Witaj na blogu rowerowym fredziomf
- Kategorie:
- 100-150 km.20
- 150-200 km.5
- 70-100 km.55
- MK.13
- Pieszym szlakiem.45
- Ślad GPS.100
- VP.10
- WPKiW.184
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2009
| Dystans całkowity: | 815.74 km (w terenie 157.05 km; 19.25%) |
| Czas w ruchu: | 41:21 |
| Średnia prędkość: | 19.73 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 59.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 6091 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 179 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 151 (77 %) |
| Suma kalorii: | 34089 kcal |
| Liczba aktywności: | 20 |
| Średnio na aktywność: | 40.79 km i 2h 04m |
| Więcej statystyk | |
do bankomatu
Poniedziałek, 31 sierpnia 2009 | dodano: 05.09.2009
Szybciutko i przyjemnie do Centrum.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Dane wycieczki:
4.00 km (0.10 km teren), czas: 00:10 h, avg:24.00 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Czerwonym szlakim Bohat. Wieży Spadochronowej, Park Kościuszki
Piątek, 28 sierpnia 2009 | dodano: 28.08.2009Kategoria WPKiW, Pieszym szlakiem
Time:11:38
Cadence avg:63
Udałem się przez Łagiewniki, Chorzów Batory, ul. Gościnną i Owsianą pod Straganiec, skąd wracałem czerwonym szlakiem Bohaterów Wieży Spadochronowej do Centrum Katowic.
Do Parku Zadole docieramy bardzo fajnymi wąskimi leśnymi dróżkami, potem, trochę ulic i Park Kościuszki.
Wracałem przez Sokolską, obok Silesia City i przez WPKiW.
Temperatura:27.0 HR max:177 ( 90%) HR avg:143 ( 73%) Kalorie: 2431 (kcal)
Cadence avg:63
Udałem się przez Łagiewniki, Chorzów Batory, ul. Gościnną i Owsianą pod Straganiec, skąd wracałem czerwonym szlakiem Bohaterów Wieży Spadochronowej do Centrum Katowic.
Do Parku Zadole docieramy bardzo fajnymi wąskimi leśnymi dróżkami, potem, trochę ulic i Park Kościuszki.
Wracałem przez Sokolską, obok Silesia City i przez WPKiW.
Dane wycieczki:
49.02 km (6.50 km teren), czas: 02:24 h, avg:20.43 km/h,
prędkość maks: 41.80 km/hTemperatura:27.0 HR max:177 ( 90%) HR avg:143 ( 73%) Kalorie: 2431 (kcal)
Maciejkowice + Elektrociepłownia
Piątek, 28 sierpnia 2009 | dodano: 28.08.2009
Time:8:40
Cadence avg:47
Przejazd z mamą, tradycyjnie Żabie Doły, Kluczborska, Maciejkowicka, (Elektrociepłownia) Rębaczy.
Temperatura:23.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Cadence avg:47
Przejazd z mamą, tradycyjnie Żabie Doły, Kluczborska, Maciejkowicka, (Elektrociepłownia) Rębaczy.
Dane wycieczki:
18.96 km (2.10 km teren), czas: 01:20 h, avg:14.22 km/h,
prędkość maks: 31.80 km/hTemperatura:23.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Kluczborska + Rębaczy
Czwartek, 27 sierpnia 2009 | dodano: 27.08.2009
Time:8:31
Cadence avg:45
Maciejkowice. Kluczborska + Rębaczy.
Temperatura:23.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 674 (kcal)
Cadence avg:45
Maciejkowice. Kluczborska + Rębaczy.
Dane wycieczki:
16.75 km (1.70 km teren), czas: 01:10 h, avg:14.36 km/h,
prędkość maks: 32.40 km/hTemperatura:23.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 674 (kcal)
Maciejkowice
Środa, 26 sierpnia 2009 | dodano: 26.08.2009
Szosowanie po ładnym asfalcie na Kluczborskiej.
Temperatura:23.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Dane wycieczki:
14.50 km (1.40 km teren), czas: 01:01 h, avg:14.26 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura:23.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Pieszo-rowerowo do Tychów, szlakiem Żwakowskim
Wtorek, 25 sierpnia 2009 | dodano: 25.08.2009Kategoria WPKiW, 70-100 km, Pieszym szlakiem
Time:11:10
Cadence avg:62
Na dziś zaplanowałem dotarcie do końca Szlaku Żwakowskiego.
Udałem się, przez Świętochłowice i Rudę Śl. na ulicę Bałtycką w K-cach. (do tego miejsca poznałem już szlak wcześniej).
Zanim dotarłem pod Straganiec, dłuższą chwilę szukałem dokładnego przebiegu szlaku.
Na trasie szlaku zatrzymałem się przy 3ch pomnikach, gdzie hitlerowcy zamordowali kolejno 16tu, 30tu oraz 38iu bezimiennych bohaterów Polaków.
Na pograniczu Mikołowa z Katowicami, szlak przebiega wąskimi ścieżkami, zwłaszcza 600 metrów (wzdłuż drogi 81), gdzie nie dało się jechać.
Na szczęście dalej jest przyjemniej, choć i tak gruntowe drogi, albo z kamyczkami, albo z kałużami, co przy moich oponach oraz upale w słońcu, było trochę męczące.
Same Tychy niestety także przywitały mnie remontami kanalizacji, i trzeba było omijać korek, i można było zapomnieć o ładnym asfalcie. Następnie dużo przyjemniejsze Lasy Kobiórskie.
Ostatecznie szlak urwał się zaraz za ulicą Kolejową w dzielnicy Żwaków.
Natomiast prawdziwy koniec szlaku jest w Tychach dzielnicy Paprociany, no cóż kiedyś będę musiał się tam jeszcze wybrać np nad jezioro.
Wracałem lasami, wzdłuż szlaku żółtego, niebieskiego i czarnego oraz przez Bocheńskiego i WPKiW.
Temperatura:26.0 HR max:179 ( 91%) HR avg:149 ( 76%) Kalorie: 4314 (kcal)
Cadence avg:62
Na dziś zaplanowałem dotarcie do końca Szlaku Żwakowskiego.
Udałem się, przez Świętochłowice i Rudę Śl. na ulicę Bałtycką w K-cach. (do tego miejsca poznałem już szlak wcześniej).
Zanim dotarłem pod Straganiec, dłuższą chwilę szukałem dokładnego przebiegu szlaku.
Na trasie szlaku zatrzymałem się przy 3ch pomnikach, gdzie hitlerowcy zamordowali kolejno 16tu, 30tu oraz 38iu bezimiennych bohaterów Polaków.
Na pograniczu Mikołowa z Katowicami, szlak przebiega wąskimi ścieżkami, zwłaszcza 600 metrów (wzdłuż drogi 81), gdzie nie dało się jechać.
Na szczęście dalej jest przyjemniej, choć i tak gruntowe drogi, albo z kamyczkami, albo z kałużami, co przy moich oponach oraz upale w słońcu, było trochę męczące.
Same Tychy niestety także przywitały mnie remontami kanalizacji, i trzeba było omijać korek, i można było zapomnieć o ładnym asfalcie. Następnie dużo przyjemniejsze Lasy Kobiórskie.
Ostatecznie szlak urwał się zaraz za ulicą Kolejową w dzielnicy Żwaków.
Natomiast prawdziwy koniec szlaku jest w Tychach dzielnicy Paprociany, no cóż kiedyś będę musiał się tam jeszcze wybrać np nad jezioro.
Wracałem lasami, wzdłuż szlaku żółtego, niebieskiego i czarnego oraz przez Bocheńskiego i WPKiW.
Dane wycieczki:
92.30 km (43.00 km teren), czas: 05:18 h, avg:17.42 km/h,
prędkość maks: 50.50 km/hTemperatura:26.0 HR max:179 ( 91%) HR avg:149 ( 76%) Kalorie: 4314 (kcal)
II Bytomska Masa Krytyczna
Time:17:54
Cadence avg:50
Organizatorzy Dynio oraz Roman Badura zebrali jeśli dobrze pamiętam około 98 osób. Trasa jak na Bytom, także bardzo fajna.
Wyruszyliśmy z Rynku, by przy Urzędzie Miasta dokonać szybkiego przeliczenia, i po krótkim postoju kontynuowaliśmy trasę.
Trasa ok 7.7 km
Temperatura:25.0 HR max:168 ( 86%) HR avg:129 ( 66%) Kalorie: 1115 (kcal)
Cadence avg:50
Organizatorzy Dynio oraz Roman Badura zebrali jeśli dobrze pamiętam około 98 osób. Trasa jak na Bytom, także bardzo fajna.
Wyruszyliśmy z Rynku, by przy Urzędzie Miasta dokonać szybkiego przeliczenia, i po krótkim postoju kontynuowaliśmy trasę.
Trasa ok 7.7 km
Dane wycieczki:
11.00 km (0.10 km teren), czas: 00:44 h, avg:15.00 km/h,
prędkość maks: 31.70 km/hTemperatura:25.0 HR max:168 ( 86%) HR avg:129 ( 66%) Kalorie: 1115 (kcal)
Chorzów, Ruda Śl. - Żółtym szlakiem im. A. Czarnynogi
Piątek, 21 sierpnia 2009 | dodano: 21.08.2009Kategoria Pieszym szlakiem
Szlak im. Augusta Czarnynogi
Temperatura:27.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Dane wycieczki:
46.00 km (12.00 km teren), czas: 02:13 h, avg:20.75 km/h,
prędkość maks: 45.20 km/hTemperatura:27.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Łagiewniki, Chorzów Batory
Czwartek, 20 sierpnia 2009 | dodano: 21.08.2009
Time:12:31
Temperatura:25.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Dane wycieczki:
26.10 km (2.40 km teren), czas: 01:09 h, avg:22.70 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura:25.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Piotrowice, Panewniki: czarnym szlakiem Żwakowskim nad "Czarny Staw"
Środa, 19 sierpnia 2009 | dodano: 19.08.2009Kategoria WPKiW, Pieszym szlakiem
Time:12:07
Cadence avg:62
Szlak Żwakowski
W założeniu było przejechać większy odcinek, ale jakoś mi się dziś nie chciało.
Temperatura:24.0 HR max:174 ( 89%) HR avg:134 ( 68%) Kalorie: 2709 (kcal)
Cadence avg:62
Szlak Żwakowski
W założeniu było przejechać większy odcinek, ale jakoś mi się dziś nie chciało.
Dane wycieczki:
57.20 km (9.50 km teren), czas: 02:55 h, avg:19.61 km/h,
prędkość maks: 44.80 km/hTemperatura:24.0 HR max:174 ( 89%) HR avg:134 ( 68%) Kalorie: 2709 (kcal)