Witaj na blogu rowerowym fredziomf
- Kategorie:
- 100-150 km.20
- 150-200 km.5
- 70-100 km.55
- MK.13
- Pieszym szlakiem.45
- Ślad GPS.100
- VP.10
- WPKiW.184
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2008
| Dystans całkowity: | 866.80 km (w terenie 71.70 km; 8.27%) |
| Czas w ruchu: | 38:33 |
| Średnia prędkość: | 22.49 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 46.80 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 161 (82 %) |
| Suma kalorii: | 29408 kcal |
| Liczba aktywności: | 22 |
| Średnio na aktywność: | 39.40 km i 1h 45m |
| Więcej statystyk | |
Chorzów znowu
Wtorek, 30 września 2008 | dodano: 26.04.2009Kategoria WPKiW
Time:13:18
Cadence avg:68
Cadence max:96
Tir zastawił ul. Krzyżową :) W Parku pierwsze liście i kasztany, jesień. Zagrodzona wstążką droga rowerowa w Parku.
Temperatura:16.0 HR max:175 ( 89%) HR avg:150 ( 76%) Kalorie: 1925 (kcal)
Cadence avg:68
Cadence max:96
Tir zastawił ul. Krzyżową :) W Parku pierwsze liście i kasztany, jesień. Zagrodzona wstążką droga rowerowa w Parku.
Dane wycieczki:
47.40 km (1.80 km teren), czas: 02:06 h, avg:22.57 km/h,
prędkość maks: 44.00 km/hTemperatura:16.0 HR max:175 ( 89%) HR avg:150 ( 76%) Kalorie: 1925 (kcal)
Park WPKiW
Sobota, 27 września 2008 | dodano: 26.04.2009Kategoria WPKiW, 100-150 km
Time:12:08
Cadence avg:70
Cadence max:96
Temperatura:18.0 HR max: (%) HR avg:150 ( 76%) Kalorie: 3669 (kcal)
Cadence avg:70
Cadence max:96
Dane wycieczki:
100.00 km (1.80 km teren), czas: 04:02 h, avg:24.79 km/h,
prędkość maks: 46.80 km/hTemperatura:18.0 HR max: (%) HR avg:150 ( 76%) Kalorie: 3669 (kcal)
Park w Chorzowie
Piątek, 26 września 2008 | dodano: 26.04.2009Kategoria WPKiW
Time:19:53
Cadence avg:68
Cadence max:92
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Cadence avg:68
Cadence max:92
Dane wycieczki:
40.20 km (1.80 km teren), czas: 01:42 h, avg:23.65 km/h,
prędkość maks: 43.80 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
WPKiW, SPD
Czwartek, 25 września 2008 | dodano: 26.04.2009Kategoria WPKiW
Time:19:53
Cadence avg:66
Cadence max:95
1 Raz w butach Specialized Sport Mtb
Temperatura:11.0 HR max:188 ( 96%) HR avg:136 ( 69%) Kalorie: (kcal)
Cadence avg:66
Cadence max:95
1 Raz w butach Specialized Sport Mtb
Dane wycieczki:
27.30 km (1.80 km teren), czas: 01:20 h, avg:20.48 km/h,
prędkość maks: 38.50 km/hTemperatura:11.0 HR max:188 ( 96%) HR avg:136 ( 69%) Kalorie: (kcal)
WPKiW 143-176 bpm
Środa, 24 września 2008 | dodano: 26.04.2009Kategoria WPKiW
Time:17:47
Cadence avg:69
Cadence max:93
Temperatura:11.0 HR max:177 ( 90%) HR avg:161 ( 82%) Kalorie: 2383 (kcal)
Cadence avg:69
Cadence max:93
Dane wycieczki:
53.40 km (1.80 km teren), czas: 02:20 h, avg:22.89 km/h,
prędkość maks: 41.70 km/hTemperatura:11.0 HR max:177 ( 90%) HR avg:161 ( 82%) Kalorie: 2383 (kcal)
Chorzów Park 143-176 bpm
Wtorek, 23 września 2008 | dodano: 26.04.2009Kategoria WPKiW
Time:19:46
Cadence avg:70
Cadence max:95
Mżawka
Temperatura:11.0 HR max:174 ( 89%) HR avg:148 ( 75%) Kalorie: 1650 (kcal)
Cadence avg:70
Cadence max:95
Mżawka
Dane wycieczki:
40.00 km (1.80 km teren), czas: 01:50 h, avg:21.82 km/h,
prędkość maks: 38.00 km/hTemperatura:11.0 HR max:174 ( 89%) HR avg:148 ( 75%) Kalorie: 1650 (kcal)
WPKiW 143-176 bpm, czapka WS.
Poniedziałek, 22 września 2008 | dodano: 26.04.2009Kategoria WPKiW
Time:19:55
Cadence avg:69
Cadence max:94
1 raz w czapce WS Biemme, mały deszcz.
Temperatura: HR max:176 ( 90%) HR avg:154 ( 78%) Kalorie: 2066 (kcal)
Cadence avg:69
Cadence max:94
1 raz w czapce WS Biemme, mały deszcz.
Dane wycieczki:
49.10 km (1.80 km teren), czas: 02:09 h, avg:22.84 km/h,
prędkość maks: 43.40 km/hTemperatura: HR max:176 ( 90%) HR avg:154 ( 78%) Kalorie: 2066 (kcal)
Żabie Doły Przebiłem Oponę :(
Czwartek, 18 września 2008 | dodano: 26.04.2009
Time:18:09
Cadence avg:-
Cadence max:-
Powrót po przebiciu koła, z Bartka na nogach do domu.
Wieczorem były 2 mecze w UEFA polskich drużyn.
W weekend dętka wybuchła na łatce, musiałem czekać do poniedziałku.
Temperatura: HR max:170 ( 87%) HR avg:155 ( 79%) Kalorie: 144 (kcal)
Cadence avg:-
Cadence max:-
Powrót po przebiciu koła, z Bartka na nogach do domu.
Wieczorem były 2 mecze w UEFA polskich drużyn.
W weekend dętka wybuchła na łatce, musiałem czekać do poniedziałku.
Dane wycieczki:
3.30 km (2.70 km teren), czas: 00:09 h, avg:22.00 km/h,
prędkość maks: 31.80 km/hTemperatura: HR max:170 ( 87%) HR avg:155 ( 79%) Kalorie: 144 (kcal)
WPKiW 4 Pętle, 143-176 bpm
Środa, 17 września 2008 | dodano: 26.04.2009Kategoria WPKiW
Time:12:01
Cadence avg:66
Cadence max:94
Całe 2 mocno padało, w czasie jazdy mrzawka.
1 Raz w Expedusie. W spodenkach Adidasa na obcisłe. Na głowie dżokejka.
Temperatura:8.0 HR max:177 ( 90%) HR avg:156 ( 80%) Kalorie: 1814 (kcal)
Cadence avg:66
Cadence max:94
Całe 2 mocno padało, w czasie jazdy mrzawka.
1 Raz w Expedusie. W spodenkach Adidasa na obcisłe. Na głowie dżokejka.
Dane wycieczki:
41.60 km (1.80 km teren), czas: 01:52 h, avg:22.29 km/h,
prędkość maks: 40.70 km/hTemperatura:8.0 HR max:177 ( 90%) HR avg:156 ( 80%) Kalorie: 1814 (kcal)
Rachunki na mieście
Poniedziałek, 15 września 2008 | dodano: 26.04.2009
Time:14:10
Cadence avg:-
Cadence max:-
Mały deszczyk.
Temperatura: HR max:167 ( 85%) HR avg:147 ( 75%) Kalorie: 238 (kcal)
Cadence avg:-
Cadence max:-
Mały deszczyk.
Dane wycieczki:
5.10 km (0.00 km teren), czas: 00:16 h, avg:19.12 km/h,
prędkość maks: 31.10 km/hTemperatura: HR max:167 ( 85%) HR avg:147 ( 75%) Kalorie: 238 (kcal)