Witaj na blogu rowerowym fredziomf
- Kategorie:
- 100-150 km.20
- 150-200 km.5
- 70-100 km.55
- MK.13
- Pieszym szlakiem.45
- Ślad GPS.100
- VP.10
- WPKiW.184
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2008
| Dystans całkowity: | 794.52 km (w terenie 142.40 km; 17.92%) |
| Czas w ruchu: | 34:19 |
| Średnia prędkość: | 21.27 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 52.30 km/h |
| Suma podjazdów: | 271 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 181 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 157 (80 %) |
| Suma kalorii: | 28523 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 52.97 km i 2h 27m |
| Więcej statystyk | |
Chorzów Park cls, 1 raz Edge 705.
Czwartek, 30 października 2008 | dodano: 26.04.2009Kategoria WPKiW
Time:16:47
Cadence avg:70
0.5 km bez śladu.
Temperatura: HR max:179 ( 91%) HR avg:154 ( 78%) Kalorie: 1182 (kcal)
Cadence avg:70
0.5 km bez śladu.
Dane wycieczki:
27.52 km (1.80 km teren), czas: 01:12 h, avg:22.93 km/h,
prędkość maks: 45.00 km/hTemperatura: HR max:179 ( 91%) HR avg:154 ( 78%) Kalorie: 1182 (kcal)
WPKiW, Plecak
Piątek, 24 października 2008 | dodano: 27.04.2009Kategoria WPKiW
Time:16:30
Cadence avg:72
Cadence max:99
1 Raz w plecaku Deuter Exp Race.
Temperatura:6.0 HR max:181 ( 92%) HR avg:157 ( 80%) Kalorie: 2062 (kcal)
Cadence avg:72
Cadence max:99
1 Raz w plecaku Deuter Exp Race.
Dane wycieczki:
47.80 km (1.80 km teren), czas: 02:06 h, avg:22.76 km/h,
prędkość maks: 42.90 km/hTemperatura:6.0 HR max:181 ( 92%) HR avg:157 ( 80%) Kalorie: 2062 (kcal)
Kozłowa Góra, Nakło, Żyglin, las "Pasieki", Świerklaniec, Piekary
Niedziela, 19 października 2008 | dodano: 27.04.2009
Time:12:59
Cadence avg:68
Cadence max:91
Drogą Piekary, Kozłowa Góra, obwodnicą do Ronda w Świerklańcu, potem Nakło i ścieżką przy kościele do Chechła, 11 do jeziora, laskiem i wyjazd przy granicy Miasteczka Śląskiego i Żyglina, drogą i do kościoła i potem na las "Pasieki".
Z powrotem lasem Chechło i Parkiem w Świerklancu, i laskiem Piekarskim drogą do domu.
Temperatura: HR max:172 ( 88%) HR avg:138 ( 70%) Kalorie: 2553 (kcal)
Cadence avg:68
Cadence max:91
Drogą Piekary, Kozłowa Góra, obwodnicą do Ronda w Świerklańcu, potem Nakło i ścieżką przy kościele do Chechła, 11 do jeziora, laskiem i wyjazd przy granicy Miasteczka Śląskiego i Żyglina, drogą i do kościoła i potem na las "Pasieki".
Z powrotem lasem Chechło i Parkiem w Świerklancu, i laskiem Piekarskim drogą do domu.
Dane wycieczki:
63.50 km (29.00 km teren), czas: 03:15 h, avg:19.54 km/h,
prędkość maks: 42.80 km/hTemperatura: HR max:172 ( 88%) HR avg:138 ( 70%) Kalorie: 2553 (kcal)
Park w Chorzowie
Sobota, 18 października 2008 | dodano: 27.04.2009Kategoria WPKiW
Time:18:59
Cadence avg:69
Cadence max:92
Temperatura:8.0 HR max:164 ( 84%) HR avg:140 ( 71%) Kalorie: 1717 (kcal)
Cadence avg:69
Cadence max:92
Dane wycieczki:
46.90 km (1.80 km teren), czas: 02:07 h, avg:22.16 km/h,
prędkość maks: 40.30 km/hTemperatura:8.0 HR max:164 ( 84%) HR avg:140 ( 71%) Kalorie: 1717 (kcal)
Park w Chorzowie 1 Pętla
Piątek, 17 października 2008 | dodano: 27.04.2009Kategoria WPKiW
Time:19:08
Cadence avg:67
Cadence max:85
Ciągle w deszczu, okrążenie po parku i Powrót. [byłem dziś w Balicach].
Temperatura:9.0 HR max:167 ( 85%) HR avg:145 ( 74%) Kalorie: 874 (kcal)
Cadence avg:67
Cadence max:85
Ciągle w deszczu, okrążenie po parku i Powrót. [byłem dziś w Balicach].
Dane wycieczki:
21.60 km (1.80 km teren), czas: 01:01 h, avg:21.25 km/h,
prędkość maks: 40.90 km/hTemperatura:9.0 HR max:167 ( 85%) HR avg:145 ( 74%) Kalorie: 874 (kcal)
Park WPKiW w dniu meczu Polska - Słowacja
Środa, 15 października 2008 | dodano: 27.04.2009Kategoria WPKiW
Time:19:25
Cadence avg:68
Cadence max:105
Było 2:1 nie dla nas :(
Temperatura:14.0 HR max:159 ( 81%) HR avg:137 ( 70%) Kalorie: 1006 (kcal)
Cadence avg:68
Cadence max:105
Było 2:1 nie dla nas :(
Dane wycieczki:
28.00 km (2.00 km teren), czas: 01:17 h, avg:21.82 km/h,
prędkość maks: 43.10 km/hTemperatura:14.0 HR max:159 ( 81%) HR avg:137 ( 70%) Kalorie: 1006 (kcal)
WPKiW 143-176bpm 3 Pętle
Wtorek, 14 października 2008 | dodano: 27.04.2009Kategoria WPKiW
Time:20:00
Cadence avg:70
Cadence max:101
Temperatura:15.0 HR max:170 ( 87%) HR avg:150 ( 76%) Kalorie: 1361 (kcal)
Cadence avg:70
Cadence max:101
Dane wycieczki:
34.10 km (1.80 km teren), czas: 01:30 h, avg:22.73 km/h,
prędkość maks: 43.00 km/hTemperatura:15.0 HR max:170 ( 87%) HR avg:150 ( 76%) Kalorie: 1361 (kcal)
Rojca, ParkGrota, DSD i Segiet
Wtorek, 14 października 2008 | dodano: 27.04.2009
Time:14:00
Cadence avg:66
Cadence max:93
Rojca, do Suchej Góry, Park Grota, Segiet i DSD. Fajny punk widokowy na kamieniołom.
Temperatura: HR max:176 ( 90%) HR avg:145 ( 74%) Kalorie: 2096 (kcal)
Cadence avg:66
Cadence max:93
Rojca, do Suchej Góry, Park Grota, Segiet i DSD. Fajny punk widokowy na kamieniołom.
Dane wycieczki:
40.00 km (19.50 km teren), czas: 02:26 h, avg:16.44 km/h,
prędkość maks: 47.30 km/hTemperatura: HR max:176 ( 90%) HR avg:145 ( 74%) Kalorie: 2096 (kcal)
Chechło, Żyglin, Miasteczko Śl., Bibiela, Woźniki (dostrzegalnia pożarowa)
Niedziela, 12 października 2008 | dodano: 27.04.2009Kategoria 70-100 km
Time:14:02
Cadence avg:68
Cadence max:99
Przez Świerklaniec nasyp do tablicy rowerowej nad Chechło. Czerwoną ścieżką rowerową przez Żyglin, lasami do Woźnik. Powrót asfaltem przez Piekary.
Byłem w Miasteczku Śląskim (kominy huty), granicy Żyglina z Żyglinkiem.
Pętli A w Bibieli.
Temperatura: HR max:174 ( 89%) HR avg:140 ( 71%) Kalorie: 3467 (kcal)
Cadence avg:68
Cadence max:99
Przez Świerklaniec nasyp do tablicy rowerowej nad Chechło. Czerwoną ścieżką rowerową przez Żyglin, lasami do Woźnik. Powrót asfaltem przez Piekary.
Byłem w Miasteczku Śląskim (kominy huty), granicy Żyglina z Żyglinkiem.
Pętli A w Bibieli.
Dane wycieczki:
90.70 km (40.00 km teren), czas: 04:16 h, avg:21.26 km/h,
prędkość maks: 46.90 km/hTemperatura: HR max:174 ( 89%) HR avg:140 ( 71%) Kalorie: 3467 (kcal)
WPKiW w dniu meczu Polska - Czechy
Sobota, 11 października 2008 | dodano: 27.04.2009Kategoria WPKiW
Time:15:49
Cadence avg:69
Cadence max:96
Wygraliśmy 2:1 :D
Temperatura: HR max:177 ( 90%) HR avg:150 ( 76%) Kalorie: 2819 (kcal)
Cadence avg:69
Cadence max:96
Wygraliśmy 2:1 :D
Dane wycieczki:
64.70 km (2.00 km teren), czas: h, avg: km/h,
prędkość maks: 43.30 km/hTemperatura: HR max:177 ( 90%) HR avg:150 ( 76%) Kalorie: 2819 (kcal)