Witaj na blogu rowerowym fredziomf
- Kategorie:
- 100-150 km.20
- 150-200 km.5
- 70-100 km.55
- MK.13
- Pieszym szlakiem.45
- Ślad GPS.100
- VP.10
- WPKiW.184
Wpisy archiwalne w kategorii
WPKiW
| Dystans całkowity: | 7952.80 km (w terenie 1082.00 km; 13.61%) |
| Czas w ruchu: | 381:28 |
| Średnia prędkość: | 20.68 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 51.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 42206 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (85 %) |
| Suma kalorii: | 266784 kcal |
| Liczba aktywności: | 184 |
| Średnio na aktywność: | 43.22 km i 2h 05m |
| Więcej statystyk | |
WPKiW 143-176 bpm, czapka WS.
Poniedziałek, 22 września 2008 | dodano: 26.04.2009Kategoria WPKiW
Time:19:55
Cadence avg:69
Cadence max:94
1 raz w czapce WS Biemme, mały deszcz.
Temperatura: HR max:176 ( 90%) HR avg:154 ( 78%) Kalorie: 2066 (kcal)
Cadence avg:69
Cadence max:94
1 raz w czapce WS Biemme, mały deszcz.
Dane wycieczki:
49.10 km (1.80 km teren), czas: 02:09 h, avg:22.84 km/h,
prędkość maks: 43.40 km/hTemperatura: HR max:176 ( 90%) HR avg:154 ( 78%) Kalorie: 2066 (kcal)
WPKiW 4 Pętle, 143-176 bpm
Środa, 17 września 2008 | dodano: 26.04.2009Kategoria WPKiW
Time:12:01
Cadence avg:66
Cadence max:94
Całe 2 mocno padało, w czasie jazdy mrzawka.
1 Raz w Expedusie. W spodenkach Adidasa na obcisłe. Na głowie dżokejka.
Temperatura:8.0 HR max:177 ( 90%) HR avg:156 ( 80%) Kalorie: 1814 (kcal)
Cadence avg:66
Cadence max:94
Całe 2 mocno padało, w czasie jazdy mrzawka.
1 Raz w Expedusie. W spodenkach Adidasa na obcisłe. Na głowie dżokejka.
Dane wycieczki:
41.60 km (1.80 km teren), czas: 01:52 h, avg:22.29 km/h,
prędkość maks: 40.70 km/hTemperatura:8.0 HR max:177 ( 90%) HR avg:156 ( 80%) Kalorie: 1814 (kcal)
WPKiW 143-176bpm
Time:16:50
Cadence avg:68
Cadence max:107
Zimno, W dżokejce z nausznikami. [Po wyścigu F1 Monza].
Temperatura:9.0 HR max:169 ( 86%) HR avg:151 ( 77%) Kalorie: 2978 (kcal)
Cadence avg:68
Cadence max:107
Zimno, W dżokejce z nausznikami. [Po wyścigu F1 Monza].
Dane wycieczki:
74.10 km (1.80 km teren), czas: 03:12 h, avg:23.16 km/h,
prędkość maks: 43.80 km/hTemperatura:9.0 HR max:169 ( 86%) HR avg:151 ( 77%) Kalorie: 2978 (kcal)
Park w Chorzowie 10 Pętli
Time:18:04
Cadence avg:66
Cadence max:105
Test Pełnych Błotników. Napęd nienajlepiej działał. Miałem kurtkę zwiniętą w tylnej kieszeni, potem ją ubrałem.
Temperatura: HR max:166 ( 85%) HR avg:144 ( 73%) Kalorie: 3028 (kcal)
Cadence avg:66
Cadence max:105
Test Pełnych Błotników. Napęd nienajlepiej działał. Miałem kurtkę zwiniętą w tylnej kieszeni, potem ją ubrałem.
Dane wycieczki:
80.60 km (1.80 km teren), czas: 03:34 h, avg:22.60 km/h,
prędkość maks: 45.60 km/hTemperatura: HR max:166 ( 85%) HR avg:144 ( 73%) Kalorie: 3028 (kcal)
WPKiW 9 Pętli, 1Raz 143-176bpm,
Time:18:46
Cadence avg:69
Cadence max:100
Powrót do Łańcucha Shimano.
Temperatura: HR max:176 ( 90%) HR avg:152 ( 77%) Kalorie: 2892 (kcal)
Cadence avg:69
Cadence max:100
Powrót do Łańcucha Shimano.
Dane wycieczki:
74.70 km (1.80 km teren), czas: 03:07 h, avg:23.97 km/h,
prędkość maks: 46.80 km/hTemperatura: HR max:176 ( 90%) HR avg:152 ( 77%) Kalorie: 2892 (kcal)
WPKiW
Poniedziałek, 8 września 2008 | dodano: 26.04.2009Kategoria WPKiW
Time:18:13
Cadence avg:70
Cadence max:106
Gdy wyjeżdżałem było mokrawo, w trakcie padał deszcz. Byłem w spodenkach z Reportera i koszuli flanelowej.
Temperatura: HR max:173 ( 88%) HR avg:147 ( 75%) Kalorie: 1942 (kcal)
Cadence avg:70
Cadence max:106
Gdy wyjeżdżałem było mokrawo, w trakcie padał deszcz. Byłem w spodenkach z Reportera i koszuli flanelowej.
Dane wycieczki:
48.00 km (1.80 km teren), czas: 02:12 h, avg:21.82 km/h,
prędkość maks: 41.90 km/hTemperatura: HR max:173 ( 88%) HR avg:147 ( 75%) Kalorie: 1942 (kcal)
WPKiW wieczorkiem
Sobota, 6 września 2008 | dodano: 26.04.2009Kategoria WPKiW
Time:20:21
Cadence avg:76
Cadence max:106
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Cadence avg:76
Cadence max:106
Dane wycieczki:
21.80 km (1.80 km teren), czas: 00:55 h, avg:23.78 km/h,
prędkość maks: 40.40 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Park WPKiW
Czwartek, 4 września 2008 | dodano: 26.04.2009Kategoria WPKiW
Time:13:57
Cadence avg:67
Cadence max:89
Zrzucanie Pizzy. W trasie kolizja i pomoc Pogotowia.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Cadence avg:67
Cadence max:89
Zrzucanie Pizzy. W trasie kolizja i pomoc Pogotowia.
Dane wycieczki:
21.60 km (1.80 km teren), czas: 01:03 h, avg:20.57 km/h,
prędkość maks: 44.30 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Park WPKiW 75-88% 7 Pętli
Poniedziałek, 25 sierpnia 2008 | dodano: 25.04.2009Kategoria WPKiW
Time:16:33
Cadence avg:70
Cadence max:101
Temperatura: HR max:173 ( 88%) HR avg:150 ( 76%) Kalorie: 2319 (kcal)
Cadence avg:70
Cadence max:101
Dane wycieczki:
60.80 km (1.80 km teren), czas: 02:32 h, avg:24.00 km/h,
prędkość maks: 46.50 km/hTemperatura: HR max:173 ( 88%) HR avg:150 ( 76%) Kalorie: 2319 (kcal)
Park WPKiW 6 Pętli
Niedziela, 24 sierpnia 2008 | dodano: 25.04.2009Kategoria WPKiW
Time:19:01
Cadence avg:67
Cadence max:94
Temperatura: HR max:167 ( 85%) HR avg:148 ( 75%) Kalorie: 2015 (kcal)
Cadence avg:67
Cadence max:94
Dane wycieczki:
54.00 km (1.80 km teren), czas: 02:16 h, avg:23.82 km/h,
prędkość maks: 41.50 km/hTemperatura: HR max:167 ( 85%) HR avg:148 ( 75%) Kalorie: 2015 (kcal)