Witaj na blogu rowerowym fredziomf
- Kategorie:
- 100-150 km.20
- 150-200 km.5
- 70-100 km.55
- MK.13
- Pieszym szlakiem.45
- Ślad GPS.100
- VP.10
- WPKiW.184
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2008
| Dystans całkowity: | 597.00 km (w terenie 66.20 km; 11.09%) |
| Czas w ruchu: | 26:22 |
| Średnia prędkość: | 22.64 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 48.90 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (82 %) |
| Suma kalorii: | 21983 kcal |
| Liczba aktywności: | 14 |
| Średnio na aktywność: | 42.64 km i 1h 53m |
| Więcej statystyk | |
Park WPKiW 75-88% Nowe ubranie i kask.
Środa, 13 sierpnia 2008 | dodano: 25.04.2009Kategoria WPKiW
Time:21:29
Cadence avg:67
Cadence max:87
Pierwszy raz w kasku, nogawkach i kurtce WS
Pierwszy raz 75-88% HR max.
Temperatura: HR max:172 ( 88%) HR avg:149 ( 76%) Kalorie: 889 (kcal)
Cadence avg:67
Cadence max:87
Pierwszy raz w kasku, nogawkach i kurtce WS
Pierwszy raz 75-88% HR max.
Dane wycieczki:
20.90 km (1.80 km teren), czas: 00:58 h, avg:21.62 km/h,
prędkość maks: 42.30 km/hTemperatura: HR max:172 ( 88%) HR avg:149 ( 76%) Kalorie: 889 (kcal)
Park WPKiW 75-85%
Wtorek, 12 sierpnia 2008 | dodano: 25.04.2009Kategoria WPKiW
Time:21:08
Cadence avg:69
Cadence max:94
Jazda wieczorem wedle 75-85% HR max.
Temperatura: HR max:187 ( 95%) HR avg:158 ( 81%) Kalorie: 1269 (kcal)
Cadence avg:69
Cadence max:94
Jazda wieczorem wedle 75-85% HR max.
Dane wycieczki:
27.90 km (1.80 km teren), czas: 01:16 h, avg:22.03 km/h,
prędkość maks: 39.40 km/hTemperatura: HR max:187 ( 95%) HR avg:158 ( 81%) Kalorie: 1269 (kcal)
Park WPKiW 75-85%
Poniedziałek, 11 sierpnia 2008 | dodano: 25.04.2009Kategoria WPKiW
Time:20:50
Cadence avg:67
Cadence max:85
Jazda zgodnie z 75-85% HR max.
Temperatura: HR max:176 ( 90%) HR avg:160 ( 82%) Kalorie: 1329 (kcal)
Cadence avg:67
Cadence max:85
Jazda zgodnie z 75-85% HR max.
Dane wycieczki:
28.20 km (1.80 km teren), czas: 01:19 h, avg:21.42 km/h,
prędkość maks: 38.10 km/hTemperatura: HR max:176 ( 90%) HR avg:160 ( 82%) Kalorie: 1329 (kcal)
Chechło 75-85%
Piątek, 1 sierpnia 2008 | dodano: 25.04.2009
Time:13:00
Cadence avg:64
Cadence max:90
Jazda wedle 75-85% HR max.
Temperatura: HR max:164 ( 84%) HR avg:145 ( 74%) Kalorie: 2089 (kcal)
Cadence avg:64
Cadence max:90
Jazda wedle 75-85% HR max.
Dane wycieczki:
46.70 km (25.00 km teren), czas: 02:19 h, avg:20.16 km/h,
prędkość maks: 39.30 km/hTemperatura: HR max:164 ( 84%) HR avg:145 ( 74%) Kalorie: 2089 (kcal)