Witaj na blogu rowerowym fredziomf
- Kategorie:
- 100-150 km.20
- 150-200 km.5
- 70-100 km.55
- MK.13
- Pieszym szlakiem.45
- Ślad GPS.100
- VP.10
- WPKiW.184
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2009
| Dystans całkowity: | 793.56 km (w terenie 83.90 km; 10.57%) |
| Czas w ruchu: | 38:26 |
| Średnia prędkość: | 20.65 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 7825 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 154 (78 %) |
| Suma kalorii: | 30020 kcal |
| Liczba aktywności: | 19 |
| Średnio na aktywność: | 41.77 km i 2h 01m |
| Więcej statystyk | |
Sosnowiec Milowice
Poniedziałek, 30 listopada 2009 | dodano: 30.11.2009
Time:14:00
Straszny wiatr.
Ł3:205,2 km.
Temperatura:13.0 HR max:166 ( 85%) HR avg:138 ( 70%) Kalorie: 1782 (kcal)
Straszny wiatr.
Ł3:205,2 km.
Dane wycieczki:
43.50 km (4.20 km teren), czas: 02:15 h, avg:19.33 km/h,
prędkość maks: 42.60 km/hTemperatura:13.0 HR max:166 ( 85%) HR avg:138 ( 70%) Kalorie: 1782 (kcal)
7 000 000 pękło w WPKiW
Niedziela, 29 listopada 2009 | dodano: 29.11.2009Kategoria WPKiW
Time:14:30
Mój dzwonek dziś był ciepły :)
Oczywiście 7 000 000 metrów w sezonie.
Ł3:161,7 km.
Temperatura:11.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Mój dzwonek dziś był ciepły :)
Oczywiście 7 000 000 metrów w sezonie.
Ł3:161,7 km.
Dane wycieczki:
54.00 km (1.70 km teren), czas: 02:22 h, avg:22.82 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura:11.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
WPKiW + Miasto
Sobota, 28 listopada 2009 | dodano: 28.11.2009Kategoria WPKiW
Time:15:00
Na spokojnie. Dojazd i 6 pętelek w jedną stronę, i jeszcze jedna szybka w przeciwną. Do tego powrót i 2,5 km po mieście. W Parku myślałem, że będzie więcej stresu z pieszymi, wyszło nieźle.
Ł3:107,7 km.
Temperatura:7.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Na spokojnie. Dojazd i 6 pętelek w jedną stronę, i jeszcze jedna szybka w przeciwną. Do tego powrót i 2,5 km po mieście. W Parku myślałem, że będzie więcej stresu z pieszymi, wyszło nieźle.
Ł3:107,7 km.
Dane wycieczki:
62.30 km (1.70 km teren), czas: 03:00 h, avg:20.77 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura:7.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Elitarny klub 10 000km :), WPKiW
Środa, 25 listopada 2009 | dodano: 25.11.2009Kategoria WPKiW
Time:18:42
Cadence avg:73
Nie wiem czy to ta wilgotność [jakieś 75-83%], ale jeździło się super, temperatura, nie mokro na prawie całej trasie, to wszystko było perfekt :)
Właściwie już w nocy mijałem spacerowiczów, których pieski miały mrugające smycze. Bardzo ułatwia to lokalizację psa.
Zarówno ja jak i mój rower, mamy razem 10 000km ze sobą.
Ł3:45.4 km.
Temperatura:9.0 HR max:170 ( 87%) HR avg:149 ( 76%) Kalorie: 2107 (kcal)
Cadence avg:73
Nie wiem czy to ta wilgotność [jakieś 75-83%], ale jeździło się super, temperatura, nie mokro na prawie całej trasie, to wszystko było perfekt :)
Właściwie już w nocy mijałem spacerowiczów, których pieski miały mrugające smycze. Bardzo ułatwia to lokalizację psa.
Zarówno ja jak i mój rower, mamy razem 10 000km ze sobą.
Ł3:45.4 km.
Dane wycieczki:
45.40 km (1.70 km teren), czas: 02:00 h, avg:22.70 km/h,
prędkość maks: 38.70 km/hTemperatura:9.0 HR max:170 ( 87%) HR avg:149 ( 76%) Kalorie: 2107 (kcal)
Podjazdy, uciekając przed pogodą; Dobieszowice Rogoźnik Przeczyce, wzdłuż S1
Time:12:15
Cadence avg:70
Od rana padało, zaczynałem w umiarkowanym deszczu. Wiedziałem że będzie wietrznie, a mimo tego myślałem by pojeździć drogami po otwartej przestrzeni; czyli o kierunku Pyrzowice lub Przeczyce.
Kierowałem się patrząc na niebo, po której stronie przejaśnienia, a gdzie czarno.
Zacząłem od Piekar Śląskich wybierając stresującą drogę. Cała Bytomska jest rozkopana, wśród aut i deszczu, potem Dobieszowice [tam prace związane z budową A1 do Pyrzowic], a następnie Rogoźnik i ulica Węgroda, bardzo lubię tamtędy jechać, małe ale fajne wzniesienie.
Po 15 km musiałem spojrzeć na napęd, zastanawiałem się czy czasem nie kierować się z powrotem, ale na szczęście przestało padać, i rowerowi to pomogło.
Dalej kierunek Przeczyce, nie mogłem odpuścić sobie i nie wjechać pod wzniesienie [nachylenie max jakieś 12%] między Dąbie i Goląszą Górną.
W Przeczycach coś mnie natchnęło by jechać drogą gruntową wzdłuż drogi S1, no i wyszło nawet sporo terenu.
W drodze powrotnej [Myszkowice] inny oddział mrugających wywrotek i ciężkiego sprzętu, [tamtędy ma biec ta sama autostrada A1].
Ogólnie wypatrzyłem jakieś 5 samolotów nad sobą, w trakcie całej wyprawy. Jeden super blisko, idealnie by zrobić mu foto.
Mój GPS wyliczył magiczną sumę przewyższeń.
Ł2:285.5 km.
Temperatura:8.0 HR max:172 ( 88%) HR avg:144 ( 73%) Kalorie: 3245 (kcal)
Cadence avg:70
Od rana padało, zaczynałem w umiarkowanym deszczu. Wiedziałem że będzie wietrznie, a mimo tego myślałem by pojeździć drogami po otwartej przestrzeni; czyli o kierunku Pyrzowice lub Przeczyce.
Kierowałem się patrząc na niebo, po której stronie przejaśnienia, a gdzie czarno.
Zacząłem od Piekar Śląskich wybierając stresującą drogę. Cała Bytomska jest rozkopana, wśród aut i deszczu, potem Dobieszowice [tam prace związane z budową A1 do Pyrzowic], a następnie Rogoźnik i ulica Węgroda, bardzo lubię tamtędy jechać, małe ale fajne wzniesienie.
Po 15 km musiałem spojrzeć na napęd, zastanawiałem się czy czasem nie kierować się z powrotem, ale na szczęście przestało padać, i rowerowi to pomogło.
Dalej kierunek Przeczyce, nie mogłem odpuścić sobie i nie wjechać pod wzniesienie [nachylenie max jakieś 12%] między Dąbie i Goląszą Górną.
W Przeczycach coś mnie natchnęło by jechać drogą gruntową wzdłuż drogi S1, no i wyszło nawet sporo terenu.
W drodze powrotnej [Myszkowice] inny oddział mrugających wywrotek i ciężkiego sprzętu, [tamtędy ma biec ta sama autostrada A1].
Ogólnie wypatrzyłem jakieś 5 samolotów nad sobą, w trakcie całej wyprawy. Jeden super blisko, idealnie by zrobić mu foto.
Mój GPS wyliczył magiczną sumę przewyższeń.
Ł2:285.5 km.
Dane wycieczki:
80.54 km (20.90 km teren), czas: 04:08 h, avg:19.49 km/h,
prędkość maks: 63.40 km/hTemperatura:8.0 HR max:172 ( 88%) HR avg:144 ( 73%) Kalorie: 3245 (kcal)
Bytomskie Ścieżki Rowerowe
Poniedziałek, 23 listopada 2009 | dodano: 23.11.2009
Time:8:59
Cadence avg:65
Objechałem NOWE bytomskie ścieżki rowerowe, głównie w lasach między osiedlem Miechowice, Stroszkiem, oraz w Rezerwacie Segiet i DSD.
Dla osób nie znających okolicy, wg mnie jest to super atrakcja, zarówno las Miechowicki, jak i Rezerwat Segiet są to bardzo urokliwe miejsca.
Gdy ruszałem było mokro i w dodatku padało. Pod koniec się rozpogodziło.
Zdjęcie Mapki autorstwa Dynio do pobrania Mapka Szlaków
Ścieżki nie są jeszcze wszędzie oznakowane, prace trwają. Najprościej mówiąc Powyżej ul. Dąbrowa Miejska i Podleśnej oznakowanie jest prawie kompletne, natomiast w kierunku Miechowic w ogóle go jeszcze nie ma [możliwe że ma to związek z autostradą A1, by rowerzyści nie panoszyli się obok budowy].
Trasy są już dodane w najnowszej UMP-Szlaki. Do ściągnięcia na GPS tutaj
Ł2:204,9 km.
Temperatura:6.0 HR max:169 ( 86%) HR avg:135 ( 69%) Kalorie: 2087 (kcal)
Cadence avg:65
Objechałem NOWE bytomskie ścieżki rowerowe, głównie w lasach między osiedlem Miechowice, Stroszkiem, oraz w Rezerwacie Segiet i DSD.
Dla osób nie znających okolicy, wg mnie jest to super atrakcja, zarówno las Miechowicki, jak i Rezerwat Segiet są to bardzo urokliwe miejsca.
Gdy ruszałem było mokro i w dodatku padało. Pod koniec się rozpogodziło.
Zdjęcie Mapki autorstwa Dynio do pobrania Mapka Szlaków
Ścieżki nie są jeszcze wszędzie oznakowane, prace trwają. Najprościej mówiąc Powyżej ul. Dąbrowa Miejska i Podleśnej oznakowanie jest prawie kompletne, natomiast w kierunku Miechowic w ogóle go jeszcze nie ma [możliwe że ma to związek z autostradą A1, by rowerzyści nie panoszyli się obok budowy].
Trasy są już dodane w najnowszej UMP-Szlaki. Do ściągnięcia na GPS tutaj
Ł2:204,9 km.
Dane wycieczki:
43.55 km (23.60 km teren), czas: 02:39 h, avg:16.43 km/h,
prędkość maks: 40.10 km/hTemperatura:6.0 HR max:169 ( 86%) HR avg:135 ( 69%) Kalorie: 2087 (kcal)
Alejka Marka, Dąbrowa Miejska, Rojca
Sobota, 21 listopada 2009 | dodano: 22.11.2009
Time:14:50
Cadence avg:71
Alejka Marka, nie pamiętam kiedy ostatnio tam byłem. Hm czy tam jest ścieżka rowerowa? Na to wygląda, tylko nie zauważyłem znaków z nakazem dla rowerków.
Ł2:161,3 km.
Temperatura:13.0 HR max:161 ( 82%) HR avg:133 ( 68%) Kalorie: 1415 (kcal)
Cadence avg:71
Alejka Marka, nie pamiętam kiedy ostatnio tam byłem. Hm czy tam jest ścieżka rowerowa? Na to wygląda, tylko nie zauważyłem znaków z nakazem dla rowerków.
Ł2:161,3 km.
Dane wycieczki:
26.30 km (2.10 km teren), czas: 01:16 h, avg:20.76 km/h,
prędkość maks: 40.40 km/hTemperatura:13.0 HR max:161 ( 82%) HR avg:133 ( 68%) Kalorie: 1415 (kcal)
V Bytomska Masa Krytyczna
Nie będę opisywał co się działo, zrobili to już inni uczestnicy wcześniej.
Wybrałem losowo numerek, moja szczęśliwa masońska liczba to 38.
Było super, choć całkiem sporo przystanków, związanych z korkami (i to nie My zakorkowaliśmy).
Poczęstunek po wszystkim w biurze Promocji Bytomia.
Ślad GPS, trochę pochrzaniłem, bo źle mi się zapisał. Masa liczyła jakieś 9,9km [widoczna trasa jest OK]
Ł2:135 km.
Temperatura:9.0 HR max:168 ( 86%) HR avg:122 ( 62%) Kalorie: (kcal)
Wybrałem losowo numerek, moja szczęśliwa masońska liczba to 38.
V Masa Bytomska© fredziomf
Było super, choć całkiem sporo przystanków, związanych z korkami (i to nie My zakorkowaliśmy).
Poczęstunek po wszystkim w biurze Promocji Bytomia.
Ślad GPS, trochę pochrzaniłem, bo źle mi się zapisał. Masa liczyła jakieś 9,9km [widoczna trasa jest OK]
Ł2:135 km.
Dane wycieczki:
11.80 km (0.10 km teren), czas: 00:42 h, avg:16.86 km/h,
prędkość maks: 32.80 km/hTemperatura:9.0 HR max:168 ( 86%) HR avg:122 ( 62%) Kalorie: (kcal)
Wojkowice - zamach :)
Piątek, 20 listopada 2009 | dodano: 20.11.2009
Time:14:41
Podjazdy będzie z pewnością ponad 300m. Średnia też nie była zła jakieś 24km/h.
Wczoraj coś wykrakałem, nagle w okolicach Policji (na 13tym kilometrze) coś strasznie strzeliło, w duszy myślę żeby tylko nie.. ale jednak.
I co najmniej, drugie tyle pod oponą. Jakieś 2h przed Bytomską Masą Krytyczną, piękna wizja. Oponę zakleiłem od środka plastrem samoprzylepnym, wymiana dętki i w drogę. Zawsze staram się mieć 2 dętki w zapasie, no i mam 2 do łatania w 2 dni.
Ok 4km po osiedlu.
Ł2:123,1 km.
Temperatura:12.0 HR max:172 ( 88%) HR avg:151 ( 77%) Kalorie: 1000 (kcal)
Podjazdy będzie z pewnością ponad 300m. Średnia też nie była zła jakieś 24km/h.
Wczoraj coś wykrakałem, nagle w okolicach Policji (na 13tym kilometrze) coś strasznie strzeliło, w duszy myślę żeby tylko nie.. ale jednak.
Takie buty, pułapka na drodze, zamach© fredziomf
I co najmniej, drugie tyle pod oponą. Jakieś 2h przed Bytomską Masą Krytyczną, piękna wizja. Oponę zakleiłem od środka plastrem samoprzylepnym, wymiana dętki i w drogę. Zawsze staram się mieć 2 dętki w zapasie, no i mam 2 do łatania w 2 dni.
Ok 4km po osiedlu.
Ł2:123,1 km.
Dane wycieczki:
30.10 km (1.50 km teren), czas: 01:23 h, avg:21.76 km/h,
prędkość maks: 46.90 km/hTemperatura:12.0 HR max:172 ( 88%) HR avg:151 ( 77%) Kalorie: 1000 (kcal)
WPKiW, z przebią dętką
Czwartek, 19 listopada 2009 | dodano: 19.11.2009Kategoria WPKiW
Time:14:50
Cadence avg:73
Chyba z 1 km z buta. Oj żeby znowu się nie zaczęła czarna seria z dętkami.
Ł2:93 km.
Temperatura:9.0 HR max:164 ( 84%) HR avg:139 ( 71%) Kalorie: 1781 (kcal)
Cadence avg:73
Chyba z 1 km z buta. Oj żeby znowu się nie zaczęła czarna seria z dętkami.
Ł2:93 km.
Dane wycieczki:
33.80 km (2.00 km teren), czas: 01:37 h, avg:20.91 km/h,
prędkość maks: 40.00 km/hTemperatura:9.0 HR max:164 ( 84%) HR avg:139 ( 71%) Kalorie: 1781 (kcal)