Witaj na blogu rowerowym fredziomf
- Kategorie:
- 100-150 km.20
- 150-200 km.5
- 70-100 km.55
- MK.13
- Pieszym szlakiem.45
- Ślad GPS.100
- VP.10
- WPKiW.184
Wpisy archiwalne w kategorii
WPKiW
| Dystans całkowity: | 7952.80 km (w terenie 1082.00 km; 13.61%) |
| Czas w ruchu: | 381:28 |
| Średnia prędkość: | 20.68 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 51.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 42206 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (85 %) |
| Suma kalorii: | 266784 kcal |
| Liczba aktywności: | 184 |
| Średnio na aktywność: | 43.22 km i 2h 05m |
| Więcej statystyk | |
Park WPKiW 75-88% 6 Pętli
Piątek, 22 sierpnia 2008 | dodano: 25.04.2009Kategoria WPKiW
Time:19:44
Cadence avg:71
Cadence max:100
Temperatura: HR max:173 ( 88%) HR avg:153 ( 78%) Kalorie: 2141 (kcal)
Cadence avg:71
Cadence max:100
Dane wycieczki:
54.00 km (1.80 km teren), czas: 02:16 h, avg:23.82 km/h,
prędkość maks: 46.20 km/hTemperatura: HR max:173 ( 88%) HR avg:153 ( 78%) Kalorie: 2141 (kcal)
Park WPKiW 75-88%
Środa, 20 sierpnia 2008 | dodano: 25.04.2009Kategoria WPKiW
Time:20:54
Cadence avg:65
Cadence max:92
Wieczorem, trochę mokro.
Temperatura: HR max:170 ( 87%) HR avg:149 ( 76%) Kalorie: 1324 (kcal)
Cadence avg:65
Cadence max:92
Wieczorem, trochę mokro.
Dane wycieczki:
27.70 km (1.80 km teren), czas: 01:27 h, avg:19.10 km/h,
prędkość maks: 38.50 km/hTemperatura: HR max:170 ( 87%) HR avg:149 ( 76%) Kalorie: 1324 (kcal)
Park WPKiW 75-88% 7 Pętli
Wtorek, 19 sierpnia 2008 | dodano: 25.04.2009Kategoria WPKiW
Time:14:08
Cadence avg:66
Cadence max:97
Dojazd do Parku asfaltem (brak przejazdu, woda na drodze).
Temperatura: HR max:168 ( 86%) HR avg:151 ( 77%) Kalorie: 2609 (kcal)
Cadence avg:66
Cadence max:97
Dojazd do Parku asfaltem (brak przejazdu, woda na drodze).
Dane wycieczki:
64.30 km (1.80 km teren), czas: 02:45 h, avg:23.38 km/h,
prędkość maks: 42.00 km/hTemperatura: HR max:168 ( 86%) HR avg:151 ( 77%) Kalorie: 2609 (kcal)
Park WPKiW 75-88% 6 Pętli
Poniedziałek, 18 sierpnia 2008 | dodano: 25.04.2009Kategoria WPKiW
Time:17:09
Cadence avg:69
Cadence max:97
Temperatura: HR max: (%) HR avg:158 ( 81%) Kalorie: 2302 (kcal)
Cadence avg:69
Cadence max:97
Dane wycieczki:
53.80 km (1.80 km teren), czas: 02:18 h, avg:23.39 km/h,
prędkość maks: 46.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg:158 ( 81%) Kalorie: 2302 (kcal)
Park WPKiW 75-88%
Czwartek, 14 sierpnia 2008 | dodano: 25.04.2009Kategoria WPKiW
Time:20:59
Cadence avg:70
Cadence max:97
W nowej kurtce, w burzy z powrotem.
Temperatura: HR max:179 ( 91%) HR avg:153 ( 78%) Kalorie: 1445 (kcal)
Cadence avg:70
Cadence max:97
W nowej kurtce, w burzy z powrotem.
Dane wycieczki:
34.20 km (1.80 km teren), czas: 01:31 h, avg:22.55 km/h,
prędkość maks: 44.60 km/hTemperatura: HR max:179 ( 91%) HR avg:153 ( 78%) Kalorie: 1445 (kcal)
Park WPKiW 75-88% Nowe ubranie i kask.
Środa, 13 sierpnia 2008 | dodano: 25.04.2009Kategoria WPKiW
Time:21:29
Cadence avg:67
Cadence max:87
Pierwszy raz w kasku, nogawkach i kurtce WS
Pierwszy raz 75-88% HR max.
Temperatura: HR max:172 ( 88%) HR avg:149 ( 76%) Kalorie: 889 (kcal)
Cadence avg:67
Cadence max:87
Pierwszy raz w kasku, nogawkach i kurtce WS
Pierwszy raz 75-88% HR max.
Dane wycieczki:
20.90 km (1.80 km teren), czas: 00:58 h, avg:21.62 km/h,
prędkość maks: 42.30 km/hTemperatura: HR max:172 ( 88%) HR avg:149 ( 76%) Kalorie: 889 (kcal)
Park WPKiW 75-85%
Wtorek, 12 sierpnia 2008 | dodano: 25.04.2009Kategoria WPKiW
Time:21:08
Cadence avg:69
Cadence max:94
Jazda wieczorem wedle 75-85% HR max.
Temperatura: HR max:187 ( 95%) HR avg:158 ( 81%) Kalorie: 1269 (kcal)
Cadence avg:69
Cadence max:94
Jazda wieczorem wedle 75-85% HR max.
Dane wycieczki:
27.90 km (1.80 km teren), czas: 01:16 h, avg:22.03 km/h,
prędkość maks: 39.40 km/hTemperatura: HR max:187 ( 95%) HR avg:158 ( 81%) Kalorie: 1269 (kcal)
Park WPKiW 75-85%
Poniedziałek, 11 sierpnia 2008 | dodano: 25.04.2009Kategoria WPKiW
Time:20:50
Cadence avg:67
Cadence max:85
Jazda zgodnie z 75-85% HR max.
Temperatura: HR max:176 ( 90%) HR avg:160 ( 82%) Kalorie: 1329 (kcal)
Cadence avg:67
Cadence max:85
Jazda zgodnie z 75-85% HR max.
Dane wycieczki:
28.20 km (1.80 km teren), czas: 01:19 h, avg:21.42 km/h,
prędkość maks: 38.10 km/hTemperatura: HR max:176 ( 90%) HR avg:160 ( 82%) Kalorie: 1329 (kcal)
WPKiW 70-80%
Czwartek, 31 lipca 2008 | dodano: 25.04.2009Kategoria WPKiW
Time:20:46
Cadence avg:69
Cadence max:96
Jazda wedle 70-80% HR max.
Temperatura: HR max:162 ( 83%) HR avg:145 ( 74%) Kalorie: 1113 (kcal)
Cadence avg:69
Cadence max:96
Jazda wedle 70-80% HR max.
Dane wycieczki:
27.80 km (1.80 km teren), czas: 01:17 h, avg:21.66 km/h,
prędkość maks: 39.40 km/hTemperatura: HR max:162 ( 83%) HR avg:145 ( 74%) Kalorie: 1113 (kcal)
WPKiW 137-177bmp
Wtorek, 29 lipca 2008 | dodano: 25.04.2009Kategoria WPKiW
Time:20:44
Cadence avg:64
Cadence max:101
Wcześniej 1km z mamą, powrót z powodu choroby.
Jazda wedle 137-177bmp.
Temperatura: HR max:172 ( 88%) HR avg:150 ( 76%) Kalorie: 1088 (kcal)
Cadence avg:64
Cadence max:101
Wcześniej 1km z mamą, powrót z powodu choroby.
Jazda wedle 137-177bmp.
Dane wycieczki:
28.70 km (1.80 km teren), czas: 01:12 h, avg:23.92 km/h,
prędkość maks: 37.80 km/hTemperatura: HR max:172 ( 88%) HR avg:150 ( 76%) Kalorie: 1088 (kcal)