Witaj na blogu rowerowym fredziomf
- Kategorie:
- 100-150 km.20
- 150-200 km.5
- 70-100 km.55
- MK.13
- Pieszym szlakiem.45
- Ślad GPS.100
- VP.10
- WPKiW.184
Park WPKiW 75-88% 7 Pętli
Wtorek, 19 sierpnia 2008 | dodano: 25.04.2009Kategoria WPKiW
Time:14:08
Cadence avg:66
Cadence max:97
Dojazd do Parku asfaltem (brak przejazdu, woda na drodze).
Temperatura: HR max:168 ( 86%) HR avg:151 ( 77%) Kalorie: 2609 (kcal)
Cadence avg:66
Cadence max:97
Dojazd do Parku asfaltem (brak przejazdu, woda na drodze).
Dane wycieczki:
64.30 km (1.80 km teren), czas: 02:45 h, avg:23.38 km/h,
prędkość maks: 42.00 km/hTemperatura: HR max:168 ( 86%) HR avg:151 ( 77%) Kalorie: 2609 (kcal)
Park WPKiW 75-88% 6 Pętli
Poniedziałek, 18 sierpnia 2008 | dodano: 25.04.2009Kategoria WPKiW
Time:17:09
Cadence avg:69
Cadence max:97
Temperatura: HR max: (%) HR avg:158 ( 81%) Kalorie: 2302 (kcal)
Cadence avg:69
Cadence max:97
Dane wycieczki:
53.80 km (1.80 km teren), czas: 02:18 h, avg:23.39 km/h,
prędkość maks: 46.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg:158 ( 81%) Kalorie: 2302 (kcal)
Park WPKiW 75-88%
Czwartek, 14 sierpnia 2008 | dodano: 25.04.2009Kategoria WPKiW
Time:20:59
Cadence avg:70
Cadence max:97
W nowej kurtce, w burzy z powrotem.
Temperatura: HR max:179 ( 91%) HR avg:153 ( 78%) Kalorie: 1445 (kcal)
Cadence avg:70
Cadence max:97
W nowej kurtce, w burzy z powrotem.
Dane wycieczki:
34.20 km (1.80 km teren), czas: 01:31 h, avg:22.55 km/h,
prędkość maks: 44.60 km/hTemperatura: HR max:179 ( 91%) HR avg:153 ( 78%) Kalorie: 1445 (kcal)
Park WPKiW 75-88% Nowe ubranie i kask.
Środa, 13 sierpnia 2008 | dodano: 25.04.2009Kategoria WPKiW
Time:21:29
Cadence avg:67
Cadence max:87
Pierwszy raz w kasku, nogawkach i kurtce WS
Pierwszy raz 75-88% HR max.
Temperatura: HR max:172 ( 88%) HR avg:149 ( 76%) Kalorie: 889 (kcal)
Cadence avg:67
Cadence max:87
Pierwszy raz w kasku, nogawkach i kurtce WS
Pierwszy raz 75-88% HR max.
Dane wycieczki:
20.90 km (1.80 km teren), czas: 00:58 h, avg:21.62 km/h,
prędkość maks: 42.30 km/hTemperatura: HR max:172 ( 88%) HR avg:149 ( 76%) Kalorie: 889 (kcal)
Park WPKiW 75-85%
Wtorek, 12 sierpnia 2008 | dodano: 25.04.2009Kategoria WPKiW
Time:21:08
Cadence avg:69
Cadence max:94
Jazda wieczorem wedle 75-85% HR max.
Temperatura: HR max:187 ( 95%) HR avg:158 ( 81%) Kalorie: 1269 (kcal)
Cadence avg:69
Cadence max:94
Jazda wieczorem wedle 75-85% HR max.
Dane wycieczki:
27.90 km (1.80 km teren), czas: 01:16 h, avg:22.03 km/h,
prędkość maks: 39.40 km/hTemperatura: HR max:187 ( 95%) HR avg:158 ( 81%) Kalorie: 1269 (kcal)
Park WPKiW 75-85%
Poniedziałek, 11 sierpnia 2008 | dodano: 25.04.2009Kategoria WPKiW
Time:20:50
Cadence avg:67
Cadence max:85
Jazda zgodnie z 75-85% HR max.
Temperatura: HR max:176 ( 90%) HR avg:160 ( 82%) Kalorie: 1329 (kcal)
Cadence avg:67
Cadence max:85
Jazda zgodnie z 75-85% HR max.
Dane wycieczki:
28.20 km (1.80 km teren), czas: 01:19 h, avg:21.42 km/h,
prędkość maks: 38.10 km/hTemperatura: HR max:176 ( 90%) HR avg:160 ( 82%) Kalorie: 1329 (kcal)
Chechło 75-85%
Piątek, 1 sierpnia 2008 | dodano: 25.04.2009
Time:13:00
Cadence avg:64
Cadence max:90
Jazda wedle 75-85% HR max.
Temperatura: HR max:164 ( 84%) HR avg:145 ( 74%) Kalorie: 2089 (kcal)
Cadence avg:64
Cadence max:90
Jazda wedle 75-85% HR max.
Dane wycieczki:
46.70 km (25.00 km teren), czas: 02:19 h, avg:20.16 km/h,
prędkość maks: 39.30 km/hTemperatura: HR max:164 ( 84%) HR avg:145 ( 74%) Kalorie: 2089 (kcal)
WPKiW 70-80%
Czwartek, 31 lipca 2008 | dodano: 25.04.2009Kategoria WPKiW
Time:20:46
Cadence avg:69
Cadence max:96
Jazda wedle 70-80% HR max.
Temperatura: HR max:162 ( 83%) HR avg:145 ( 74%) Kalorie: 1113 (kcal)
Cadence avg:69
Cadence max:96
Jazda wedle 70-80% HR max.
Dane wycieczki:
27.80 km (1.80 km teren), czas: 01:17 h, avg:21.66 km/h,
prędkość maks: 39.40 km/hTemperatura: HR max:162 ( 83%) HR avg:145 ( 74%) Kalorie: 1113 (kcal)
Żabie Doły 61-77%
Środa, 30 lipca 2008 | dodano: 25.04.2009
Time:20:02
Cadence avg:70
Cadence max:91
6 długości Żabich Dołów. Jazda wedle 61-77%HR max
Temperatura: HR max:151 ( 77%) HR avg:139 ( 71%) Kalorie: 422 (kcal)
Cadence avg:70
Cadence max:91
6 długości Żabich Dołów. Jazda wedle 61-77%HR max
Dane wycieczki:
11.80 km (1.20 km teren), czas: 00:32 h, avg:22.12 km/h,
prędkość maks: 37.70 km/hTemperatura: HR max:151 ( 77%) HR avg:139 ( 71%) Kalorie: 422 (kcal)
WPKiW 137-177bmp
Wtorek, 29 lipca 2008 | dodano: 25.04.2009Kategoria WPKiW
Time:20:44
Cadence avg:64
Cadence max:101
Wcześniej 1km z mamą, powrót z powodu choroby.
Jazda wedle 137-177bmp.
Temperatura: HR max:172 ( 88%) HR avg:150 ( 76%) Kalorie: 1088 (kcal)
Cadence avg:64
Cadence max:101
Wcześniej 1km z mamą, powrót z powodu choroby.
Jazda wedle 137-177bmp.
Dane wycieczki:
28.70 km (1.80 km teren), czas: 01:12 h, avg:23.92 km/h,
prędkość maks: 37.80 km/hTemperatura: HR max:172 ( 88%) HR avg:150 ( 76%) Kalorie: 1088 (kcal)