Witaj na blogu rowerowym fredziomf
- Kategorie:
- 100-150 km.20
- 150-200 km.5
- 70-100 km.55
- MK.13
- Pieszym szlakiem.45
- Ślad GPS.100
- VP.10
- WPKiW.184
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2009
| Dystans całkowity: | 793.56 km (w terenie 83.90 km; 10.57%) |
| Czas w ruchu: | 38:26 |
| Średnia prędkość: | 20.65 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 7825 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 154 (78 %) |
| Suma kalorii: | 30020 kcal |
| Liczba aktywności: | 19 |
| Średnio na aktywność: | 41.77 km i 2h 01m |
| Więcej statystyk | |
WPKiW
Środa, 18 listopada 2009 | dodano: 18.11.2009Kategoria WPKiW
Time:18:19
Po I połowie meczu z Kanadą.
+4km Rynek.
Ł2:59 km.
Temperatura:9.0 HR max:166 ( 85%) HR avg:143 ( 73%) Kalorie: 1247 (kcal)
Po I połowie meczu z Kanadą.
+4km Rynek.
Ł2:59 km.
Dane wycieczki:
33.70 km (1.70 km teren), czas: 01:36 h, avg:21.06 km/h,
prędkość maks: 40.20 km/hTemperatura:9.0 HR max:166 ( 85%) HR avg:143 ( 73%) Kalorie: 1247 (kcal)
Radzionków i Bytom Centrum
Poniedziałek, 16 listopada 2009 | dodano: 16.11.2009
Time:13:31
Powolnie i przyjemnie po mieście.
Ł2:25.5 km.
Temperatura:10.0 HR max:178 ( 91%) HR avg:141 ( 72%) Kalorie: 1263 (kcal)
Powolnie i przyjemnie po mieście.
Ł2:25.5 km.
Dane wycieczki:
25.50 km (0.50 km teren), czas: 01:24 h, avg:18.21 km/h,
prędkość maks: 41.30 km/hTemperatura:10.0 HR max:178 ( 91%) HR avg:141 ( 72%) Kalorie: 1263 (kcal)
WPKiW, kolejna wywrotka :(
Niedziela, 15 listopada 2009 | dodano: 15.11.2009Kategoria WPKiW
Time:14:40
Cadence avg:74
Ładna niedziela. W parku masa spacerowiczów. Niestety każdy chodzi jak i gdzie chce. Trzeba było omijać, zwalniać [bo pełno wózków, małych dzieci, piesków bez smyczy lub na długiej smyczy], ale mimo wszystko dobrze się jeździło.
Na A. Leśnej niestety się wywróciłem. Nie wiem o co mieć więcej pretensji, czy:
- o śliską pełną liści, na tym fragmencie, ścieżkę rowerową,
- do ludzi, którzy szli całą szerokością ścieżki,
- czy jednak do siebie o to, że kolejny raz nie zwolniłem wcześniej.
To że ludzie chodzą po ścieżkach rowerowych to rozumiem, ale że idą tak, że nie ma żadnego przejazdu to przesada. Gwałtowne hamowanie, poślizg na liściach rowerku i mała przejażdżka po asfalto-liściach rekami do przodu.
Ł1:303 km.
Temperatura:11.0 HR max:170 ( 87%) HR avg:151 ( 77%) Kalorie: 1907 (kcal)
Cadence avg:74
Ładna niedziela. W parku masa spacerowiczów. Niestety każdy chodzi jak i gdzie chce. Trzeba było omijać, zwalniać [bo pełno wózków, małych dzieci, piesków bez smyczy lub na długiej smyczy], ale mimo wszystko dobrze się jeździło.
Na A. Leśnej niestety się wywróciłem. Nie wiem o co mieć więcej pretensji, czy:
- o śliską pełną liści, na tym fragmencie, ścieżkę rowerową,
- do ludzi, którzy szli całą szerokością ścieżki,
- czy jednak do siebie o to, że kolejny raz nie zwolniłem wcześniej.
To że ludzie chodzą po ścieżkach rowerowych to rozumiem, ale że idą tak, że nie ma żadnego przejazdu to przesada. Gwałtowne hamowanie, poślizg na liściach rowerku i mała przejażdżka po asfalto-liściach rekami do przodu.
Ł1:303 km.
Dane wycieczki:
39.15 km (1.70 km teren), czas: 01:39 h, avg:23.73 km/h,
prędkość maks: 41.40 km/hTemperatura:11.0 HR max:170 ( 87%) HR avg:151 ( 77%) Kalorie: 1907 (kcal)
W poszukiwaniu stojaków rowerowych w swoim mieście
Sobota, 14 listopada 2009 | dodano: 14.11.2009Kategoria Ślad GPS
Time:11:16
Ubrałam się, jak się okazało potem, troszkę za ciepło - no ale nic, nie spodziewałem się aż 13tu stopni.
Postanowiłem dziś, sprawdzić maksymalną ilość miejsc, gdzie można zaparkować rowerem w mieście. Miałem kilka już pewnych miejsc, i dużo o to podejrzanych. Razem, aby nie skłamać, ponad 40 adresów.
Należy odnotować, spotkałem w drodze znajomego Dynio
Link do albumu, większych zdjęć
W Bytomiu, nie ma stojaka rowerowego przy takich adresach jak: Urząd Skarbowy, Urząd Miejski wydział na Smolenia, Toaleta Miejska, a nawet kilku sklepach rowerowych (ulice Gliwicka, Jainty, Zabrzańska). Opera Śląska, to także zbyt wysoka kultura, by umieścić tam stojak rowerowy. Brakuje także przy restauracjach typu, pizzeria czy McDonald's, ale one ze zdrowiem i tak mało mają wspólnego.
Ciekawą politykę mają także Biedronki i Lidle, przy jednych były a przy innych tej samej sieci już nie.
Kilka pozytywnych zaskoczeń np przy firmie prywatnej czy np w Biurze w Gazowni można stanąć rowerkiem.
Ł1:264 km.
Temperatura:13.0 HR max:178 ( 91%) HR avg:146 ( 74%) Kalorie: 2609 (kcal)
Ubrałam się, jak się okazało potem, troszkę za ciepło - no ale nic, nie spodziewałem się aż 13tu stopni.
Postanowiłem dziś, sprawdzić maksymalną ilość miejsc, gdzie można zaparkować rowerem w mieście. Miałem kilka już pewnych miejsc, i dużo o to podejrzanych. Razem, aby nie skłamać, ponad 40 adresów.
Należy odnotować, spotkałem w drodze znajomego Dynio
Link do albumu, większych zdjęć
W Bytomiu, nie ma stojaka rowerowego przy takich adresach jak: Urząd Skarbowy, Urząd Miejski wydział na Smolenia, Toaleta Miejska, a nawet kilku sklepach rowerowych (ulice Gliwicka, Jainty, Zabrzańska). Opera Śląska, to także zbyt wysoka kultura, by umieścić tam stojak rowerowy. Brakuje także przy restauracjach typu, pizzeria czy McDonald's, ale one ze zdrowiem i tak mało mają wspólnego.
Ciekawą politykę mają także Biedronki i Lidle, przy jednych były a przy innych tej samej sieci już nie.
Kilka pozytywnych zaskoczeń np przy firmie prywatnej czy np w Biurze w Gazowni można stanąć rowerkiem.
Ł1:264 km.
Dane wycieczki:
52.32 km (0.90 km teren), czas: 02:34 h, avg:20.38 km/h,
prędkość maks: 48.20 km/hTemperatura:13.0 HR max:178 ( 91%) HR avg:146 ( 74%) Kalorie: 2609 (kcal)
WPKiW
Czwartek, 12 listopada 2009 | dodano: 12.11.2009Kategoria WPKiW
Time:16:50
Cadence avg:72
Najpierw bardzo mokro, a bliżej powrotu dość duże opady. W sumie dość ciepło, gdyby nie deszcz. Z prędkością nie szalałem, hamulce nie były zbyt posłuszne.
Ł1:211,6km.
Temperatura:5.0 HR max:175 ( 89%) HR avg:149 ( 76%) Kalorie: 2283 (kcal)
Cadence avg:72
Najpierw bardzo mokro, a bliżej powrotu dość duże opady. W sumie dość ciepło, gdyby nie deszcz. Z prędkością nie szalałem, hamulce nie były zbyt posłuszne.
Ł1:211,6km.
Dane wycieczki:
45.20 km (1.70 km teren), czas: 02:01 h, avg:22.41 km/h,
prędkość maks: 37.30 km/hTemperatura:5.0 HR max:175 ( 89%) HR avg:149 ( 76%) Kalorie: 2283 (kcal)
Rundka Wojkowice Rogoźnik Dobieszowice Wymysłów Piekary
Wtorek, 10 listopada 2009 | dodano: 10.11.2009
Time:13:55
Cadence avg:75
W ciągłym deszczu i tej całej brudnej mazi na jezdni.
Ł1:166,4km
Temperatura:6.0 HR max:173 ( 88%) HR avg:154 ( 78%) Kalorie: 1187 (kcal)
Cadence avg:75
W ciągłym deszczu i tej całej brudnej mazi na jezdni.
Ł1:166,4km
Dane wycieczki:
29.70 km (0.50 km teren), czas: 01:16 h, avg:23.45 km/h,
prędkość maks: 41.40 km/hTemperatura:6.0 HR max:173 ( 88%) HR avg:154 ( 78%) Kalorie: 1187 (kcal)
WPKiW
Piątek, 6 listopada 2009 | dodano: 06.11.2009Kategoria WPKiW
Time:17:40
Cadence avg:73
Ł1:136.7km
Temperatura:5.0 HR max:171 ( 87%) HR avg:153 ( 78%) Kalorie: 2092 (kcal)
Cadence avg:73
Ł1:136.7km
Dane wycieczki:
45.20 km (1.70 km teren), czas: 01:58 h, avg:22.98 km/h,
prędkość maks: 41.50 km/hTemperatura:5.0 HR max:171 ( 87%) HR avg:153 ( 78%) Kalorie: 2092 (kcal)
Las między ul. Frenzla, a "Helenką"; niebezpiecznie
Czwartek, 5 listopada 2009 | dodano: 05.11.2009
Time:13:32
Przez ul. Puławskiego kierunek Miechowice, Racjonalizatorów i gruntami do ul. Szyb Zachodni, obok "Doliny Trzech Stawów" lasem w kierunku "Helenki", pokrążyłem po okolicy i z powrotem inna drogą w las, aż do ul. Relaksowej.
Następnie na ul. Nową i gruntami do ul. Dąbrowa Miejska.
Tam bardzo niebezpieczna sytuacja, minimalnie za mną zatrąbił Tir, serce skoczyło go gardła, na szczęście podświadomie trochę odbiłem w kierunku pobocza, a właściwie to mnie zdmuchnęło, na szczęście zachowałem równowagę, a pędząca ciężarówka minęła mnie na centymetry.
Po chwili uświadomiłem sobie o co chodziło. Tak się złożyło, że w jednym punkcie mijały się 2 tiry z przeciwka. Nie trudno się domyśleć, że na rowerzystę nie ma w takiej sytuacji miejsca.
Zastanawiam się czy ciężarówka z tyłu mnie nie widziała, czy olała nie chcąc hamować i omijać? Dziwne ostatnio nawet obkleiłem ramę dość solidną taśmą odblaskową i trudno mi uwierzyć, że mnie nie widać.
Temp: przed wyjazdem 10 stopni, po powrocie tylko 5.
Ł1:91.5km.
Temperatura:7.0 HR max:173 ( 88%) HR avg:135 ( 69%) Kalorie: 1678 (kcal)
Przez ul. Puławskiego kierunek Miechowice, Racjonalizatorów i gruntami do ul. Szyb Zachodni, obok "Doliny Trzech Stawów" lasem w kierunku "Helenki", pokrążyłem po okolicy i z powrotem inna drogą w las, aż do ul. Relaksowej.
Następnie na ul. Nową i gruntami do ul. Dąbrowa Miejska.
Tam bardzo niebezpieczna sytuacja, minimalnie za mną zatrąbił Tir, serce skoczyło go gardła, na szczęście podświadomie trochę odbiłem w kierunku pobocza, a właściwie to mnie zdmuchnęło, na szczęście zachowałem równowagę, a pędząca ciężarówka minęła mnie na centymetry.
Po chwili uświadomiłem sobie o co chodziło. Tak się złożyło, że w jednym punkcie mijały się 2 tiry z przeciwka. Nie trudno się domyśleć, że na rowerzystę nie ma w takiej sytuacji miejsca.
Zastanawiam się czy ciężarówka z tyłu mnie nie widziała, czy olała nie chcąc hamować i omijać? Dziwne ostatnio nawet obkleiłem ramę dość solidną taśmą odblaskową i trudno mi uwierzyć, że mnie nie widać.
Temp: przed wyjazdem 10 stopni, po powrocie tylko 5.
Ł1:91.5km.
Dane wycieczki:
38.00 km (14.00 km teren), czas: 02:17 h, avg:16.64 km/h,
prędkość maks: 45.30 km/hTemperatura:7.0 HR max:173 ( 88%) HR avg:135 ( 69%) Kalorie: 1678 (kcal)
WPKiW + Maciejkowice + Serwis
Środa, 4 listopada 2009 | dodano: 04.11.2009Kategoria WPKiW
Time:14:44
Cadence avg:71
Nowy napęd (kaseta, łańcuch, 2 zębatki korby)
Serwis: Regulacja przerzutek + smarowanie sterów.
Ł1:53.5km.
Temperatura:3.0 HR max:173 ( 88%) HR avg:150 ( 76%) Kalorie: 2337 (kcal)
Cadence avg:71
Nowy napęd (kaseta, łańcuch, 2 zębatki korby)
Serwis: Regulacja przerzutek + smarowanie sterów.
Ł1:53.5km.
Dane wycieczki:
53.50 km (1.70 km teren), czas: 02:19 h, avg:23.09 km/h,
prędkość maks: 43.10 km/hTemperatura:3.0 HR max:173 ( 88%) HR avg:150 ( 76%) Kalorie: 2337 (kcal)