Witaj na blogu rowerowym fredziomf
- Kategorie:
- 100-150 km.20
- 150-200 km.5
- 70-100 km.55
- MK.13
- Pieszym szlakiem.45
- Ślad GPS.100
- VP.10
- WPKiW.184
Park w Chorzowie 1 Pętla
Piątek, 17 października 2008 | dodano: 27.04.2009Kategoria WPKiW
Time:19:08
Cadence avg:67
Cadence max:85
Ciągle w deszczu, okrążenie po parku i Powrót. [byłem dziś w Balicach].
Temperatura:9.0 HR max:167 ( 85%) HR avg:145 ( 74%) Kalorie: 874 (kcal)
Cadence avg:67
Cadence max:85
Ciągle w deszczu, okrążenie po parku i Powrót. [byłem dziś w Balicach].
Dane wycieczki:
21.60 km (1.80 km teren), czas: 01:01 h, avg:21.25 km/h,
prędkość maks: 40.90 km/hTemperatura:9.0 HR max:167 ( 85%) HR avg:145 ( 74%) Kalorie: 874 (kcal)
Park WPKiW w dniu meczu Polska - Słowacja
Środa, 15 października 2008 | dodano: 27.04.2009Kategoria WPKiW
Time:19:25
Cadence avg:68
Cadence max:105
Było 2:1 nie dla nas :(
Temperatura:14.0 HR max:159 ( 81%) HR avg:137 ( 70%) Kalorie: 1006 (kcal)
Cadence avg:68
Cadence max:105
Było 2:1 nie dla nas :(
Dane wycieczki:
28.00 km (2.00 km teren), czas: 01:17 h, avg:21.82 km/h,
prędkość maks: 43.10 km/hTemperatura:14.0 HR max:159 ( 81%) HR avg:137 ( 70%) Kalorie: 1006 (kcal)
WPKiW 143-176bpm 3 Pętle
Wtorek, 14 października 2008 | dodano: 27.04.2009Kategoria WPKiW
Time:20:00
Cadence avg:70
Cadence max:101
Temperatura:15.0 HR max:170 ( 87%) HR avg:150 ( 76%) Kalorie: 1361 (kcal)
Cadence avg:70
Cadence max:101
Dane wycieczki:
34.10 km (1.80 km teren), czas: 01:30 h, avg:22.73 km/h,
prędkość maks: 43.00 km/hTemperatura:15.0 HR max:170 ( 87%) HR avg:150 ( 76%) Kalorie: 1361 (kcal)
Rojca, ParkGrota, DSD i Segiet
Wtorek, 14 października 2008 | dodano: 27.04.2009
Time:14:00
Cadence avg:66
Cadence max:93
Rojca, do Suchej Góry, Park Grota, Segiet i DSD. Fajny punk widokowy na kamieniołom.
Temperatura: HR max:176 ( 90%) HR avg:145 ( 74%) Kalorie: 2096 (kcal)
Cadence avg:66
Cadence max:93
Rojca, do Suchej Góry, Park Grota, Segiet i DSD. Fajny punk widokowy na kamieniołom.
Dane wycieczki:
40.00 km (19.50 km teren), czas: 02:26 h, avg:16.44 km/h,
prędkość maks: 47.30 km/hTemperatura: HR max:176 ( 90%) HR avg:145 ( 74%) Kalorie: 2096 (kcal)
Chechło, Żyglin, Miasteczko Śl., Bibiela, Woźniki (dostrzegalnia pożarowa)
Niedziela, 12 października 2008 | dodano: 27.04.2009Kategoria 70-100 km
Time:14:02
Cadence avg:68
Cadence max:99
Przez Świerklaniec nasyp do tablicy rowerowej nad Chechło. Czerwoną ścieżką rowerową przez Żyglin, lasami do Woźnik. Powrót asfaltem przez Piekary.
Byłem w Miasteczku Śląskim (kominy huty), granicy Żyglina z Żyglinkiem.
Pętli A w Bibieli.
Temperatura: HR max:174 ( 89%) HR avg:140 ( 71%) Kalorie: 3467 (kcal)
Cadence avg:68
Cadence max:99
Przez Świerklaniec nasyp do tablicy rowerowej nad Chechło. Czerwoną ścieżką rowerową przez Żyglin, lasami do Woźnik. Powrót asfaltem przez Piekary.
Byłem w Miasteczku Śląskim (kominy huty), granicy Żyglina z Żyglinkiem.
Pętli A w Bibieli.
Dane wycieczki:
90.70 km (40.00 km teren), czas: 04:16 h, avg:21.26 km/h,
prędkość maks: 46.90 km/hTemperatura: HR max:174 ( 89%) HR avg:140 ( 71%) Kalorie: 3467 (kcal)
WPKiW w dniu meczu Polska - Czechy
Sobota, 11 października 2008 | dodano: 27.04.2009Kategoria WPKiW
Time:15:49
Cadence avg:69
Cadence max:96
Wygraliśmy 2:1 :D
Temperatura: HR max:177 ( 90%) HR avg:150 ( 76%) Kalorie: 2819 (kcal)
Cadence avg:69
Cadence max:96
Wygraliśmy 2:1 :D
Dane wycieczki:
64.70 km (2.00 km teren), czas: h, avg: km/h,
prędkość maks: 43.30 km/hTemperatura: HR max:177 ( 90%) HR avg:150 ( 76%) Kalorie: 2819 (kcal)
Nie pamiętam :)
Czwartek, 9 października 2008 | dodano: 27.04.2009
Time:18:32
Cadence avg:68
Cadence max:89
Temperatura: HR max:175 ( 89%) HR avg:156 ( 80%) Kalorie: 2003 (kcal)
Cadence avg:68
Cadence max:89
Dane wycieczki:
45.60 km (2.00 km teren), czas: 02:04 h, avg:22.06 km/h,
prędkość maks: 41.40 km/hTemperatura: HR max:175 ( 89%) HR avg:156 ( 80%) Kalorie: 2003 (kcal)
Park WPKiW
Sobota, 4 października 2008 | dodano: 27.04.2009Kategoria WPKiW
Time:16:47
Cadence avg:68
Cadence max:-
Temperatura:8.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Cadence avg:68
Cadence max:-
Dane wycieczki:
60.00 km (1.80 km teren), czas: 02:38 h, avg:22.78 km/h,
prędkość maks: 44.00 km/hTemperatura:8.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Park WPKiW
Piątek, 3 października 2008 | dodano: 27.04.2009Kategoria WPKiW
Time:12:57
Cadence avg:66
Cadence max:103
Temperatura:16.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Cadence avg:66
Cadence max:103
Dane wycieczki:
46.30 km (1.80 km teren), czas: 02:04 h, avg:22.40 km/h,
prędkość maks: 44.30 km/hTemperatura:16.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Ożarowice, Pyrzowice, Zendek, Przeczyce dookoła zalewu
Czwartek, 2 października 2008 | dodano: 27.04.2009Kategoria 100-150 km
Time:8:37
Cadence avg:65
Cadence max:95
Porwisty wiatr.
Najpierw po lasku Piekarskim, przejechałem z każdej strony.
Potem Wymysłów, Dobieszowice, Siemiona, Sączów, Ożarowice, Pyrzowice.
Dookoła Pyrzowic, kierunek Zendek.
Tam przystanek sklepik.
Potem Mierzęcice i Przeczyce, dookoła zalewu.
Temperatura: HR max:178 ( 91%) HR avg:146 ( 74%) Kalorie: 5022 (kcal)
Cadence avg:65
Cadence max:95
Porwisty wiatr.
Najpierw po lasku Piekarskim, przejechałem z każdej strony.
Potem Wymysłów, Dobieszowice, Siemiona, Sączów, Ożarowice, Pyrzowice.
Dookoła Pyrzowic, kierunek Zendek.
Tam przystanek sklepik.
Potem Mierzęcice i Przeczyce, dookoła zalewu.
Dane wycieczki:
122.00 km (9.50 km teren), czas: 05:44 h, avg:21.28 km/h,
prędkość maks: 52.30 km/hTemperatura: HR max:178 ( 91%) HR avg:146 ( 74%) Kalorie: 5022 (kcal)