Czwartek, 31 lipca 2008 | dodano: 25.04.2009Kategoria WPKiW
Time:20:46
Cadence avg:69
Cadence max:96
Jazda wedle 70-80% HR max.
Temperatura: HR max:162 ( 83%) HR avg:145 ( 74%) Kalorie: 1113 (kcal)
Cadence avg:69
Cadence max:96
Jazda wedle 70-80% HR max.
Dane wycieczki:
27.80 km (1.80 km teren), czas: 01:17 h, avg:21.66 km/h,
prędkość maks: 39.40 km/hTemperatura: HR max:162 ( 83%) HR avg:145 ( 74%) Kalorie: 1113 (kcal)
Żabie Doły 61-77%
Środa, 30 lipca 2008 | dodano: 25.04.2009
Time:20:02
Cadence avg:70
Cadence max:91
6 długości Żabich Dołów. Jazda wedle 61-77%HR max
Temperatura: HR max:151 ( 77%) HR avg:139 ( 71%) Kalorie: 422 (kcal)
Cadence avg:70
Cadence max:91
6 długości Żabich Dołów. Jazda wedle 61-77%HR max
Dane wycieczki:
11.80 km (1.20 km teren), czas: 00:32 h, avg:22.12 km/h,
prędkość maks: 37.70 km/hTemperatura: HR max:151 ( 77%) HR avg:139 ( 71%) Kalorie: 422 (kcal)
WPKiW 137-177bmp
Wtorek, 29 lipca 2008 | dodano: 25.04.2009Kategoria WPKiW
Time:20:44
Cadence avg:64
Cadence max:101
Wcześniej 1km z mamą, powrót z powodu choroby.
Jazda wedle 137-177bmp.
Temperatura: HR max:172 ( 88%) HR avg:150 ( 76%) Kalorie: 1088 (kcal)
Cadence avg:64
Cadence max:101
Wcześniej 1km z mamą, powrót z powodu choroby.
Jazda wedle 137-177bmp.
Dane wycieczki:
28.70 km (1.80 km teren), czas: 01:12 h, avg:23.92 km/h,
prędkość maks: 37.80 km/hTemperatura: HR max:172 ( 88%) HR avg:150 ( 76%) Kalorie: 1088 (kcal)
Na działkę
Poniedziałek, 28 lipca 2008 | dodano: 25.04.2009
Time:19:57
Cadence avg:43
Cadence max:58
Spacer z mamą na działkę.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Cadence avg:43
Cadence max:58
Spacer z mamą na działkę.
Dane wycieczki:
1.60 km (1.50 km teren), czas: 00:17 h, avg:5.65 km/h,
prędkość maks: 28.80 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Bytom DSD + Repty
Poniedziałek, 28 lipca 2008 | dodano: 25.04.2009
Time:16:10
Cadence avg:61
Cadence max:89
Dolomity, lasek oraz Repty.
Temperatura: HR max:176 ( 90%) HR avg:146 ( 74%) Kalorie: 2488 (kcal)
Cadence avg:61
Cadence max:89
Dolomity, lasek oraz Repty.
Dane wycieczki:
50.70 km (17.00 km teren), czas: 02:52 h, avg:17.69 km/h,
prędkość maks: 47.40 km/hTemperatura: HR max:176 ( 90%) HR avg:146 ( 74%) Kalorie: 2488 (kcal)
Elektorciepłownia Chorzów powtórka
Niedziela, 27 lipca 2008 | dodano: 25.04.2009
Time:19:38
Cadence avg:46
Cadence max:83
Po powrocie z wypoczywania nad jez. Chechło-Nakło.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Cadence avg:46
Cadence max:83
Po powrocie z wypoczywania nad jez. Chechło-Nakło.
Dane wycieczki:
14.20 km (1.80 km teren), czas: 01:04 h, avg:13.31 km/h,
prędkość maks: 33.30 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Elektorciepłownia Chorzów
Sobota, 26 lipca 2008 | dodano: 25.04.2009
Time:19:30
Cadence avg:46
Cadence max:81
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Cadence avg:46
Cadence max:81
Dane wycieczki:
15.00 km (1.80 km teren), czas: 01:09 h, avg:13.04 km/h,
prędkość maks: 32.20 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Park WPKiW
Czwartek, 24 lipca 2008 | dodano: 25.04.2009Kategoria WPKiW
Time:18:30
Cadence avg:67
Cadence max:91
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1732 (kcal)
Cadence avg:67
Cadence max:91
Dane wycieczki:
42.10 km (1.80 km teren), czas: 01:56 h, avg:21.78 km/h,
prędkość maks: 43.60 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1732 (kcal)
WPKiW ponownie
Poniedziałek, 21 lipca 2008 | dodano: 25.04.2009Kategoria WPKiW
Time:19:41
Cadence avg:64
Cadence max:91
Temperatura: HR max:176 ( 90%) HR avg:147 ( 75%) Kalorie: 1669 (kcal)
Cadence avg:64
Cadence max:91
Dane wycieczki:
41.80 km (1.80 km teren), czas: 01:54 h, avg:22.00 km/h,
prędkość maks: 43.80 km/hTemperatura: HR max:176 ( 90%) HR avg:147 ( 75%) Kalorie: 1669 (kcal)
Żabie Doły
Poniedziałek, 21 lipca 2008 | dodano: 25.04.2009
Time:16:41
Cadence avg:45
Cadence max:75
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Cadence avg:45
Cadence max:75
Dane wycieczki:
17.80 km (1.90 km teren), czas: 01:16 h, avg:14.05 km/h,
prędkość maks: 29.20 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)