Witaj na blogu rowerowym fredziomf
- Kategorie:
- 100-150 km.20
- 150-200 km.5
- 70-100 km.55
- MK.13
- Pieszym szlakiem.45
- Ślad GPS.100
- VP.10
- WPKiW.184
Wpisy archiwalne w kategorii
WPKiW
| Dystans całkowity: | 7952.80 km (w terenie 1082.00 km; 13.61%) |
| Czas w ruchu: | 381:28 |
| Średnia prędkość: | 20.68 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 51.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 42206 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (85 %) |
| Suma kalorii: | 266784 kcal |
| Liczba aktywności: | 184 |
| Średnio na aktywność: | 43.22 km i 2h 05m |
| Więcej statystyk | |
Katowice, czarny szlak Parkowy + lasy głównie żółtym szlakiem
Sobota, 11 lipca 2009 | dodano: 11.07.2009Kategoria WPKiW, Pieszym szlakiem
Time:12:00
Cadence avg:65
Przez WPKiW i Silesia City Center oraz Centrum Katowic, dotarłem do Parku Kościuszki. Stąd przejechałem czarnym szlakiem Parkowym, na Katowicki Park Leśny. Następnie Czarnym Rowerowym (Niebieskim pieszym) w okolice ul. Tartacznej, stąd wróciłem żółtym szlakiem przez las w okolice stawu Barbary, trochę zabawiłem w okolicy i udałem się przez Wieżę Ciśnień pod Lotnisko. Powrót tradycyjnie przez WPKiW.
Temperatura:22.0 HR max:156 ( 80%) HR avg:129 ( 66%) Kalorie: 3320 (kcal)
Cadence avg:65
Przez WPKiW i Silesia City Center oraz Centrum Katowic, dotarłem do Parku Kościuszki. Stąd przejechałem czarnym szlakiem Parkowym, na Katowicki Park Leśny. Następnie Czarnym Rowerowym (Niebieskim pieszym) w okolice ul. Tartacznej, stąd wróciłem żółtym szlakiem przez las w okolice stawu Barbary, trochę zabawiłem w okolicy i udałem się przez Wieżę Ciśnień pod Lotnisko. Powrót tradycyjnie przez WPKiW.
Dane wycieczki:
67.60 km (15.40 km teren), czas: 03:19 h, avg:20.38 km/h,
prędkość maks: 45.00 km/hTemperatura:22.0 HR max:156 ( 80%) HR avg:129 ( 66%) Kalorie: 3320 (kcal)
3 Stawy, żółty szlak do stawu Janina; trochę pechowo i pieszo
Piątek, 10 lipca 2009 | dodano: 11.07.2009Kategoria WPKiW, Pieszym szlakiem
Time:10:11
Cadence avg:57
Przez WPKiW, dotarłem na ul. Kozioła, by stąd kontynuować poznawanie żółtego szlaku.
Dalej przez Park Wełnowiecki, Park "Katowice", ulice Bankową Rynek i Powstańców, Park "Dolina Trzech Stawów" [jeździ się tam dużo lepiej niż myślałem] i Katowicki Park Leśny.
Przy KWK Staszic, spacer, gdyż nie dało się tamtędy jechać. Potem obok KIA i Volvo i zaraz staw Janina i lasy.
Super, zgubiłem okulary Arctica przeciwsłoneczne, gdzieś między 3stawami, a stawem Janina. Wróciłem je szukać, stąd sporo czasu i wolne tempo, ale ostatecznie przepadły.
Powrót obok Lotniska, Francuską, przez Rondo, WPKiW.
Na ul. Wiejskiej, przed Doliną Górnika, przy prędkości około 38km/h, miałem przygodę. Nie wiedząc co się dzieje, jak najszybciej się zatrzymałem. Patrzę, a po zatrzymaniu, nie minęły 2-3 sek, a w tylnej oponie ani grama powietrza.
Miałem łatki, ale nawet się nie podjąłem naprawy, ze względu na duże rozcięcie opony.
3,5km postanowiłem przespacerować do domu.
Jeszcze jakiś gbur trąbnął mi za pleców ciężarówką WOD-KAN, to myślałem że serce mi wyskoczy, a widział mnie dużo wcześniej.
Jak dotarłem do domu, trochę się rozpadało. Następnego dnia, udało się skleić oponę i dętkę.
Temperatura:24.0 HR max:164 ( 84%) HR avg:125 ( 64%) Kalorie: 3110 (kcal)
Cadence avg:57
Przez WPKiW, dotarłem na ul. Kozioła, by stąd kontynuować poznawanie żółtego szlaku.
Dalej przez Park Wełnowiecki, Park "Katowice", ulice Bankową Rynek i Powstańców, Park "Dolina Trzech Stawów" [jeździ się tam dużo lepiej niż myślałem] i Katowicki Park Leśny.
Przy KWK Staszic, spacer, gdyż nie dało się tamtędy jechać. Potem obok KIA i Volvo i zaraz staw Janina i lasy.
Super, zgubiłem okulary Arctica przeciwsłoneczne, gdzieś między 3stawami, a stawem Janina. Wróciłem je szukać, stąd sporo czasu i wolne tempo, ale ostatecznie przepadły.
Powrót obok Lotniska, Francuską, przez Rondo, WPKiW.
Na ul. Wiejskiej, przed Doliną Górnika, przy prędkości około 38km/h, miałem przygodę. Nie wiedząc co się dzieje, jak najszybciej się zatrzymałem. Patrzę, a po zatrzymaniu, nie minęły 2-3 sek, a w tylnej oponie ani grama powietrza.
Miałem łatki, ale nawet się nie podjąłem naprawy, ze względu na duże rozcięcie opony.
3,5km postanowiłem przespacerować do domu.
Jeszcze jakiś gbur trąbnął mi za pleców ciężarówką WOD-KAN, to myślałem że serce mi wyskoczy, a widział mnie dużo wcześniej.
Jak dotarłem do domu, trochę się rozpadało. Następnego dnia, udało się skleić oponę i dętkę.
Dane wycieczki:
61.93 km (12.10 km teren), czas: 03:48 h, avg:16.30 km/h,
prędkość maks: 45.30 km/hTemperatura:24.0 HR max:164 ( 84%) HR avg:125 ( 64%) Kalorie: 3110 (kcal)
WPKiW
Czwartek, 9 lipca 2009 | dodano: 09.07.2009Kategoria WPKiW
Time:19:50
Cadence avg:70
Stałą trasą, szybka wizyta w Parku.
Temperatura:21.0 HR max:176 ( 90%) HR avg:156 ( 80%) Kalorie: 1755 (kcal)
Cadence avg:70
Stałą trasą, szybka wizyta w Parku.
Dane wycieczki:
39.49 km (1.60 km teren), czas: 01:34 h, avg:25.21 km/h,
prędkość maks: 48.30 km/hTemperatura:21.0 HR max:176 ( 90%) HR avg:156 ( 80%) Kalorie: 1755 (kcal)
Katowickie lasy - zielonym szlakiem
Wtorek, 7 lipca 2009 | dodano: 07.07.2009Kategoria WPKiW, Pieszym szlakiem
Time:10:20
Cadence avg:61
Od dłuższego czasu, pierwszy raz w słuchawkach.
Co z tymi kołami, kurka wodna, tym razem w przednią oponę wbił mi się jakiś kolec, i za stawem na Osiedlu Tysiąclecia, czekało mnie zakładanie łatki.
Na szczęście w dalszej jeździe było już OK.
A przemierzyłem dziś zielony szlak 25-lecia PTTK na odcinku WPKiW, do okolic stawu Barbary w Katowicach.
Szlak przebiega przez "Uroczysko Buczyna", następnie w okolicy Czarnego Stawu, Stare Panewniki, Starganiec, przecina drogę 81, Piotrowice, Rezerwat Ochojec, i las Murcki.
W 3ch miejscach rozwiązanie szlaku jest tragiczne, najpierw musimy wspiąć się na nasyp kolejowy, by przejść na druga stronę, potem kłopotliwe przebycie drogi 81, i kłopoty przy następnym nasypie kolejowym.
Powrót przez Francuską, Rondo przy Spodku, obok Silesia city i WPKiW
Temperatura:29.0 HR max:170 ( 87%) HR avg:144 ( 73%) Kalorie: 3505 (kcal)
Cadence avg:61
Od dłuższego czasu, pierwszy raz w słuchawkach.
Co z tymi kołami, kurka wodna, tym razem w przednią oponę wbił mi się jakiś kolec, i za stawem na Osiedlu Tysiąclecia, czekało mnie zakładanie łatki.
Na szczęście w dalszej jeździe było już OK.
A przemierzyłem dziś zielony szlak 25-lecia PTTK na odcinku WPKiW, do okolic stawu Barbary w Katowicach.
Szlak przebiega przez "Uroczysko Buczyna", następnie w okolicy Czarnego Stawu, Stare Panewniki, Starganiec, przecina drogę 81, Piotrowice, Rezerwat Ochojec, i las Murcki.
W 3ch miejscach rozwiązanie szlaku jest tragiczne, najpierw musimy wspiąć się na nasyp kolejowy, by przejść na druga stronę, potem kłopotliwe przebycie drogi 81, i kłopoty przy następnym nasypie kolejowym.
Powrót przez Francuską, Rondo przy Spodku, obok Silesia city i WPKiW
Dane wycieczki:
69.57 km (25.45 km teren), czas: 03:49 h, avg:18.23 km/h,
prędkość maks: 44.70 km/hTemperatura:29.0 HR max:170 ( 87%) HR avg:144 ( 73%) Kalorie: 3505 (kcal)
Katowicki Szlak Spacerowy, z WPKiW do Hamerla
Środa, 1 lipca 2009 | dodano: 02.07.2009Kategoria WPKiW, 70-100 km, Pieszym szlakiem
Time:10:00
Cadence avg:57
Z WPKiW przez Centrum Katowic, Katowicki Park Leśny, a potem lasy i lasy, śladami szlaku Niebieskiego.
Straszna "parówa", no i trochę błotka, wyszło trochę wolna kadencja, ale i trochę musiałem pospacerować, zamiast jechać.
Temperatura:32.0 HR max:177 ( 90%) HR avg:144 ( 73%) Kalorie: 4454 (kcal)
Cadence avg:57
Z WPKiW przez Centrum Katowic, Katowicki Park Leśny, a potem lasy i lasy, śladami szlaku Niebieskiego.
Straszna "parówa", no i trochę błotka, wyszło trochę wolna kadencja, ale i trochę musiałem pospacerować, zamiast jechać.
Dane wycieczki:
77.44 km (25.50 km teren), czas: 04:32 h, avg:17.08 km/h,
prędkość maks: 45.10 km/hTemperatura:32.0 HR max:177 ( 90%) HR avg:144 ( 73%) Kalorie: 4454 (kcal)
Wieczorkiem po mokrej szosie miedzy Bytomiem a Chorzowem
Sobota, 20 czerwca 2009 | dodano: 20.06.2009Kategoria WPKiW
Time:22:05
Cadence avg:70
Po piątkowej awarii, do łask wróciła moja sztyca amortyzowana, zobaczymy na jak długo :) [Rower 400g cięższy, ale i tyłek się buja]
2 dni prawie ciągle padało. Chciałem wpaść tak na chwilkę do WPKiW. Na Arki Bożka stwierdziłem, a co będę śmigał przez mroczne Żabie Doły (jak zwykle), wybrałem się Chorzowską, bo ruch na drodze był niewielki. [oczywiście dalej przez Stacyjną do Parku]
A w Parku pusto, mokro i mgliście jak nigdy. Zrobiłem rundkę szlakiem, tzn Aleją Leśną, i mgły na tyle były duże, że stwierdziłem, że zbyt straszno tak samemu.
Popedałowałem troszkę po centralnej części parku i wróciłem także nietypowo (jak dla mnie), od Carrefoura AKS, Główną drogą na Bytom (przez Estakadę w Chorzowie).
Jechało się dobrze, więc zanim dotarłem do domciu, zaliczyłem po drodze Dworzec w Bytomiu.
Temperatura:12.0 HR max:170 ( 87%) HR avg:148 ( 75%) Kalorie: 1512 (kcal)
Cadence avg:70
Po piątkowej awarii, do łask wróciła moja sztyca amortyzowana, zobaczymy na jak długo :) [Rower 400g cięższy, ale i tyłek się buja]
2 dni prawie ciągle padało. Chciałem wpaść tak na chwilkę do WPKiW. Na Arki Bożka stwierdziłem, a co będę śmigał przez mroczne Żabie Doły (jak zwykle), wybrałem się Chorzowską, bo ruch na drodze był niewielki. [oczywiście dalej przez Stacyjną do Parku]
A w Parku pusto, mokro i mgliście jak nigdy. Zrobiłem rundkę szlakiem, tzn Aleją Leśną, i mgły na tyle były duże, że stwierdziłem, że zbyt straszno tak samemu.
Popedałowałem troszkę po centralnej części parku i wróciłem także nietypowo (jak dla mnie), od Carrefoura AKS, Główną drogą na Bytom (przez Estakadę w Chorzowie).
Jechało się dobrze, więc zanim dotarłem do domciu, zaliczyłem po drodze Dworzec w Bytomiu.
Dane wycieczki:
31.88 km (0.00 km teren), czas: 01:19 h, avg:24.21 km/h,
prędkość maks: 43.10 km/hTemperatura:12.0 HR max:170 ( 87%) HR avg:148 ( 75%) Kalorie: 1512 (kcal)
WPKiW Siemianowice Czeladź Będzin - zielonym szlakiem
Sobota, 6 czerwca 2009 | dodano: 06.06.2009Kategoria WPKiW, Pieszym szlakiem
Time:17:27
Cadence avg:67
Postanowiłem dziś przejechać zielony pieszy szlak 25lecia PTTK na odcinku WPKiW - Góra Św. Doroty LINK
Częściowo poznałem ten szlak zwiedzając wcześniej szlaki żółty i czerwony, które chwilami biegną razem z zielonym.
Całkiem fajny wypad, przejechałem to co chciałem i zdążyłem wrócić (tradycyjnie przez Wojkowice, Dąbrówkę Wlk.) przed większym deszczem.
Temperatura:16.0 HR max:170 ( 87%) HR avg:146 ( 74%) Kalorie: 2086 (kcal)
Cadence avg:67
Postanowiłem dziś przejechać zielony pieszy szlak 25lecia PTTK na odcinku WPKiW - Góra Św. Doroty LINK
Częściowo poznałem ten szlak zwiedzając wcześniej szlaki żółty i czerwony, które chwilami biegną razem z zielonym.
Całkiem fajny wypad, przejechałem to co chciałem i zdążyłem wrócić (tradycyjnie przez Wojkowice, Dąbrówkę Wlk.) przed większym deszczem.
Dane wycieczki:
49.50 km (9.10 km teren), czas: 02:32 h, avg:19.54 km/h,
prędkość maks: 50.80 km/hTemperatura:16.0 HR max:170 ( 87%) HR avg:146 ( 74%) Kalorie: 2086 (kcal)
WPKiW Niebieski Szlak Spacerowy + Żółty szlak (Kce, Siemianowice, Dąbrowka Wlk.)
Środa, 3 czerwca 2009 | dodano: 03.06.2009Kategoria WPKiW, Pieszym szlakiem
Time:10:40
Cadence avg:64
Tyle razy byłem w WPKiW, ale to dziś postanowiłem przejechać niebieski szlak pieszy, jaki w nim się znajduje.
Szlak jest dłuższy niż myślałem LINK
Ja niedaleko za Parkiem, przerzuciłem się na szlak żółty, czyli Szlak Historii Górnictwa Górnośląskiego. Kierowałem się na Dąbrówkę Wielką, skąd szlak dalej na Rogoźnik poznałem 1go czerwca.
Sporo czasu zabrał mi przejazd tym szlakiem przez Siemianowice, szlak tam wiele razy zmienia kierunki.
Zaskoczyło mnie pojawienie się szlaków czerwonego i niebieskiego [w sumie ciekawe co to za szlaki?] przy Śląskim Klubie Golfowym (wcześniej zielonego), czego się nie spodziewałem.
Niemiła niespodzianka, szlak przez ok 400 metrów przebiega obok wysypiska, przy dzisiejszym mocnym wietrze myślałem że tam zemdleję, fee taki odór.
Ostatecznie dojechałem na Dąbrówkę (aż do Brzezin chciało głowę urwać), wypad całkiem udany (tylko tempo spacerowe - tak to jest jak się szuka oznaczeń na drzewach i słupach)
Temperatura:17.0 HR max:169 ( 86%) HR avg:133 ( 68%) Kalorie: 2210 (kcal)
Cadence avg:64
Tyle razy byłem w WPKiW, ale to dziś postanowiłem przejechać niebieski szlak pieszy, jaki w nim się znajduje.
Szlak jest dłuższy niż myślałem LINK
Ja niedaleko za Parkiem, przerzuciłem się na szlak żółty, czyli Szlak Historii Górnictwa Górnośląskiego. Kierowałem się na Dąbrówkę Wielką, skąd szlak dalej na Rogoźnik poznałem 1go czerwca.
Sporo czasu zabrał mi przejazd tym szlakiem przez Siemianowice, szlak tam wiele razy zmienia kierunki.
Zaskoczyło mnie pojawienie się szlaków czerwonego i niebieskiego [w sumie ciekawe co to za szlaki?] przy Śląskim Klubie Golfowym (wcześniej zielonego), czego się nie spodziewałem.
Niemiła niespodzianka, szlak przez ok 400 metrów przebiega obok wysypiska, przy dzisiejszym mocnym wietrze myślałem że tam zemdleję, fee taki odór.
Ostatecznie dojechałem na Dąbrówkę (aż do Brzezin chciało głowę urwać), wypad całkiem udany (tylko tempo spacerowe - tak to jest jak się szuka oznaczeń na drzewach i słupach)
Dane wycieczki:
49.20 km (19.80 km teren), czas: 02:56 h, avg:16.77 km/h,
prędkość maks: 44.60 km/hTemperatura:17.0 HR max:169 ( 86%) HR avg:133 ( 68%) Kalorie: 2210 (kcal)
Deszczowy Park w Chorzowie
Piątek, 29 maja 2009 | dodano: 29.05.2009Kategoria WPKiW
Time:18:39
Cadence avg:72
Ciągle pada... dlatego troszkę asekuracyjnie w przypadku ewentualnej ulewy, wybrałem się do Parku, tradycyjna trasą. Powrót przez Żabie Doły.
A w parku, pusto i cicho.Choć jednak trwają przygotowania do jutrzejszej Silesia Cup MTB oraz Monster Jam na Ślaskim.
Dziwne, musiałem dokręcić śrubki w korbie Lx, nie wiem czemu co jakiś czas luzuje mi się środkowa tarcza i jestem na to wyczulony.
Temperatura:9.0 HR max:170 ( 87%) HR avg:140 ( 71%) Kalorie: 1349 (kcal)
Cadence avg:72
Ciągle pada... dlatego troszkę asekuracyjnie w przypadku ewentualnej ulewy, wybrałem się do Parku, tradycyjna trasą. Powrót przez Żabie Doły.
A w parku, pusto i cicho.Choć jednak trwają przygotowania do jutrzejszej Silesia Cup MTB oraz Monster Jam na Ślaskim.
Dziwne, musiałem dokręcić śrubki w korbie Lx, nie wiem czemu co jakiś czas luzuje mi się środkowa tarcza i jestem na to wyczulony.
Dane wycieczki:
31.60 km (2.00 km teren), czas: 01:24 h, avg:22.57 km/h,
prędkość maks: 40.80 km/hTemperatura:9.0 HR max:170 ( 87%) HR avg:140 ( 71%) Kalorie: 1349 (kcal)
WPKiW, powrót Chorzowską
Środa, 20 maja 2009 | dodano: 20.05.2009Kategoria WPKiW
Time:22:00
Cadence avg:74
Analogicznie jak 3go maja, tylko trochę krócej po parku. W zamian straszne ciemności na Żabich Dołach + lampa, która powoli się rozładowywała.
Temperatura:18.0 HR max:168 ( 86%) HR avg:147 ( 75%) Kalorie: 982 (kcal)
Cadence avg:74
Analogicznie jak 3go maja, tylko trochę krócej po parku. W zamian straszne ciemności na Żabich Dołach + lampa, która powoli się rozładowywała.
Dane wycieczki:
21.83 km (0.70 km teren), czas: 00:53 h, avg:24.71 km/h,
prędkość maks: 44.50 km/hTemperatura:18.0 HR max:168 ( 86%) HR avg:147 ( 75%) Kalorie: 982 (kcal)