Witaj na blogu rowerowym fredziomf
- Kategorie:
- 100-150 km.20
- 150-200 km.5
- 70-100 km.55
- MK.13
- Pieszym szlakiem.45
- Ślad GPS.100
- VP.10
- WPKiW.184
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2009
| Dystans całkowity: | 992.18 km (w terenie 183.60 km; 18.50%) |
| Czas w ruchu: | 47:49 |
| Średnia prędkość: | 20.75 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 51.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 8674 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 179 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (80 %) |
| Suma kalorii: | 47456 kcal |
| Liczba aktywności: | 20 |
| Średnio na aktywność: | 49.61 km i 2h 23m |
| Więcej statystyk | |
I Bytomska Masa Krytyczna
Time:17:57
Dostałem cynk, nie było możliwości nie uczestniczyć. Po większe info odsyłam na blog Dynioglowy
Także na Temat poświęcony Masie na bytomskim forum
Temperatura:24.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 340 (kcal)
Dostałem cynk, nie było możliwości nie uczestniczyć. Po większe info odsyłam na blog Dynioglowy
Także na Temat poświęcony Masie na bytomskim forum
Dane wycieczki:
7.40 km (0.00 km teren), czas: 00:34 h, avg:13.06 km/h,
prędkość maks: 45.90 km/hTemperatura:24.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 340 (kcal)
Bolina Katowice
Piątek, 31 lipca 2009 | dodano: 31.07.2009Kategoria WPKiW, 70-100 km, Pieszym szlakiem
Time:10:42
Tradycyjną drogą udałem się pod staw Janina, dalej częściowo szlakami (ul. Górniczego Stanu, Strumienna) ]pod kompleks parkowo-wodny "Bolina".
Kolejny mały nowo poznany fragment szlaków.
1Raz na szprychach DT Champion i obręczy Mavic a119.
Temperatura:27.0 HR max:168 ( 86%) HR avg:138 ( 70%) Kalorie: 3292 (kcal)
Tradycyjną drogą udałem się pod staw Janina, dalej częściowo szlakami (ul. Górniczego Stanu, Strumienna) ]pod kompleks parkowo-wodny "Bolina".
Kolejny mały nowo poznany fragment szlaków.
1Raz na szprychach DT Champion i obręczy Mavic a119.
Dane wycieczki:
69.20 km (12.50 km teren), czas: 03:20 h, avg:20.76 km/h,
prędkość maks: 48.70 km/hTemperatura:27.0 HR max:168 ( 86%) HR avg:138 ( 70%) Kalorie: 3292 (kcal)
Katowickie lasy, by zrobić fotkę :)
Wtorek, 28 lipca 2009 | dodano: 28.07.2009Kategoria WPKiW
Time:10:12
Cadence avg:64
Przez WPKiW, obok Silesia City, Park Muchowiec, do stawu Janina, by zrobić zdjęcie mapki. Jeszcze zawędrowałem w okolice ul. Górniczego Stanu i powrót prawie identyczną drogą.
Najprawdopodobniej w okolicach WPKiW na torowisku poszła mi szprycha, co zauważyłem dopiero na ul. Legnickiej. A wcześniej myślałem czemu tak ciężko się wraca.
Temperatura:27.0 HR max:164 ( 84%) HR avg:142 ( 72%) Kalorie: 2611 (kcal)
Cadence avg:64
Przez WPKiW, obok Silesia City, Park Muchowiec, do stawu Janina, by zrobić zdjęcie mapki. Jeszcze zawędrowałem w okolice ul. Górniczego Stanu i powrót prawie identyczną drogą.
Najprawdopodobniej w okolicach WPKiW na torowisku poszła mi szprycha, co zauważyłem dopiero na ul. Legnickiej. A wcześniej myślałem czemu tak ciężko się wraca.
Dane wycieczki:
53.00 km (7.40 km teren), czas: 02:20 h, avg:22.71 km/h,
prędkość maks: 45.50 km/hTemperatura:27.0 HR max:164 ( 84%) HR avg:142 ( 72%) Kalorie: 2611 (kcal)
Park nocą, niecodzienny powrót
Poniedziałek, 27 lipca 2009 | dodano: 27.07.2009Kategoria WPKiW
Time:21:55
Cadence avg:71
O tej godzinie omijam już Żabie Doły i delektuję się prawie pustą szosą.
W WPKiW na Alei Leśnej było naprawdę ciemno.
W drodze powrotnej 2 niecodzienne zdarzenia. Wracałem ul. Chorzowską na Bytom, najpierw jeszcze w Chorzowie, pies znajdujący się na drodze, jakieś 7-5 metrów, przede mną, ruszył ile sił prosto pod moje przednie koło [być może wystraszył się lampy (sam się zdziwiłem i nawet wystraszyłem].
Jako, że za mną coś jechało, bałem się gwałtownie za bardzo odbić w bok, i prawie przejechałem pieska. Raczej nic mu się nie stało, ale tętno mi mocno skoczyło.
Następnie tuż przed Bytomiem (droga prowadzi obok torowiska) i grupa młodzieży ruszyła z przystanku. Po chwili zdałem sobie sprawę, że najprawdopodobniej wzięli moje światło z Cubelight II za nadjeżdżający tramwaj :)
Temperatura:19.0 HR max:175 ( 89%) HR avg:147 ( 75%) Kalorie: 1820 (kcal)
Cadence avg:71
O tej godzinie omijam już Żabie Doły i delektuję się prawie pustą szosą.
W WPKiW na Alei Leśnej było naprawdę ciemno.
W drodze powrotnej 2 niecodzienne zdarzenia. Wracałem ul. Chorzowską na Bytom, najpierw jeszcze w Chorzowie, pies znajdujący się na drodze, jakieś 7-5 metrów, przede mną, ruszył ile sił prosto pod moje przednie koło [być może wystraszył się lampy (sam się zdziwiłem i nawet wystraszyłem].
Jako, że za mną coś jechało, bałem się gwałtownie za bardzo odbić w bok, i prawie przejechałem pieska. Raczej nic mu się nie stało, ale tętno mi mocno skoczyło.
Następnie tuż przed Bytomiem (droga prowadzi obok torowiska) i grupa młodzieży ruszyła z przystanku. Po chwili zdałem sobie sprawę, że najprawdopodobniej wzięli moje światło z Cubelight II za nadjeżdżający tramwaj :)
Dane wycieczki:
33.80 km (0.10 km teren), czas: 01:23 h, avg:24.43 km/h,
prędkość maks: 47.90 km/hTemperatura:19.0 HR max:175 ( 89%) HR avg:147 ( 75%) Kalorie: 1820 (kcal)
Regulacja siodełka, przy okazji WPKiW
Poniedziałek, 27 lipca 2009 | dodano: 27.07.2009Kategoria WPKiW
Time:14:48
Cadence avg:70
Zmieniłem sztycę amortyzowaną na lekką CON-TEC. Z jednej strony SR SUNTOUR to przyjemność na wertepach, ale i lekkie pompowanie na podjazdach (i ta waga).
Nie mogę uwierzyć, że aż tak duża różnica (jednak na plus dla lekkiej) jest w jeździe pomiędzy nimi.
Trochę pozycja na siodełku mi nie pasuje, ale może się przyzwyczaiłem do lekko cofniętej i to kwestia czasu.
Temperatura:24.0 HR max:165 ( 84%) HR avg:144 ( 73%) Kalorie: 1248 (kcal)
Cadence avg:70
Zmieniłem sztycę amortyzowaną na lekką CON-TEC. Z jednej strony SR SUNTOUR to przyjemność na wertepach, ale i lekkie pompowanie na podjazdach (i ta waga).
Nie mogę uwierzyć, że aż tak duża różnica (jednak na plus dla lekkiej) jest w jeździe pomiędzy nimi.
Trochę pozycja na siodełku mi nie pasuje, ale może się przyzwyczaiłem do lekko cofniętej i to kwestia czasu.
Dane wycieczki:
27.30 km (1.60 km teren), czas: 01:06 h, avg:24.82 km/h,
prędkość maks: 45.40 km/hTemperatura:24.0 HR max:165 ( 84%) HR avg:144 ( 73%) Kalorie: 1248 (kcal)
Park ponownie i Dworzec Bytom
Piątek, 24 lipca 2009 | dodano: 24.07.2009Kategoria WPKiW
Time:21:26
Cadence avg:71
4,5 Pętli po parku, trochę tłoczniej z uwagi na jakiś koncert. Widziałem jak policjant zatrzymał taxi, jak jechała po WPKiW na alejce, na której jest ścieżka rowerowa, mówiąc: czy ma Pan tutaj zezwolenie jeździć?
W drodze powrotnej szybka rundka przez Bytom.
Temperatura:23.0 HR max:168 ( 86%) HR avg:148 ( 75%) Kalorie: 2624 (kcal)
Cadence avg:71
4,5 Pętli po parku, trochę tłoczniej z uwagi na jakiś koncert. Widziałem jak policjant zatrzymał taxi, jak jechała po WPKiW na alejce, na której jest ścieżka rowerowa, mówiąc: czy ma Pan tutaj zezwolenie jeździć?
W drodze powrotnej szybka rundka przez Bytom.
Dane wycieczki:
51.45 km (0.10 km teren), czas: 01:55 h, avg:26.84 km/h,
prędkość maks: 45.90 km/hTemperatura:23.0 HR max:168 ( 86%) HR avg:148 ( 75%) Kalorie: 2624 (kcal)
Maciejkowice + WPKiW nocą
Czwartek, 23 lipca 2009 | dodano: 24.07.2009Kategoria WPKiW
Time:20:57
Cadence avg:70
Niecałe 10km wcześniej na Maciejkowicach, kolejne łatanie dętki.
Temperatura:29.0 HR max:179 ( 91%) HR avg:152 ( 77%) Kalorie: 2009 (kcal)
Cadence avg:70
Niecałe 10km wcześniej na Maciejkowicach, kolejne łatanie dętki.
Dane wycieczki:
43.30 km (2.10 km teren), czas: 01:41 h, avg:25.72 km/h,
prędkość maks: 45.90 km/hTemperatura:29.0 HR max:179 ( 91%) HR avg:152 ( 77%) Kalorie: 2009 (kcal)
WPKiW
Wtorek, 21 lipca 2009 | dodano: 21.07.2009Kategoria WPKiW
Time:12:11
Cadence avg:70
Do Parku, 1,5 Pętli ścieżki rowerowej w jedną stronę, potem tyle samo w drugą i powrót.
Temperatura:23.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Cadence avg:70
Do Parku, 1,5 Pętli ścieżki rowerowej w jedną stronę, potem tyle samo w drugą i powrót.
Dane wycieczki:
38.77 km (1.95 km teren), czas: 01:30 h, avg:25.85 km/h,
prędkość maks: 47.20 km/hTemperatura:23.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
WPKiW, powrót Chorzowską + Dworzec Bytom
Poniedziałek, 20 lipca 2009 | dodano: 20.07.2009Kategoria WPKiW
Time:21:48
Cadence avg:73
Szybka wizyta w Parku, powrót Aleją Główną i drogą na Bytom, + rundka Piłsudskiego i Miarki.
Temperatura:19.0 HR max:166 ( 85%) HR avg:150 ( 76%) Kalorie: 1910 (kcal)
Cadence avg:73
Szybka wizyta w Parku, powrót Aleją Główną i drogą na Bytom, + rundka Piłsudskiego i Miarki.
Dane wycieczki:
37.49 km (0.20 km teren), czas: 01:27 h, avg:25.86 km/h,
prędkość maks: 44.50 km/hTemperatura:19.0 HR max:166 ( 85%) HR avg:150 ( 76%) Kalorie: 1910 (kcal)
Szlak Dolinki Murckowskiej + szlak Wesołej Fali
Sobota, 18 lipca 2009 | dodano: 18.07.2009Kategoria WPKiW, Pieszym szlakiem
Time:8:32
Cadence avg:62
Najpierw do stawu Janina, stąd zielonym szlakiem miałem w planie dojechać do ośrodka Bolina, jednak był remont wiaduktu nad A4, i przerzuciłem się na szlak czarny Dolinki Murckowskiej.
Oprócz przejechania czarnego szlaku, przejechałem także szlak zielony Wesołej Fali, prowadzący pod ośrodek, kąpielisko o tejże nazwie.
W drodze powrotnej znowu, niestety, wbite szkło, tym razem, w tylną oponę i wymuszona naprawa i łatanie dętki.
Powrót tradycyjnie, ul. Francuską i obok Silesia City.
Temperatura:32.0 HR max:166 ( 85%) HR avg:140 ( 71%) Kalorie: 3284 (kcal)
Cadence avg:62
Najpierw do stawu Janina, stąd zielonym szlakiem miałem w planie dojechać do ośrodka Bolina, jednak był remont wiaduktu nad A4, i przerzuciłem się na szlak czarny Dolinki Murckowskiej.
Oprócz przejechania czarnego szlaku, przejechałem także szlak zielony Wesołej Fali, prowadzący pod ośrodek, kąpielisko o tejże nazwie.
W drodze powrotnej znowu, niestety, wbite szkło, tym razem, w tylną oponę i wymuszona naprawa i łatanie dętki.
Powrót tradycyjnie, ul. Francuską i obok Silesia City.
Dane wycieczki:
65.48 km (19.20 km teren), czas: 03:13 h, avg:20.36 km/h,
prędkość maks: 44.90 km/hTemperatura:32.0 HR max:166 ( 85%) HR avg:140 ( 71%) Kalorie: 3284 (kcal)