Witaj na blogu rowerowym fredziomf
- Kategorie:
- 100-150 km.20
- 150-200 km.5
- 70-100 km.55
- MK.13
- Pieszym szlakiem.45
- Ślad GPS.100
- VP.10
- WPKiW.184
Wpisy archiwalne w kategorii
WPKiW
| Dystans całkowity: | 7952.80 km (w terenie 1082.00 km; 13.61%) |
| Czas w ruchu: | 381:28 |
| Średnia prędkość: | 20.68 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 51.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 42206 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (85 %) |
| Suma kalorii: | 266784 kcal |
| Liczba aktywności: | 184 |
| Średnio na aktywność: | 43.22 km i 2h 05m |
| Więcej statystyk | |
Bolina Katowice
Piątek, 31 lipca 2009 | dodano: 31.07.2009Kategoria WPKiW, 70-100 km, Pieszym szlakiem
Time:10:42
Tradycyjną drogą udałem się pod staw Janina, dalej częściowo szlakami (ul. Górniczego Stanu, Strumienna) ]pod kompleks parkowo-wodny "Bolina".
Kolejny mały nowo poznany fragment szlaków.
1Raz na szprychach DT Champion i obręczy Mavic a119.
Temperatura:27.0 HR max:168 ( 86%) HR avg:138 ( 70%) Kalorie: 3292 (kcal)
Tradycyjną drogą udałem się pod staw Janina, dalej częściowo szlakami (ul. Górniczego Stanu, Strumienna) ]pod kompleks parkowo-wodny "Bolina".
Kolejny mały nowo poznany fragment szlaków.
1Raz na szprychach DT Champion i obręczy Mavic a119.
Dane wycieczki:
69.20 km (12.50 km teren), czas: 03:20 h, avg:20.76 km/h,
prędkość maks: 48.70 km/hTemperatura:27.0 HR max:168 ( 86%) HR avg:138 ( 70%) Kalorie: 3292 (kcal)
Katowickie lasy, by zrobić fotkę :)
Wtorek, 28 lipca 2009 | dodano: 28.07.2009Kategoria WPKiW
Time:10:12
Cadence avg:64
Przez WPKiW, obok Silesia City, Park Muchowiec, do stawu Janina, by zrobić zdjęcie mapki. Jeszcze zawędrowałem w okolice ul. Górniczego Stanu i powrót prawie identyczną drogą.
Najprawdopodobniej w okolicach WPKiW na torowisku poszła mi szprycha, co zauważyłem dopiero na ul. Legnickiej. A wcześniej myślałem czemu tak ciężko się wraca.
Temperatura:27.0 HR max:164 ( 84%) HR avg:142 ( 72%) Kalorie: 2611 (kcal)
Cadence avg:64
Przez WPKiW, obok Silesia City, Park Muchowiec, do stawu Janina, by zrobić zdjęcie mapki. Jeszcze zawędrowałem w okolice ul. Górniczego Stanu i powrót prawie identyczną drogą.
Najprawdopodobniej w okolicach WPKiW na torowisku poszła mi szprycha, co zauważyłem dopiero na ul. Legnickiej. A wcześniej myślałem czemu tak ciężko się wraca.
Dane wycieczki:
53.00 km (7.40 km teren), czas: 02:20 h, avg:22.71 km/h,
prędkość maks: 45.50 km/hTemperatura:27.0 HR max:164 ( 84%) HR avg:142 ( 72%) Kalorie: 2611 (kcal)
Regulacja siodełka, przy okazji WPKiW
Poniedziałek, 27 lipca 2009 | dodano: 27.07.2009Kategoria WPKiW
Time:14:48
Cadence avg:70
Zmieniłem sztycę amortyzowaną na lekką CON-TEC. Z jednej strony SR SUNTOUR to przyjemność na wertepach, ale i lekkie pompowanie na podjazdach (i ta waga).
Nie mogę uwierzyć, że aż tak duża różnica (jednak na plus dla lekkiej) jest w jeździe pomiędzy nimi.
Trochę pozycja na siodełku mi nie pasuje, ale może się przyzwyczaiłem do lekko cofniętej i to kwestia czasu.
Temperatura:24.0 HR max:165 ( 84%) HR avg:144 ( 73%) Kalorie: 1248 (kcal)
Cadence avg:70
Zmieniłem sztycę amortyzowaną na lekką CON-TEC. Z jednej strony SR SUNTOUR to przyjemność na wertepach, ale i lekkie pompowanie na podjazdach (i ta waga).
Nie mogę uwierzyć, że aż tak duża różnica (jednak na plus dla lekkiej) jest w jeździe pomiędzy nimi.
Trochę pozycja na siodełku mi nie pasuje, ale może się przyzwyczaiłem do lekko cofniętej i to kwestia czasu.
Dane wycieczki:
27.30 km (1.60 km teren), czas: 01:06 h, avg:24.82 km/h,
prędkość maks: 45.40 km/hTemperatura:24.0 HR max:165 ( 84%) HR avg:144 ( 73%) Kalorie: 1248 (kcal)
Park nocą, niecodzienny powrót
Poniedziałek, 27 lipca 2009 | dodano: 27.07.2009Kategoria WPKiW
Time:21:55
Cadence avg:71
O tej godzinie omijam już Żabie Doły i delektuję się prawie pustą szosą.
W WPKiW na Alei Leśnej było naprawdę ciemno.
W drodze powrotnej 2 niecodzienne zdarzenia. Wracałem ul. Chorzowską na Bytom, najpierw jeszcze w Chorzowie, pies znajdujący się na drodze, jakieś 7-5 metrów, przede mną, ruszył ile sił prosto pod moje przednie koło [być może wystraszył się lampy (sam się zdziwiłem i nawet wystraszyłem].
Jako, że za mną coś jechało, bałem się gwałtownie za bardzo odbić w bok, i prawie przejechałem pieska. Raczej nic mu się nie stało, ale tętno mi mocno skoczyło.
Następnie tuż przed Bytomiem (droga prowadzi obok torowiska) i grupa młodzieży ruszyła z przystanku. Po chwili zdałem sobie sprawę, że najprawdopodobniej wzięli moje światło z Cubelight II za nadjeżdżający tramwaj :)
Temperatura:19.0 HR max:175 ( 89%) HR avg:147 ( 75%) Kalorie: 1820 (kcal)
Cadence avg:71
O tej godzinie omijam już Żabie Doły i delektuję się prawie pustą szosą.
W WPKiW na Alei Leśnej było naprawdę ciemno.
W drodze powrotnej 2 niecodzienne zdarzenia. Wracałem ul. Chorzowską na Bytom, najpierw jeszcze w Chorzowie, pies znajdujący się na drodze, jakieś 7-5 metrów, przede mną, ruszył ile sił prosto pod moje przednie koło [być może wystraszył się lampy (sam się zdziwiłem i nawet wystraszyłem].
Jako, że za mną coś jechało, bałem się gwałtownie za bardzo odbić w bok, i prawie przejechałem pieska. Raczej nic mu się nie stało, ale tętno mi mocno skoczyło.
Następnie tuż przed Bytomiem (droga prowadzi obok torowiska) i grupa młodzieży ruszyła z przystanku. Po chwili zdałem sobie sprawę, że najprawdopodobniej wzięli moje światło z Cubelight II za nadjeżdżający tramwaj :)
Dane wycieczki:
33.80 km (0.10 km teren), czas: 01:23 h, avg:24.43 km/h,
prędkość maks: 47.90 km/hTemperatura:19.0 HR max:175 ( 89%) HR avg:147 ( 75%) Kalorie: 1820 (kcal)
Park ponownie i Dworzec Bytom
Piątek, 24 lipca 2009 | dodano: 24.07.2009Kategoria WPKiW
Time:21:26
Cadence avg:71
4,5 Pętli po parku, trochę tłoczniej z uwagi na jakiś koncert. Widziałem jak policjant zatrzymał taxi, jak jechała po WPKiW na alejce, na której jest ścieżka rowerowa, mówiąc: czy ma Pan tutaj zezwolenie jeździć?
W drodze powrotnej szybka rundka przez Bytom.
Temperatura:23.0 HR max:168 ( 86%) HR avg:148 ( 75%) Kalorie: 2624 (kcal)
Cadence avg:71
4,5 Pętli po parku, trochę tłoczniej z uwagi na jakiś koncert. Widziałem jak policjant zatrzymał taxi, jak jechała po WPKiW na alejce, na której jest ścieżka rowerowa, mówiąc: czy ma Pan tutaj zezwolenie jeździć?
W drodze powrotnej szybka rundka przez Bytom.
Dane wycieczki:
51.45 km (0.10 km teren), czas: 01:55 h, avg:26.84 km/h,
prędkość maks: 45.90 km/hTemperatura:23.0 HR max:168 ( 86%) HR avg:148 ( 75%) Kalorie: 2624 (kcal)
Maciejkowice + WPKiW nocą
Czwartek, 23 lipca 2009 | dodano: 24.07.2009Kategoria WPKiW
Time:20:57
Cadence avg:70
Niecałe 10km wcześniej na Maciejkowicach, kolejne łatanie dętki.
Temperatura:29.0 HR max:179 ( 91%) HR avg:152 ( 77%) Kalorie: 2009 (kcal)
Cadence avg:70
Niecałe 10km wcześniej na Maciejkowicach, kolejne łatanie dętki.
Dane wycieczki:
43.30 km (2.10 km teren), czas: 01:41 h, avg:25.72 km/h,
prędkość maks: 45.90 km/hTemperatura:29.0 HR max:179 ( 91%) HR avg:152 ( 77%) Kalorie: 2009 (kcal)
WPKiW
Wtorek, 21 lipca 2009 | dodano: 21.07.2009Kategoria WPKiW
Time:12:11
Cadence avg:70
Do Parku, 1,5 Pętli ścieżki rowerowej w jedną stronę, potem tyle samo w drugą i powrót.
Temperatura:23.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Cadence avg:70
Do Parku, 1,5 Pętli ścieżki rowerowej w jedną stronę, potem tyle samo w drugą i powrót.
Dane wycieczki:
38.77 km (1.95 km teren), czas: 01:30 h, avg:25.85 km/h,
prędkość maks: 47.20 km/hTemperatura:23.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
WPKiW, powrót Chorzowską + Dworzec Bytom
Poniedziałek, 20 lipca 2009 | dodano: 20.07.2009Kategoria WPKiW
Time:21:48
Cadence avg:73
Szybka wizyta w Parku, powrót Aleją Główną i drogą na Bytom, + rundka Piłsudskiego i Miarki.
Temperatura:19.0 HR max:166 ( 85%) HR avg:150 ( 76%) Kalorie: 1910 (kcal)
Cadence avg:73
Szybka wizyta w Parku, powrót Aleją Główną i drogą na Bytom, + rundka Piłsudskiego i Miarki.
Dane wycieczki:
37.49 km (0.20 km teren), czas: 01:27 h, avg:25.86 km/h,
prędkość maks: 44.50 km/hTemperatura:19.0 HR max:166 ( 85%) HR avg:150 ( 76%) Kalorie: 1910 (kcal)
Szlak Dolinki Murckowskiej + szlak Wesołej Fali
Sobota, 18 lipca 2009 | dodano: 18.07.2009Kategoria WPKiW, Pieszym szlakiem
Time:8:32
Cadence avg:62
Najpierw do stawu Janina, stąd zielonym szlakiem miałem w planie dojechać do ośrodka Bolina, jednak był remont wiaduktu nad A4, i przerzuciłem się na szlak czarny Dolinki Murckowskiej.
Oprócz przejechania czarnego szlaku, przejechałem także szlak zielony Wesołej Fali, prowadzący pod ośrodek, kąpielisko o tejże nazwie.
W drodze powrotnej znowu, niestety, wbite szkło, tym razem, w tylną oponę i wymuszona naprawa i łatanie dętki.
Powrót tradycyjnie, ul. Francuską i obok Silesia City.
Temperatura:32.0 HR max:166 ( 85%) HR avg:140 ( 71%) Kalorie: 3284 (kcal)
Cadence avg:62
Najpierw do stawu Janina, stąd zielonym szlakiem miałem w planie dojechać do ośrodka Bolina, jednak był remont wiaduktu nad A4, i przerzuciłem się na szlak czarny Dolinki Murckowskiej.
Oprócz przejechania czarnego szlaku, przejechałem także szlak zielony Wesołej Fali, prowadzący pod ośrodek, kąpielisko o tejże nazwie.
W drodze powrotnej znowu, niestety, wbite szkło, tym razem, w tylną oponę i wymuszona naprawa i łatanie dętki.
Powrót tradycyjnie, ul. Francuską i obok Silesia City.
Dane wycieczki:
65.48 km (19.20 km teren), czas: 03:13 h, avg:20.36 km/h,
prędkość maks: 44.90 km/hTemperatura:32.0 HR max:166 ( 85%) HR avg:140 ( 71%) Kalorie: 3284 (kcal)
Żółtym szlakiem prawie do Mikołowa
Piątek, 17 lipca 2009 | dodano: 17.07.2009Kategoria WPKiW, 70-100 km, Pieszym szlakiem
Time:14:49
Cadence avg:58
Tradycyjna drogą przez Żabie Doły, WPKiW, tym razem ul. Lotnisko, udałem się na ul. Cegielną, by stąd kontynuować dalsze poznawanie szlaku Historii Górnictwa.
Już na początku był fragment nie do przejechania, ale fajnie go sobie objechałem i dalej było przyjemnie.
z lasu dalej jedziemy ul. Tymiankową, Kałuży, Lepszego, dalej kolejny fragment leśny i ul. Saska, Świdra. Miałem w planach dojechać do Mikołowa, jednak postanowiłem zawrócić na końcu ul. Pomorskiego.
Generalnie przyjemna droga, kilka razy przecinamy tory kolejowe.
Wracałem podobną drogą lekko ją modyfikując, jechałem szlakiem niebieskim, potem znanym sobie zielonym (obok Szpitala Klinicznego), by wpaść jeszcze do Parku Kościuszki. Wróciłem jeszcze na Francuską, i obok Silesia City stałą trasą do domciu.
Mijam coraz więcej rowerzystek, co cieszy :)
Temperatura:28.0 HR max:170 ( 87%) HR avg:142 ( 72%) Kalorie: 3203 (kcal)
Cadence avg:58
Tradycyjna drogą przez Żabie Doły, WPKiW, tym razem ul. Lotnisko, udałem się na ul. Cegielną, by stąd kontynuować dalsze poznawanie szlaku Historii Górnictwa.
Już na początku był fragment nie do przejechania, ale fajnie go sobie objechałem i dalej było przyjemnie.
z lasu dalej jedziemy ul. Tymiankową, Kałuży, Lepszego, dalej kolejny fragment leśny i ul. Saska, Świdra. Miałem w planach dojechać do Mikołowa, jednak postanowiłem zawrócić na końcu ul. Pomorskiego.
Generalnie przyjemna droga, kilka razy przecinamy tory kolejowe.
Wracałem podobną drogą lekko ją modyfikując, jechałem szlakiem niebieskim, potem znanym sobie zielonym (obok Szpitala Klinicznego), by wpaść jeszcze do Parku Kościuszki. Wróciłem jeszcze na Francuską, i obok Silesia City stałą trasą do domciu.
Mijam coraz więcej rowerzystek, co cieszy :)
Dane wycieczki:
71.00 km (18.30 km teren), czas: 03:33 h, avg:20.00 km/h,
prędkość maks: 43.90 km/hTemperatura:28.0 HR max:170 ( 87%) HR avg:142 ( 72%) Kalorie: 3203 (kcal)