Witaj na blogu rowerowym fredziomf
- Kategorie:
- 100-150 km.20
- 150-200 km.5
- 70-100 km.55
- MK.13
- Pieszym szlakiem.45
- Ślad GPS.100
- VP.10
- WPKiW.184
Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2009
| Dystans całkowity: | 258.11 km (w terenie 13.31 km; 5.16%) |
| Czas w ruchu: | 13:42 |
| Średnia prędkość: | 18.84 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 47.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 2376 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (84 %) |
| Suma kalorii: | 10578 kcal |
| Liczba aktywności: | 8 |
| Średnio na aktywność: | 32.26 km i 1h 42m |
| Więcej statystyk | |
Ptakowice Wilkowice Miedary Tarnowskie Góry
Piątek, 30 stycznia 2009 | dodano: 30.03.2009Kategoria Ślad GPS
Time:8:26
Kierunek Chorzów się przejadł, czas na coś innego.
Drogi czarne, śliskie, a śnieg ciągle prószy.
Kieruję się na ul. Strzelców Bytomskich w Bytomiu, dalej przez Dąbrówkę Miejską i dalej Ptakowice, Wilkowice, Miedary, aż po Tarnowskie Góry (ul Chemików, Grzybowa). Gdzie już rozpoczynają się Lasy Lublinieckie, oj będę tam wracał w letnie dni.
Powrót przez Radzionków Rojca.
Temperatura: HR max:178 ( 91%) HR avg:140 ( 71%) Kalorie: 2640 (kcal)
Kierunek Chorzów się przejadł, czas na coś innego.
Drogi czarne, śliskie, a śnieg ciągle prószy.
Kieruję się na ul. Strzelców Bytomskich w Bytomiu, dalej przez Dąbrówkę Miejską i dalej Ptakowice, Wilkowice, Miedary, aż po Tarnowskie Góry (ul Chemików, Grzybowa). Gdzie już rozpoczynają się Lasy Lublinieckie, oj będę tam wracał w letnie dni.
Powrót przez Radzionków Rojca.
Dane wycieczki:
66.62 km (0.40 km teren), czas: 03:34 h, avg:18.68 km/h,
prędkość maks: 42.30 km/hTemperatura: HR max:178 ( 91%) HR avg:140 ( 71%) Kalorie: 2640 (kcal)
WPKiW Kurs podejście 2gie
Time:15:19
Kolejny raz kuszę się na Chorzów.
Ponowne "ściganie się ze sobą" także z przejazdem z 3go Grudnia.
Temperatura: HR max:181 ( 92%) HR avg:162 ( 83%) Kalorie: 1199 (kcal)
Kolejny raz kuszę się na Chorzów.
Ponowne "ściganie się ze sobą" także z przejazdem z 3go Grudnia.
Dane wycieczki:
27.28 km (1.80 km teren), czas: 01:12 h, avg:22.73 km/h,
prędkość maks: 40.50 km/hTemperatura: HR max:181 ( 92%) HR avg:162 ( 83%) Kalorie: 1199 (kcal)
WPKiW Kurs Edge 705
Time:14:29
Cadence avg:66
Mało czasu, więc kolejny dzień wersja minimum, czyli Park w Chorzowie.
Jako, że posiadam w swoim GPS funkcję Kursy oraz Virtual Partner, przyszedł czas na test tych opcji.
Jednym słowem można przeprowadzić gonitwę ze swoim cieniem z poprzedniego przejazdu trasy.
Ja goniłem się z zarejestrowanym swoim przejazdem z 3go grudnia 2008.
Niestety przeprawa przez mocno śnieżne "Żabie Doły" mocno mnie spowolniła, i ostateczny wynik był gorszy. Jednak odliczając ten odcinek, moje tempo było lepsze niż ponad miesiąc wcześniej.
1km poza śladem.
Temperatura: HR max:178 ( 91%) HR avg:156 ( 80%) Kalorie: 1162 (kcal)
Cadence avg:66
Mało czasu, więc kolejny dzień wersja minimum, czyli Park w Chorzowie.
Jako, że posiadam w swoim GPS funkcję Kursy oraz Virtual Partner, przyszedł czas na test tych opcji.
Jednym słowem można przeprowadzić gonitwę ze swoim cieniem z poprzedniego przejazdu trasy.
Ja goniłem się z zarejestrowanym swoim przejazdem z 3go grudnia 2008.
Niestety przeprawa przez mocno śnieżne "Żabie Doły" mocno mnie spowolniła, i ostateczny wynik był gorszy. Jednak odliczając ten odcinek, moje tempo było lepsze niż ponad miesiąc wcześniej.
1km poza śladem.
Dane wycieczki:
27.64 km (1.80 km teren), czas: 01:23 h, avg:19.98 km/h,
prędkość maks: 39.90 km/hTemperatura: HR max:178 ( 91%) HR avg:156 ( 80%) Kalorie: 1162 (kcal)
Drobne Podjazdy w okolicach Wojkowic - Pyrzowic
Poniedziałek, 26 stycznia 2009 | dodano: 29.03.2009Kategoria Ślad GPS
Time:15:24
Cadence avg:69
Korzystając z mokrej, bezśnieżnej aury wychodzę na rower.
Zaczynam od znanej trasy obwodnicą na Piekary Śląskie. Jestem spragniony nowo poznanego podjazdu w Wojkowicach, więc udaję się od strony Ronda Wyszyńskiego właśnie do tej miejscowości. Jako, że ostatnio miałem bardziej z górki teraz jadę w przeciwnym kierunku, by zaliczyć jak najwięcej wzniesień. Dalej przez Rogoźnik, Myszkowice (całkiem ciekawy podjazd), Pyrzowice.
Tutaj w znanym sobie wcześniej punkcie miedzy Ożarowicami a Zendkiem, korzystając z chwili odpoczynku wypatruję startujący samolot.
Droga powrotna prowadzi przez Sączów, Dobieszowice, Piekary i do domciu.
Temperatura: HR max:183 ( 93%) HR avg:165 ( 84%) Kalorie: 2215 (kcal)
Cadence avg:69
Korzystając z mokrej, bezśnieżnej aury wychodzę na rower.
Zaczynam od znanej trasy obwodnicą na Piekary Śląskie. Jestem spragniony nowo poznanego podjazdu w Wojkowicach, więc udaję się od strony Ronda Wyszyńskiego właśnie do tej miejscowości. Jako, że ostatnio miałem bardziej z górki teraz jadę w przeciwnym kierunku, by zaliczyć jak najwięcej wzniesień. Dalej przez Rogoźnik, Myszkowice (całkiem ciekawy podjazd), Pyrzowice.
Tutaj w znanym sobie wcześniej punkcie miedzy Ożarowicami a Zendkiem, korzystając z chwili odpoczynku wypatruję startujący samolot.
Droga powrotna prowadzi przez Sączów, Dobieszowice, Piekary i do domciu.
Dane wycieczki:
52.01 km (0.00 km teren), czas: 02:25 h, avg:21.52 km/h,
prędkość maks: 47.20 km/hTemperatura: HR max:183 ( 93%) HR avg:165 ( 84%) Kalorie: 2215 (kcal)
Mokra Pętla Wymysłów, Rogoźnik, Wojkowice
Środa, 21 stycznia 2009 | dodano: 29.03.2009
Time:10:14
Cadence avg:69
Nastała typowa odwilż. Bardzo mokro, co w sumie jest lepsze od śniegu.
Trasę rozpoczynam obwodnicą do Piekar Śląskich, przez Wymysłów, Dobieszowice, Rogoźnik i wracam przez Wojkowice na Piekary i do domciu.
Rower do wymycia, ale wypad udany.
Temperatura:3.0 HR max:181 ( 92%) HR avg:158 ( 81%) Kalorie: 1415 (kcal)
Cadence avg:69
Nastała typowa odwilż. Bardzo mokro, co w sumie jest lepsze od śniegu.
Trasę rozpoczynam obwodnicą do Piekar Śląskich, przez Wymysłów, Dobieszowice, Rogoźnik i wracam przez Wojkowice na Piekary i do domciu.
Rower do wymycia, ale wypad udany.
Dane wycieczki:
32.83 km (0.00 km teren), czas: 01:38 h, avg:20.10 km/h,
prędkość maks: 46.30 km/hTemperatura:3.0 HR max:181 ( 92%) HR avg:158 ( 81%) Kalorie: 1415 (kcal)
Żabie Doły, WPKiW, Maciejkowice.
Wtorek, 20 stycznia 2009 | dodano: 29.03.2009Kategoria WPKiW
Time:14:54
Cadence avg:62
Zimowej aury ciąg dalszy, jako że odwilż to i prędkość trochę wzrosła.
Trasa typowe minimum.
Temperatura: HR max:186 ( 95%) HR avg:163 ( 83%) Kalorie: 948 (kcal)
Cadence avg:62
Zimowej aury ciąg dalszy, jako że odwilż to i prędkość trochę wzrosła.
Trasa typowe minimum.
Dane wycieczki:
23.11 km (1.90 km teren), czas: 01:31 h, avg:15.24 km/h,
prędkość maks: 41.70 km/hTemperatura: HR max:186 ( 95%) HR avg:163 ( 83%) Kalorie: 948 (kcal)
WPKiW zimą
Środa, 14 stycznia 2009 | dodano: 29.03.2009Kategoria WPKiW
Time:12:51
Cadence avg:60
Wersja minimum, rundka po Parku i do domciu. Kolejne zimowe doświadczenia.
Temperatura: HR max:188 ( 96%) HR avg:165 ( 84%) Kalorie: 799 (kcal)
Cadence avg:60
Wersja minimum, rundka po Parku i do domciu. Kolejne zimowe doświadczenia.
Dane wycieczki:
20.21 km (1.80 km teren), czas: 01:21 h, avg:14.97 km/h,
prędkość maks: 29.30 km/hTemperatura: HR max:188 ( 96%) HR avg:165 ( 84%) Kalorie: 799 (kcal)
Prawdziwa Zima pierwsze podejście
Poniedziałek, 5 stycznia 2009 | dodano: 29.03.2009
Time:14:57
Cadence avg:54
Kilkucentymetrowy śnieg (ponad 6cm), zimno. Cel zadania: sprawdzić jak jeździ się na śniegu [dodam że nigdy wcześniej nie próbowałem]. Miejsce akcji:"Żabie Doły". Wrażenia mieszane, opony 700X35 mimo że terenowe, na za wiele nie pozwalają. Wniosek przykry: na następną zimę potrzebuję zmontować tani MTB z grubymi oponkami.
2.8km poza śladem.
Temperatura:-6.0 HR max:167 ( 85%) HR avg:147 ( 75%) Kalorie: 200 (kcal)
Cadence avg:54
Kilkucentymetrowy śnieg (ponad 6cm), zimno. Cel zadania: sprawdzić jak jeździ się na śniegu [dodam że nigdy wcześniej nie próbowałem]. Miejsce akcji:"Żabie Doły". Wrażenia mieszane, opony 700X35 mimo że terenowe, na za wiele nie pozwalają. Wniosek przykry: na następną zimę potrzebuję zmontować tani MTB z grubymi oponkami.
2.8km poza śladem.
Dane wycieczki:
8.41 km (5.61 km teren), czas: 00:38 h, avg:13.28 km/h,
prędkość maks: 20.20 km/hTemperatura:-6.0 HR max:167 ( 85%) HR avg:147 ( 75%) Kalorie: 200 (kcal)