Witaj na blogu rowerowym fredziomf
- Kategorie:
- 100-150 km.20
- 150-200 km.5
- 70-100 km.55
- MK.13
- Pieszym szlakiem.45
- Ślad GPS.100
- VP.10
- WPKiW.184
Michałkowice po jagodzianki i na działkę po jeżyny :)
Środa, 3 września 2008 | dodano: 26.04.2009
Time:17:46
Cadence avg:62
Cadence max:89
Na Michałkowicach (pomiędzy Chorzowem, a Siemianowicami Śl.), przepyszne jagodzianki.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Cadence avg:62
Cadence max:89
Na Michałkowicach (pomiędzy Chorzowem, a Siemianowicami Śl.), przepyszne jagodzianki.
Dane wycieczki:
10.00 km (2.70 km teren), czas: 00:34 h, avg:17.65 km/h,
prędkość maks: 33.80 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Dolina Górnika, Legnicka, Bożogrobców, Poznańska
Wtorek, 2 września 2008 | dodano: 26.04.2009
Time:16:18
Cadence avg:67
Cadence max:95
Mała rundka przez Bartek, Policję i Azoty.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Cadence avg:67
Cadence max:95
Mała rundka przez Bartek, Policję i Azoty.
Dane wycieczki:
11.70 km (1.80 km teren), czas: 00:33 h, avg:21.27 km/h,
prędkość maks: 38.30 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Kędzierzyńska, Bazylika, Technoszczot. Sztyca.
Poniedziałek, 1 września 2008 | dodano: 26.04.2009
Time:20:16
Cadence avg:73
Cadence max:89
Nowa sztyca Test. Obwodnica, Kędzierzyńska, powrót Witczaka do domu. [Wcześniej po osiedlu].
Po kilku chwilach ponowny wypad do Bazyliki w Piekarach, powrót przez Technoszczot i Matejki.
Temperatura: HR max:163 ( 83%) HR avg:148 ( 75%) Kalorie: 895 (kcal)
Cadence avg:73
Cadence max:89
Nowa sztyca Test. Obwodnica, Kędzierzyńska, powrót Witczaka do domu. [Wcześniej po osiedlu].
Po kilku chwilach ponowny wypad do Bazyliki w Piekarach, powrót przez Technoszczot i Matejki.
Dane wycieczki:
23.20 km (0.00 km teren), czas: 00:59 h, avg:23.59 km/h,
prędkość maks: 41.50 km/hTemperatura: HR max:163 ( 83%) HR avg:148 ( 75%) Kalorie: 895 (kcal)
Piekary, Rogoźnik, Pyrzowice, Sączów, TG
Niedziela, 31 sierpnia 2008 | dodano: 25.04.2009Kategoria 70-100 km
Time:16:24
Cadence avg:71
Cadence max:100
MOSiR w Piekarach, ścieżką laskiem do Wymysłowa, Dobieszowice i Rogoźnik, przez Myszkowice do Pyrzowic, powrót przez Sączów i Świerklaniec
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Cadence avg:71
Cadence max:100
MOSiR w Piekarach, ścieżką laskiem do Wymysłowa, Dobieszowice i Rogoźnik, przez Myszkowice do Pyrzowic, powrót przez Sączów i Świerklaniec
Dane wycieczki:
71.20 km (3.00 km teren), czas: 03:00 h, avg:23.73 km/h,
prędkość maks: 48.90 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Świerklaniec Radzionków, Bobrowniki 75-88% Wippermann
Sobota, 30 sierpnia 2008 | dodano: 25.04.2009
Time:15:36
Cadence avg:70
Cadence max:92
Okrężnie: Piekary, Świerklaniec do Tarnowskich Gór, Dolomity Sportowa Dolina, Radzionków, polaną na Piekary i drogą na Dobieszowice i Bobrowniki, Kaufland.
Na nowym łańcuchu Wippermann 920
Temperatura: HR max:178 ( 91%) HR avg:154 ( 78%) Kalorie: 2139 (kcal)
Cadence avg:70
Cadence max:92
Okrężnie: Piekary, Świerklaniec do Tarnowskich Gór, Dolomity Sportowa Dolina, Radzionków, polaną na Piekary i drogą na Dobieszowice i Bobrowniki, Kaufland.
Na nowym łańcuchu Wippermann 920
Dane wycieczki:
49.50 km (20.00 km teren), czas: 02:14 h, avg:22.16 km/h,
prędkość maks: 44.30 km/hTemperatura: HR max:178 ( 91%) HR avg:154 ( 78%) Kalorie: 2139 (kcal)
Park WPKiW 75-88% 7 Pętli
Poniedziałek, 25 sierpnia 2008 | dodano: 25.04.2009Kategoria WPKiW
Time:16:33
Cadence avg:70
Cadence max:101
Temperatura: HR max:173 ( 88%) HR avg:150 ( 76%) Kalorie: 2319 (kcal)
Cadence avg:70
Cadence max:101
Dane wycieczki:
60.80 km (1.80 km teren), czas: 02:32 h, avg:24.00 km/h,
prędkość maks: 46.50 km/hTemperatura: HR max:173 ( 88%) HR avg:150 ( 76%) Kalorie: 2319 (kcal)
Park WPKiW 6 Pętli
Niedziela, 24 sierpnia 2008 | dodano: 25.04.2009Kategoria WPKiW
Time:19:01
Cadence avg:67
Cadence max:94
Temperatura: HR max:167 ( 85%) HR avg:148 ( 75%) Kalorie: 2015 (kcal)
Cadence avg:67
Cadence max:94
Dane wycieczki:
54.00 km (1.80 km teren), czas: 02:16 h, avg:23.82 km/h,
prędkość maks: 41.50 km/hTemperatura: HR max:167 ( 85%) HR avg:148 ( 75%) Kalorie: 2015 (kcal)
Na osiedlu
Niedziela, 24 sierpnia 2008 | dodano: 25.04.2009
Takie tam.
Temperatura: HR max: (%) HR avg:140 ( 71%) Kalorie: 113 (kcal)
Dane wycieczki:
3.80 km (0.20 km teren), czas: 00:11 h, avg:20.73 km/h,
prędkość maks: 32.80 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg:140 ( 71%) Kalorie: 113 (kcal)
Park WPKiW 75-88% 6 Pętli
Piątek, 22 sierpnia 2008 | dodano: 25.04.2009Kategoria WPKiW
Time:19:44
Cadence avg:71
Cadence max:100
Temperatura: HR max:173 ( 88%) HR avg:153 ( 78%) Kalorie: 2141 (kcal)
Cadence avg:71
Cadence max:100
Dane wycieczki:
54.00 km (1.80 km teren), czas: 02:16 h, avg:23.82 km/h,
prędkość maks: 46.20 km/hTemperatura: HR max:173 ( 88%) HR avg:153 ( 78%) Kalorie: 2141 (kcal)
Park WPKiW 75-88%
Środa, 20 sierpnia 2008 | dodano: 25.04.2009Kategoria WPKiW
Time:20:54
Cadence avg:65
Cadence max:92
Wieczorem, trochę mokro.
Temperatura: HR max:170 ( 87%) HR avg:149 ( 76%) Kalorie: 1324 (kcal)
Cadence avg:65
Cadence max:92
Wieczorem, trochę mokro.
Dane wycieczki:
27.70 km (1.80 km teren), czas: 01:27 h, avg:19.10 km/h,
prędkość maks: 38.50 km/hTemperatura: HR max:170 ( 87%) HR avg:149 ( 76%) Kalorie: 1324 (kcal)