Witaj na blogu rowerowym fredziomf
- Kategorie:
- 100-150 km.20
- 150-200 km.5
- 70-100 km.55
- MK.13
- Pieszym szlakiem.45
- Ślad GPS.100
- VP.10
- WPKiW.184
Wpisy archiwalne w kategorii
70-100 km
| Dystans całkowity: | 4362.31 km (w terenie 881.55 km; 20.21%) |
| Czas w ruchu: | 221:37 |
| Średnia prędkość: | 19.68 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 19236 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 181 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 158 (81 %) |
| Suma kalorii: | 117242 kcal |
| Liczba aktywności: | 55 |
| Średnio na aktywność: | 79.31 km i 4h 01m |
| Więcej statystyk | |
Chechło, Żyglin, Miasteczko Śl., Bibiela, Woźniki (dostrzegalnia pożarowa)
Niedziela, 12 października 2008 | dodano: 27.04.2009Kategoria 70-100 km
Time:14:02
Cadence avg:68
Cadence max:99
Przez Świerklaniec nasyp do tablicy rowerowej nad Chechło. Czerwoną ścieżką rowerową przez Żyglin, lasami do Woźnik. Powrót asfaltem przez Piekary.
Byłem w Miasteczku Śląskim (kominy huty), granicy Żyglina z Żyglinkiem.
Pętli A w Bibieli.
Temperatura: HR max:174 ( 89%) HR avg:140 ( 71%) Kalorie: 3467 (kcal)
Cadence avg:68
Cadence max:99
Przez Świerklaniec nasyp do tablicy rowerowej nad Chechło. Czerwoną ścieżką rowerową przez Żyglin, lasami do Woźnik. Powrót asfaltem przez Piekary.
Byłem w Miasteczku Śląskim (kominy huty), granicy Żyglina z Żyglinkiem.
Pętli A w Bibieli.
Dane wycieczki:
90.70 km (40.00 km teren), czas: 04:16 h, avg:21.26 km/h,
prędkość maks: 46.90 km/hTemperatura: HR max:174 ( 89%) HR avg:140 ( 71%) Kalorie: 3467 (kcal)
WPKiW 143-176bpm
Time:16:50
Cadence avg:68
Cadence max:107
Zimno, W dżokejce z nausznikami. [Po wyścigu F1 Monza].
Temperatura:9.0 HR max:169 ( 86%) HR avg:151 ( 77%) Kalorie: 2978 (kcal)
Cadence avg:68
Cadence max:107
Zimno, W dżokejce z nausznikami. [Po wyścigu F1 Monza].
Dane wycieczki:
74.10 km (1.80 km teren), czas: 03:12 h, avg:23.16 km/h,
prędkość maks: 43.80 km/hTemperatura:9.0 HR max:169 ( 86%) HR avg:151 ( 77%) Kalorie: 2978 (kcal)
Park w Chorzowie 10 Pętli
Time:18:04
Cadence avg:66
Cadence max:105
Test Pełnych Błotników. Napęd nienajlepiej działał. Miałem kurtkę zwiniętą w tylnej kieszeni, potem ją ubrałem.
Temperatura: HR max:166 ( 85%) HR avg:144 ( 73%) Kalorie: 3028 (kcal)
Cadence avg:66
Cadence max:105
Test Pełnych Błotników. Napęd nienajlepiej działał. Miałem kurtkę zwiniętą w tylnej kieszeni, potem ją ubrałem.
Dane wycieczki:
80.60 km (1.80 km teren), czas: 03:34 h, avg:22.60 km/h,
prędkość maks: 45.60 km/hTemperatura: HR max:166 ( 85%) HR avg:144 ( 73%) Kalorie: 3028 (kcal)
WPKiW 9 Pętli, 1Raz 143-176bpm,
Time:18:46
Cadence avg:69
Cadence max:100
Powrót do Łańcucha Shimano.
Temperatura: HR max:176 ( 90%) HR avg:152 ( 77%) Kalorie: 2892 (kcal)
Cadence avg:69
Cadence max:100
Powrót do Łańcucha Shimano.
Dane wycieczki:
74.70 km (1.80 km teren), czas: 03:07 h, avg:23.97 km/h,
prędkość maks: 46.80 km/hTemperatura: HR max:176 ( 90%) HR avg:152 ( 77%) Kalorie: 2892 (kcal)
Piekary, Rogoźnik, Pyrzowice, Sączów, TG
Niedziela, 31 sierpnia 2008 | dodano: 25.04.2009Kategoria 70-100 km
Time:16:24
Cadence avg:71
Cadence max:100
MOSiR w Piekarach, ścieżką laskiem do Wymysłowa, Dobieszowice i Rogoźnik, przez Myszkowice do Pyrzowic, powrót przez Sączów i Świerklaniec
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Cadence avg:71
Cadence max:100
MOSiR w Piekarach, ścieżką laskiem do Wymysłowa, Dobieszowice i Rogoźnik, przez Myszkowice do Pyrzowic, powrót przez Sączów i Świerklaniec
Dane wycieczki:
71.20 km (3.00 km teren), czas: 03:00 h, avg:23.73 km/h,
prędkość maks: 48.90 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)