Witaj na blogu rowerowym fredziomf
- Kategorie:
- 100-150 km.20
- 150-200 km.5
- 70-100 km.55
- MK.13
- Pieszym szlakiem.45
- Ślad GPS.100
- VP.10
- WPKiW.184
Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2009
| Dystans całkowity: | 137.79 km (w terenie 3.10 km; 2.25%) |
| Czas w ruchu: | 06:59 |
| Średnia prędkość: | 19.73 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 47.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1155 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 162 (83 %) |
| Suma kalorii: | 5891 kcal |
| Liczba aktywności: | 3 |
| Średnio na aktywność: | 45.93 km i 2h 19m |
| Więcej statystyk | |
Z Bytomia na Pogoria IV
Sobota, 7 lutego 2009 | dodano: 30.03.2009Kategoria Ślad GPS
Time:14:26
Cadence avg:63
Tym razem od strony Brzezin przez Wojkowice w kierunku Będzina. Konkretnie ulicami Barlickiego i Mickiewicza, obok Elektrowni Łagisza, oraz ul.Letnią na pograniczu Będzina i Dąbrowy Górniczej. Cel osiągnięty.
Powrót przez Sarnów, i znane już Psary, czy ul.Wyszyńskiego w Wojkowicach.
Temperatura: HR max:175 ( 89%) HR avg:151 ( 77%) Kalorie: 2244 (kcal)
Cadence avg:63
Tym razem od strony Brzezin przez Wojkowice w kierunku Będzina. Konkretnie ulicami Barlickiego i Mickiewicza, obok Elektrowni Łagisza, oraz ul.Letnią na pograniczu Będzina i Dąbrowy Górniczej. Cel osiągnięty.
Powrót przez Sarnów, i znane już Psary, czy ul.Wyszyńskiego w Wojkowicach.
Dane wycieczki:
53.81 km (1.20 km teren), czas: 02:44 h, avg:19.69 km/h,
prędkość maks: 47.00 km/hTemperatura: HR max:175 ( 89%) HR avg:151 ( 77%) Kalorie: 2244 (kcal)
Psary, Toporowice, Zawada, Twardowice, Siemonia.
Piątek, 6 lutego 2009 | dodano: 30.03.2009Kategoria Ślad GPS
Time:13:34
Cadence avg:65
Chwilka czasu wreszcie pozwoliła na bardziej konkretny wypad.
Trasę zacząłem od Ronda Wyszyńskiego w Piekarach poprzez Wojkowice, Strzyżowice, Psary, Dąbie, Toporowice, Sadowie, Zawada, Twardowice...
Powrót przez miejscowości Siemonia i Dobieszowice.
Temperatura: HR max:186 ( 95%) HR avg:162 ( 83%) Kalorie: 2301 (kcal)
Cadence avg:65
Chwilka czasu wreszcie pozwoliła na bardziej konkretny wypad.
Trasę zacząłem od Ronda Wyszyńskiego w Piekarach poprzez Wojkowice, Strzyżowice, Psary, Dąbie, Toporowice, Sadowie, Zawada, Twardowice...
Powrót przez miejscowości Siemonia i Dobieszowice.
Dane wycieczki:
52.72 km (0.00 km teren), czas: 02:34 h, avg:20.54 km/h,
prędkość maks: 46.30 km/hTemperatura: HR max:186 ( 95%) HR avg:162 ( 83%) Kalorie: 2301 (kcal)
Chorzów Park cls + Maciejkowicka Dolina Górnika
Czwartek, 5 lutego 2009 | dodano: 30.03.2009Kategoria WPKiW
Time:14:25
Cadence avg:65
Kolejna z założenia półtoragodzinna przebieżka rowerowa. Rozszerzona o dłuższy pobyt w Maciejkowicach.
Temperatura: HR max:184 ( 94%) HR avg:161 ( 82%) Kalorie: 1346 (kcal)
Cadence avg:65
Kolejna z założenia półtoragodzinna przebieżka rowerowa. Rozszerzona o dłuższy pobyt w Maciejkowicach.
Dane wycieczki:
31.26 km (1.90 km teren), czas: 01:41 h, avg:18.57 km/h,
prędkość maks: 43.10 km/hTemperatura: HR max:184 ( 94%) HR avg:161 ( 82%) Kalorie: 1346 (kcal)