Witaj na blogu rowerowym fredziomf
- Kategorie:
- 100-150 km.20
- 150-200 km.5
- 70-100 km.55
- MK.13
- Pieszym szlakiem.45
- Ślad GPS.100
- VP.10
- WPKiW.184
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2009
| Dystans całkowity: | 481.50 km (w terenie 55.80 km; 11.59%) |
| Czas w ruchu: | 23:29 |
| Średnia prędkość: | 20.50 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 48.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 4042 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 179 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 158 (81 %) |
| Suma kalorii: | 22865 kcal |
| Liczba aktywności: | 21 |
| Średnio na aktywność: | 22.93 km i 1h 07m |
| Więcej statystyk | |
Do sklepu w Rudzie Śląskiej
Czwartek, 17 września 2009 | dodano: 17.09.2009
Time:13:55
Cadence avg:72
Mały bonus, szkło w oponie i wymiana dętki. Do tego 5cio minutowa ulewa i w ogóle mokro, mokro.
Temperatura:24.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1005 (kcal)
Cadence avg:72
Mały bonus, szkło w oponie i wymiana dętki. Do tego 5cio minutowa ulewa i w ogóle mokro, mokro.
Dane wycieczki:
22.65 km (1.90 km teren), czas: 00:57 h, avg:23.84 km/h,
prędkość maks: 44.20 km/hTemperatura:24.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1005 (kcal)
Rachunki na mieście
Czwartek, 17 września 2009 | dodano: 17.09.2009
Takie tam drobne sprawy do załatwienia.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Dane wycieczki:
6.00 km (0.10 km teren), czas: 00:20 h, avg:18.00 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Lasek pomiędzy Dąbrową Miejską / Suchogórską
Środa, 16 września 2009 | dodano: 16.09.2009
Time:14:23
Cadence avg:66
Temperatura:23.0 HR max:170 ( 87%) HR avg:136 ( 69%) Kalorie: 1375 (kcal)
Cadence avg:66
Dane wycieczki:
29.99 km (10.70 km teren), czas: 01:32 h, avg:19.56 km/h,
prędkość maks: 47.90 km/hTemperatura:23.0 HR max:170 ( 87%) HR avg:136 ( 69%) Kalorie: 1375 (kcal)
Szombierki
Środa, 16 września 2009 | dodano: 16.09.2009
Time:12:06
Formalności na Szombierkach.
Temperatura:24.0 HR max:176 ( 90%) HR avg:158 ( 81%) Kalorie: 457 (kcal)
Formalności na Szombierkach.
Dane wycieczki:
10.00 km (0.10 km teren), czas: 00:25 h, avg:24.00 km/h,
prędkość maks: 45.10 km/hTemperatura:24.0 HR max:176 ( 90%) HR avg:158 ( 81%) Kalorie: 457 (kcal)
Bank, Technoszczot, Lasek Piekarski
Wtorek, 15 września 2009 | dodano: 15.09.2009
Najpierw podskoczyłem do Banku, potem z mamą przez obwodnicę udałem się na Piekary (Bytomska, Ziętka, Słoneczna, Brynicka) i powrót ścieżką rowerową, a potem podobną drogą do domciu.
Temperatura:22.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1322 (kcal)
Dane wycieczki:
27.10 km (3.50 km teren), czas: 02:02 h, avg:13.33 km/h,
prędkość maks: 33.20 km/hTemperatura:22.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1322 (kcal)
Wieczorne WPKiW + Bytom Dworzec, test mocowania lampki
Czwartek, 10 września 2009 | dodano: 11.09.2009Kategoria WPKiW
Time:21:05
Cadence avg:74
Udałem się na trasę, od której wymagam by lampka się trzymała jak należy. Mocowanie przeszło pozytywnie Żabie Doły, ponad 40km/h zjazd na bujającej A. Leśnej w WPKiW, ale także kostkę i krzywe tory na Siemianowickiej czy powrót Chorzowską i Bytom Centrum.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1542 (kcal)
Cadence avg:74
Udałem się na trasę, od której wymagam by lampka się trzymała jak należy. Mocowanie przeszło pozytywnie Żabie Doły, ponad 40km/h zjazd na bujającej A. Leśnej w WPKiW, ale także kostkę i krzywe tory na Siemianowickiej czy powrót Chorzowską i Bytom Centrum.
Dane wycieczki:
32.30 km (0.20 km teren), czas: 01:16 h, avg:25.50 km/h,
prędkość maks: 48.40 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1542 (kcal)
Lotto, Fotoradar i Lampka, test mocowania
Czwartek, 10 września 2009 | dodano: 11.09.2009
Cadence avg:65
Po ostatniej wizycie po piekarskich dziurach myślałem, że krew mnie zaleje. A wszystko przez nieszczęsne mocowanie lampki Sigma, które po prostu nie trzyma jak należy. Miałem już to wyrzucić, ale skleiłem kropelką na stałe, dając lampce ostatnią szansę.
Tak więc wyruszyłem na szybki test mocowania przez płyty betonowe na Żabie Doły.
Przy okazji na Arki Bożka w Bytomiu, puściłem Totka oraz przyjrzałem się nowemu fotoradarowi. A ten oprócz prędkości, ma czujnik przekraczania na pomarańczowym świetle. A, błyska jak na dyskotece.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Po ostatniej wizycie po piekarskich dziurach myślałem, że krew mnie zaleje. A wszystko przez nieszczęsne mocowanie lampki Sigma, które po prostu nie trzyma jak należy. Miałem już to wyrzucić, ale skleiłem kropelką na stałe, dając lampce ostatnią szansę.
Tak więc wyruszyłem na szybki test mocowania przez płyty betonowe na Żabie Doły.
Przy okazji na Arki Bożka w Bytomiu, puściłem Totka oraz przyjrzałem się nowemu fotoradarowi. A ten oprócz prędkości, ma czujnik przekraczania na pomarańczowym świetle. A, błyska jak na dyskotece.
Dane wycieczki:
8.70 km (1.20 km teren), czas: 00:27 h, avg:19.33 km/h,
prędkość maks: 38.30 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Na działkę i Rundka Piekary Ślaskie
Środa, 9 września 2009 | dodano: 09.09.2009
Loading...
Temperatura:18.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1100 (kcal)
Dane wycieczki:
28.00 km (2.30 km teren), czas: 01:08 h, avg:24.71 km/h,
prędkość maks: 48.70 km/hTemperatura:18.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 1100 (kcal)
WPKiW
Poniedziałek, 7 września 2009 | dodano: 07.09.2009Kategoria WPKiW
Time:20:56
Cadence avg:77
A w parku pusto, jeden biegacz, kilku spacerowiczów i pubowiczów.
Temperatura:13.0 HR max:174 ( 89%) HR avg:149 ( 76%) Kalorie: 1342 (kcal)
Cadence avg:77
A w parku pusto, jeden biegacz, kilku spacerowiczów i pubowiczów.
Dane wycieczki:
27.15 km (0.10 km teren), czas: 01:03 h, avg:25.86 km/h,
prędkość maks: 47.40 km/hTemperatura:13.0 HR max:174 ( 89%) HR avg:149 ( 76%) Kalorie: 1342 (kcal)
Radzionków Park Góra Powstańców Śl.
Niedziela, 6 września 2009 | dodano: 06.09.2009
Time:14:54
Cadence avg:65
Zimno (jakieś 13 stopni) i wietrznie, na szczęście zaraz się trochę wypogodziło.
Szybko i na chwilę, by pojeździć po wąskich ścieżkach Księżej Góry.
Wpadłem jeszcze na Rynek w Radzionkowie, i odkryłem toaletę za Biedronką :)
Temperatura:16.0 HR max:177 ( 90%) HR avg:143 ( 73%) Kalorie: 1121 (kcal)
Cadence avg:65
Zimno (jakieś 13 stopni) i wietrznie, na szczęście zaraz się trochę wypogodziło.
Szybko i na chwilę, by pojeździć po wąskich ścieżkach Księżej Góry.
Wpadłem jeszcze na Rynek w Radzionkowie, i odkryłem toaletę za Biedronką :)
Dane wycieczki:
23.99 km (2.80 km teren), czas: 01:22 h, avg:17.55 km/h,
prędkość maks: 47.00 km/hTemperatura:16.0 HR max:177 ( 90%) HR avg:143 ( 73%) Kalorie: 1121 (kcal)