Witaj na blogu rowerowym fredziomf
- Kategorie:
- 100-150 km.20
- 150-200 km.5
- 70-100 km.55
- MK.13
- Pieszym szlakiem.45
- Ślad GPS.100
- VP.10
- WPKiW.184
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2009
| Dystans całkowity: | 710.41 km (w terenie 184.40 km; 25.96%) |
| Czas w ruchu: | 39:52 |
| Średnia prędkość: | 17.82 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 49.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 6705 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 159 (81 %) |
| Suma kalorii: | 28865 kcal |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 54.65 km i 3h 04m |
| Więcej statystyk | |
Piekary, Kozłowa Góra, Radzionków Księża Góra (Park Powstańców Śląskich)
Czwartek, 30 kwietnia 2009 | dodano: 30.04.2009Kategoria Pieszym szlakiem
Time:9:50
Cadence avg:61
Bytomską na Piekary, zgodnie ze szlakiem pieszym zielonym (potem także niebieskim) najpierw po Lasku na Lipce, Kozłowa Góra (obok Kopca), wzdłuż szlaku na Radzionków przez Księżą Górę, powrót przez Rojca i ul. Powstańców Ślaskich.
Temperatura:25.0 HR max:171 ( 87%) HR avg:138 ( 70%) Kalorie: 2151 (kcal)
Cadence avg:61
Bytomską na Piekary, zgodnie ze szlakiem pieszym zielonym (potem także niebieskim) najpierw po Lasku na Lipce, Kozłowa Góra (obok Kopca), wzdłuż szlaku na Radzionków przez Księżą Górę, powrót przez Rojca i ul. Powstańców Ślaskich.
Dane wycieczki:
49.17 km (19.70 km teren), czas: 03:11 h, avg:15.45 km/h,
prędkość maks: 48.30 km/hTemperatura:25.0 HR max:171 ( 87%) HR avg:138 ( 70%) Kalorie: 2151 (kcal)
Tarnowskie Góry, Chechło las, Niezdara, Piekary obwodnica.
Środa, 29 kwietnia 2009 | dodano: 29.04.2009Kategoria Pieszym szlakiem
Time:13:42
Cadence avg:64
Strzelców Bytomskich, Tarnowskie Góry Centrum, Chechło las, pieszy szlak zielony, Niezdara, Świerklaniec wał, Piekary Ślaskie - szlak zielony, Witczaka.
Przy Jeziorze Świerklaniec widziałem boćka, z ogległości 1,5 metra.
Temperatura:23.0 HR max:177 ( 90%) HR avg:147 ( 75%) Kalorie: 2280 (kcal)
Cadence avg:64
Strzelców Bytomskich, Tarnowskie Góry Centrum, Chechło las, pieszy szlak zielony, Niezdara, Świerklaniec wał, Piekary Ślaskie - szlak zielony, Witczaka.
Przy Jeziorze Świerklaniec widziałem boćka, z ogległości 1,5 metra.
Dane wycieczki:
54.30 km (28.20 km teren), czas: 02:58 h, avg:18.30 km/h,
prędkość maks: 49.40 km/hTemperatura:23.0 HR max:177 ( 90%) HR avg:147 ( 75%) Kalorie: 2280 (kcal)
Pyskowice, Pławniowice, Gliwice
Niedziela, 26 kwietnia 2009 | dodano: 26.04.2009Kategoria Ślad GPS, 100-150 km
Time:9:35
Cadence avg:65
Bytom (Dąbrowa Miejska, Podleśna, Suchogórska), Ptakowice, Wilkowice, Księży Las, Łubie, Pyskowice (Wyzwolenia, Wyszyńskiego, Powstańców Śląskich, Sikorskiego, Piaskowa), Drogą gruntową wzdłuż Kanału Gliwickiego, wzdłuż Jez. Dzierżono Duże, Rzeczyce, Taciszów, Pławniowice (Pałac, jez. Pławniowice).
Powrót przez Taciszów, przecinając A4, Kleszczów wzdłuż A4, Gliwice (Kozielska, Wyczółkowskiego przez 4kę, Staromiejska, Główna, Nałkowskiej, Strzelców Bytomskich, Nad Lakami, Toszecka 901, Ziemiecicka), Przezchlebie, Ziemięcice, Boniowice przez 94, Kamieniec, Zbrosławice, Ptakowice, i Bytom, tą samą drogą do domu przez Strzelców Bytomskich.
Chwilami masakrycznie wiało np przed Pyskowicami, i wzdłuż A4 w Kleszczowie.
Temperatura:20.0 HR max:174 ( 89%) HR avg:146 ( 74%) Kalorie: 4564 (kcal)
Cadence avg:65
Bytom (Dąbrowa Miejska, Podleśna, Suchogórska), Ptakowice, Wilkowice, Księży Las, Łubie, Pyskowice (Wyzwolenia, Wyszyńskiego, Powstańców Śląskich, Sikorskiego, Piaskowa), Drogą gruntową wzdłuż Kanału Gliwickiego, wzdłuż Jez. Dzierżono Duże, Rzeczyce, Taciszów, Pławniowice (Pałac, jez. Pławniowice).
Powrót przez Taciszów, przecinając A4, Kleszczów wzdłuż A4, Gliwice (Kozielska, Wyczółkowskiego przez 4kę, Staromiejska, Główna, Nałkowskiej, Strzelców Bytomskich, Nad Lakami, Toszecka 901, Ziemiecicka), Przezchlebie, Ziemięcice, Boniowice przez 94, Kamieniec, Zbrosławice, Ptakowice, i Bytom, tą samą drogą do domu przez Strzelców Bytomskich.
Chwilami masakrycznie wiało np przed Pyskowicami, i wzdłuż A4 w Kleszczowie.
Dane wycieczki:
112.15 km (6.00 km teren), czas: 05:22 h, avg:20.90 km/h,
prędkość maks: 47.30 km/hTemperatura:20.0 HR max:174 ( 89%) HR avg:146 ( 74%) Kalorie: 4564 (kcal)
Chorzów Park cls + Serwis
Sobota, 25 kwietnia 2009 | dodano: 25.04.2009Kategoria WPKiW
Time:15:25
Mały spacerek po przeglądzie.
Serwis: [prawdopodobnie] Centrowanie kół i smarowanie piast.
W Parku jak to w Parku slalom pomiędzy tłumem pieszych poruszających się całą długością drogi.
Miło i przyjemnie.
Od dziś znowu katuję łańcuch Wippermann 920.
Temperatura:22.0 HR max:178 ( 91%) HR avg:159 ( 81%) Kalorie: 1462 (kcal)
Mały spacerek po przeglądzie.
Serwis: [prawdopodobnie] Centrowanie kół i smarowanie piast.
W Parku jak to w Parku slalom pomiędzy tłumem pieszych poruszających się całą długością drogi.
Miło i przyjemnie.
Od dziś znowu katuję łańcuch Wippermann 920.
Dane wycieczki:
33.38 km (2.30 km teren), czas: 01:25 h, avg:23.56 km/h,
prędkość maks: 48.20 km/hTemperatura:22.0 HR max:178 ( 91%) HR avg:159 ( 81%) Kalorie: 1462 (kcal)
Bytomski Rezerwat Segiet i okolice
Piątek, 24 kwietnia 2009 | dodano: 24.04.2009
Time:11:35
Cadence avg:59
Typowo rekreacyjna jazda po Rezerwacie Segiet, oraz okolicznym lesie i uliczkach.
0.6km poza śladem.
Temperatura:20.0 HR max:183 ( 93%) HR avg:143 ( 73%) Kalorie: 1912 (kcal)
Cadence avg:59
Typowo rekreacyjna jazda po Rezerwacie Segiet, oraz okolicznym lesie i uliczkach.
0.6km poza śladem.
Dane wycieczki:
48.46 km (12.00 km teren), czas: 03:12 h, avg:15.14 km/h,
prędkość maks: 43.80 km/hTemperatura:20.0 HR max:183 ( 93%) HR avg:143 ( 73%) Kalorie: 1912 (kcal)
Bobrowniki, Myszkowice, Nowa Wieś, Lubne, Przeczyce, Siewierz (Zamek), jez. Pogoria, Będzin, Wojkowice
Niedziela, 19 kwietnia 2009 | dodano: 19.04.2009Kategoria Ślad GPS, 100-150 km
Time:8:03
Cadence avg:66
2 cele przejażdżki: Zamek w Siewierzu i objechanie jeziora Pogoria IV, III.
Rozpocząłem od strony "Żabich Dołów", ul.Kotucha, ul.Bednorza i do Bobrownik (1Maja, Sienkiewicza), następnie kierunek Siemiona, podjazd w Myszkowicach, przed Pyrzowicami, odbiłem na Nową Wieś, potem na Lubne. Przecinając drogę 78 byłem w Przeczycach, (Hektary, Podwarpie) już niedaleko do Ruin Zamku.
Następnie przez Dąbrowę Górniczą (ulice Ujejska, Konstytucji).
Przeciąłem następnie drogę E75 (a może to już S1) skręcając za nią, w drogę gruntową, okrążyłem Pogorię IV(dalej asfaltową ścieżką rowerową).
Za Pogorią III dalej ul. Olszową, Robotniczą, obok Elektrowni Łagisza, dalej Mickiewicza, Słowackiego, po czym dojechałem do Wojkowic, z których tradycyjną drogą do domu.
Wpadłem jeszcze na Michałkowice by zamknąć 100kę.
Gdy wyjeżdżałem było jakieś 7stopni, po powrocie już 18.
Temperatura:15.0 HR max:170 ( 87%) HR avg:149 ( 76%) Kalorie: 4135 (kcal)
Cadence avg:66
2 cele przejażdżki: Zamek w Siewierzu i objechanie jeziora Pogoria IV, III.
Rozpocząłem od strony "Żabich Dołów", ul.Kotucha, ul.Bednorza i do Bobrownik (1Maja, Sienkiewicza), następnie kierunek Siemiona, podjazd w Myszkowicach, przed Pyrzowicami, odbiłem na Nową Wieś, potem na Lubne. Przecinając drogę 78 byłem w Przeczycach, (Hektary, Podwarpie) już niedaleko do Ruin Zamku.
Następnie przez Dąbrowę Górniczą (ulice Ujejska, Konstytucji).
Przeciąłem następnie drogę E75 (a może to już S1) skręcając za nią, w drogę gruntową, okrążyłem Pogorię IV(dalej asfaltową ścieżką rowerową).
Za Pogorią III dalej ul. Olszową, Robotniczą, obok Elektrowni Łagisza, dalej Mickiewicza, Słowackiego, po czym dojechałem do Wojkowic, z których tradycyjną drogą do domu.
Wpadłem jeszcze na Michałkowice by zamknąć 100kę.
Gdy wyjeżdżałem było jakieś 7stopni, po powrocie już 18.
Dane wycieczki:
101.58 km (6.00 km teren), czas: 04:36 h, avg:22.08 km/h,
prędkość maks: 46.10 km/hTemperatura:15.0 HR max:170 ( 87%) HR avg:149 ( 76%) Kalorie: 4135 (kcal)
Siemionia, Strzyżowice, Brzękowice itp - W poszukiwaniu dróg gruntowych cz2
Czwartek, 16 kwietnia 2009 | dodano: 16.04.2009Kategoria 70-100 km
Time:10:10
Cadence avg:60
Po poprzednich wyjazdach, miałem w głowie sporo miejsc i dróg gruntowych, które znałem tylko częściowo lub byłem ciekaw dokąd dokładnie prowadzą.
Zebrało się tego trochę i dziś nadrabiałem te zaległości, zbierając nowe ślady dla UPMpcPL.
Zacząłem od kierunku Ronda Wyszyńskiego w Piekarach Śl. dalej przez Bobrowniki, Siemonię, Myszkowice, Twardowice, zjeżdżając następnie sporo gruntów, gdzieś między Brzękowicami, Goląszą i Dąbie, a nastepnie Górą Siewierską i Strzyżowicami. Powrót tradycyjnie przez Brzeziny.
Na trasie widziałem kury, zające, po wielokroć motyle i kilka odmian ptaków, a nawet strusia, i pomyśleć, że to około 30km od Katowic, czyli serca Aglomeracji Górnośląskiej.
Kiedy, myśląc że przejechałem jakieś 50km okazało się, że to dopiero 35, troszkę się zdziwiłem, ale teraz wiem dlaczego - 1056 metrów podjazdów, to mój, jak na razie, rekord w tej okolicy.
Temperatura:17.0 HR max:172 ( 88%) HR avg:142 ( 72%) Kalorie: 3333 (kcal)
Cadence avg:60
Po poprzednich wyjazdach, miałem w głowie sporo miejsc i dróg gruntowych, które znałem tylko częściowo lub byłem ciekaw dokąd dokładnie prowadzą.
Zebrało się tego trochę i dziś nadrabiałem te zaległości, zbierając nowe ślady dla UPMpcPL.
Zacząłem od kierunku Ronda Wyszyńskiego w Piekarach Śl. dalej przez Bobrowniki, Siemonię, Myszkowice, Twardowice, zjeżdżając następnie sporo gruntów, gdzieś między Brzękowicami, Goląszą i Dąbie, a nastepnie Górą Siewierską i Strzyżowicami. Powrót tradycyjnie przez Brzeziny.
Na trasie widziałem kury, zające, po wielokroć motyle i kilka odmian ptaków, a nawet strusia, i pomyśleć, że to około 30km od Katowic, czyli serca Aglomeracji Górnośląskiej.
Kiedy, myśląc że przejechałem jakieś 50km okazało się, że to dopiero 35, troszkę się zdziwiłem, ale teraz wiem dlaczego - 1056 metrów podjazdów, to mój, jak na razie, rekord w tej okolicy.
Dane wycieczki:
78.02 km (30.00 km teren), czas: 05:02 h, avg:15.50 km/h,
prędkość maks: 46.90 km/hTemperatura:17.0 HR max:172 ( 88%) HR avg:142 ( 72%) Kalorie: 3333 (kcal)
Bytom - niedaleko Obwodnicy Północnej
Środa, 15 kwietnia 2009 | dodano: 15.04.2009
Time:13:37
Cadence avg:58
Mały wypadzik po Bytomiu, przy okazji zebranie kilku śladów.
Z ul. Strzelców Bytomskich jechałem w okolicach ul. Leśnej, Celnej i Węglowej (nieopodal nowej Obwodnicy Północnej), po bezdrożach w kierunku ul. Piłkarskiej, a następnie na swoją działkę.
Temperatura:19.0 HR max:183 ( 93%) HR avg:151 ( 77%) Kalorie: 1422 (kcal)
Cadence avg:58
Mały wypadzik po Bytomiu, przy okazji zebranie kilku śladów.
Z ul. Strzelców Bytomskich jechałem w okolicach ul. Leśnej, Celnej i Węglowej (nieopodal nowej Obwodnicy Północnej), po bezdrożach w kierunku ul. Piłkarskiej, a następnie na swoją działkę.
Dane wycieczki:
35.33 km (19.00 km teren), czas: 02:12 h, avg:16.06 km/h,
prędkość maks: 47.70 km/hTemperatura:19.0 HR max:183 ( 93%) HR avg:151 ( 77%) Kalorie: 1422 (kcal)
Do BŚ
Czwartek, 9 kwietnia 2009 | dodano: 09.04.2009Kategoria Ślad GPS
Time:14:21
Cadence avg:61
Wypadzik przez ulice Legnicką, Siemianowicką, Korfantego i centrum miasta do Biblioteki Śląskiej.
Niecałe 3km w żółwim tempie zrobiłem, czekając aż książki zjadą :P
Temperatura:21.0 HR max:177 ( 90%) HR avg:152 ( 77%) Kalorie: 1390 (kcal)
Cadence avg:61
Wypadzik przez ulice Legnicką, Siemianowicką, Korfantego i centrum miasta do Biblioteki Śląskiej.
Niecałe 3km w żółwim tempie zrobiłem, czekając aż książki zjadą :P
Dane wycieczki:
33.00 km (1.60 km teren), czas: 01:33 h, avg:21.29 km/h,
prędkość maks: 45.10 km/hTemperatura:21.0 HR max:177 ( 90%) HR avg:152 ( 77%) Kalorie: 1390 (kcal)
Ossy Sączów Dobieszowice
Środa, 8 kwietnia 2009 | dodano: 08.04.2009
Time:15:41
Cadence avg:62
Zaraz po starcie doszło do wypadku 2ch aut, było Pogotowie.
Przejażdżka do Ossy, pomiędzy Ossy a Sączowem jechałem zielonym szlakiem. W Sączowie zbierało się na deszcz (na szczęście nie groźnie popadało), trochę się wystraszyłem i skróciłem trasę.
Wracając na miejscu wypadku dalej pracowały służby, Straż i Policja.
Temperatura:20.0 HR max:181 ( 92%) HR avg:159 ( 81%) Kalorie: 1717 (kcal)
Cadence avg:62
Zaraz po starcie doszło do wypadku 2ch aut, było Pogotowie.
8.04.2009 Wypadek 14:43© fredziomf
Przejażdżka do Ossy, pomiędzy Ossy a Sączowem jechałem zielonym szlakiem. W Sączowie zbierało się na deszcz (na szczęście nie groźnie popadało), trochę się wystraszyłem i skróciłem trasę.
Wracając na miejscu wypadku dalej pracowały służby, Straż i Policja.
8.04.2009 Wypadek 16:36© fredziomf
Dane wycieczki:
38.40 km (6.50 km teren), czas: 01:55 h, avg:20.03 km/h,
prędkość maks: 45.00 km/hTemperatura:20.0 HR max:181 ( 92%) HR avg:159 ( 81%) Kalorie: 1717 (kcal)