Witaj na blogu rowerowym fredziomf
- Kategorie:
- 100-150 km.20
- 150-200 km.5
- 70-100 km.55
- MK.13
- Pieszym szlakiem.45
- Ślad GPS.100
- VP.10
- WPKiW.184
Wpisy archiwalne w kategorii
WPKiW
| Dystans całkowity: | 7952.80 km (w terenie 1082.00 km; 13.61%) |
| Czas w ruchu: | 381:28 |
| Średnia prędkość: | 20.68 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 51.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 42206 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (85 %) |
| Suma kalorii: | 266784 kcal |
| Liczba aktywności: | 184 |
| Średnio na aktywność: | 43.22 km i 2h 05m |
| Więcej statystyk | |
WPKiW
Poniedziałek, 7 września 2009 | dodano: 07.09.2009Kategoria WPKiW
Time:20:56
Cadence avg:77
A w parku pusto, jeden biegacz, kilku spacerowiczów i pubowiczów.
Temperatura:13.0 HR max:174 ( 89%) HR avg:149 ( 76%) Kalorie: 1342 (kcal)
Cadence avg:77
A w parku pusto, jeden biegacz, kilku spacerowiczów i pubowiczów.
Dane wycieczki:
27.15 km (0.10 km teren), czas: 01:03 h, avg:25.86 km/h,
prędkość maks: 47.40 km/hTemperatura:13.0 HR max:174 ( 89%) HR avg:149 ( 76%) Kalorie: 1342 (kcal)
Wieczorem WPKiW w blasku jupiterów stadionu GKS Kce
Środa, 2 września 2009 | dodano: 05.09.2009Kategoria WPKiW
Time:19:53
Cadence avg:74
Wybrałem się do WPKiW. W Parku na A. Leśnej niosły się gromkie śpiewy i krzyki z pobliskiego stadionu (mecz GKS Kce - ŁKS).
Gdzieniegdzie przebijające się światła z jupiterów tworzyły ciekawy i mroczny klimat.
Myślałem trochę dłużej pokręcić, jednak z uwagi na kibiców wolałem odpuścić ten ciemny Park. Specjalnie nie zabrałem wody, i chyba też przez to jakoś ciężko mi się jeździło.
Wracałem od AKS przez Chorzowską i jeszcze rundka na Bytom, obok dworca.
Temperatura: HR max:169 ( 86%) HR avg:143 ( 73%) Kalorie: 1967 (kcal)
Cadence avg:74
Wybrałem się do WPKiW. W Parku na A. Leśnej niosły się gromkie śpiewy i krzyki z pobliskiego stadionu (mecz GKS Kce - ŁKS).
Gdzieniegdzie przebijające się światła z jupiterów tworzyły ciekawy i mroczny klimat.
Myślałem trochę dłużej pokręcić, jednak z uwagi na kibiców wolałem odpuścić ten ciemny Park. Specjalnie nie zabrałem wody, i chyba też przez to jakoś ciężko mi się jeździło.
Wracałem od AKS przez Chorzowską i jeszcze rundka na Bytom, obok dworca.
Dane wycieczki:
39.00 km (0.20 km teren), czas: 01:32 h, avg:25.43 km/h,
prędkość maks: 46.60 km/hTemperatura: HR max:169 ( 86%) HR avg:143 ( 73%) Kalorie: 1967 (kcal)
Czerwonym szlakim Bohat. Wieży Spadochronowej, Park Kościuszki
Piątek, 28 sierpnia 2009 | dodano: 28.08.2009Kategoria WPKiW, Pieszym szlakiem
Time:11:38
Cadence avg:63
Udałem się przez Łagiewniki, Chorzów Batory, ul. Gościnną i Owsianą pod Straganiec, skąd wracałem czerwonym szlakiem Bohaterów Wieży Spadochronowej do Centrum Katowic.
Do Parku Zadole docieramy bardzo fajnymi wąskimi leśnymi dróżkami, potem, trochę ulic i Park Kościuszki.
Wracałem przez Sokolską, obok Silesia City i przez WPKiW.
Temperatura:27.0 HR max:177 ( 90%) HR avg:143 ( 73%) Kalorie: 2431 (kcal)
Cadence avg:63
Udałem się przez Łagiewniki, Chorzów Batory, ul. Gościnną i Owsianą pod Straganiec, skąd wracałem czerwonym szlakiem Bohaterów Wieży Spadochronowej do Centrum Katowic.
Do Parku Zadole docieramy bardzo fajnymi wąskimi leśnymi dróżkami, potem, trochę ulic i Park Kościuszki.
Wracałem przez Sokolską, obok Silesia City i przez WPKiW.
Dane wycieczki:
49.02 km (6.50 km teren), czas: 02:24 h, avg:20.43 km/h,
prędkość maks: 41.80 km/hTemperatura:27.0 HR max:177 ( 90%) HR avg:143 ( 73%) Kalorie: 2431 (kcal)
Pieszo-rowerowo do Tychów, szlakiem Żwakowskim
Wtorek, 25 sierpnia 2009 | dodano: 25.08.2009Kategoria WPKiW, 70-100 km, Pieszym szlakiem
Time:11:10
Cadence avg:62
Na dziś zaplanowałem dotarcie do końca Szlaku Żwakowskiego.
Udałem się, przez Świętochłowice i Rudę Śl. na ulicę Bałtycką w K-cach. (do tego miejsca poznałem już szlak wcześniej).
Zanim dotarłem pod Straganiec, dłuższą chwilę szukałem dokładnego przebiegu szlaku.
Na trasie szlaku zatrzymałem się przy 3ch pomnikach, gdzie hitlerowcy zamordowali kolejno 16tu, 30tu oraz 38iu bezimiennych bohaterów Polaków.
Na pograniczu Mikołowa z Katowicami, szlak przebiega wąskimi ścieżkami, zwłaszcza 600 metrów (wzdłuż drogi 81), gdzie nie dało się jechać.
Na szczęście dalej jest przyjemniej, choć i tak gruntowe drogi, albo z kamyczkami, albo z kałużami, co przy moich oponach oraz upale w słońcu, było trochę męczące.
Same Tychy niestety także przywitały mnie remontami kanalizacji, i trzeba było omijać korek, i można było zapomnieć o ładnym asfalcie. Następnie dużo przyjemniejsze Lasy Kobiórskie.
Ostatecznie szlak urwał się zaraz za ulicą Kolejową w dzielnicy Żwaków.
Natomiast prawdziwy koniec szlaku jest w Tychach dzielnicy Paprociany, no cóż kiedyś będę musiał się tam jeszcze wybrać np nad jezioro.
Wracałem lasami, wzdłuż szlaku żółtego, niebieskiego i czarnego oraz przez Bocheńskiego i WPKiW.
Temperatura:26.0 HR max:179 ( 91%) HR avg:149 ( 76%) Kalorie: 4314 (kcal)
Cadence avg:62
Na dziś zaplanowałem dotarcie do końca Szlaku Żwakowskiego.
Udałem się, przez Świętochłowice i Rudę Śl. na ulicę Bałtycką w K-cach. (do tego miejsca poznałem już szlak wcześniej).
Zanim dotarłem pod Straganiec, dłuższą chwilę szukałem dokładnego przebiegu szlaku.
Na trasie szlaku zatrzymałem się przy 3ch pomnikach, gdzie hitlerowcy zamordowali kolejno 16tu, 30tu oraz 38iu bezimiennych bohaterów Polaków.
Na pograniczu Mikołowa z Katowicami, szlak przebiega wąskimi ścieżkami, zwłaszcza 600 metrów (wzdłuż drogi 81), gdzie nie dało się jechać.
Na szczęście dalej jest przyjemniej, choć i tak gruntowe drogi, albo z kamyczkami, albo z kałużami, co przy moich oponach oraz upale w słońcu, było trochę męczące.
Same Tychy niestety także przywitały mnie remontami kanalizacji, i trzeba było omijać korek, i można było zapomnieć o ładnym asfalcie. Następnie dużo przyjemniejsze Lasy Kobiórskie.
Ostatecznie szlak urwał się zaraz za ulicą Kolejową w dzielnicy Żwaków.
Natomiast prawdziwy koniec szlaku jest w Tychach dzielnicy Paprociany, no cóż kiedyś będę musiał się tam jeszcze wybrać np nad jezioro.
Wracałem lasami, wzdłuż szlaku żółtego, niebieskiego i czarnego oraz przez Bocheńskiego i WPKiW.
Dane wycieczki:
92.30 km (43.00 km teren), czas: 05:18 h, avg:17.42 km/h,
prędkość maks: 50.50 km/hTemperatura:26.0 HR max:179 ( 91%) HR avg:149 ( 76%) Kalorie: 4314 (kcal)
Piotrowice, Panewniki: czarnym szlakiem Żwakowskim nad "Czarny Staw"
Środa, 19 sierpnia 2009 | dodano: 19.08.2009Kategoria WPKiW, Pieszym szlakiem
Time:12:07
Cadence avg:62
Szlak Żwakowski
W założeniu było przejechać większy odcinek, ale jakoś mi się dziś nie chciało.
Temperatura:24.0 HR max:174 ( 89%) HR avg:134 ( 68%) Kalorie: 2709 (kcal)
Cadence avg:62
Szlak Żwakowski
W założeniu było przejechać większy odcinek, ale jakoś mi się dziś nie chciało.
Dane wycieczki:
57.20 km (9.50 km teren), czas: 02:55 h, avg:19.61 km/h,
prędkość maks: 44.80 km/hTemperatura:24.0 HR max:174 ( 89%) HR avg:134 ( 68%) Kalorie: 2709 (kcal)
WPKiW
Czwartek, 13 sierpnia 2009 | dodano: 14.08.2009Kategoria WPKiW
Time:18:33
Cadence avg:72
Temperatura:18.0 HR max:174 ( 89%) HR avg:151 ( 77%) Kalorie: 2878 (kcal)
Cadence avg:72
Dane wycieczki:
58.90 km (1.60 km teren), czas: 02:18 h, avg:25.61 km/h,
prędkość maks: 49.60 km/hTemperatura:18.0 HR max:174 ( 89%) HR avg:151 ( 77%) Kalorie: 2878 (kcal)
Mokry i mglisty WPKiW + tajemnicze zwierzę
Wtorek, 11 sierpnia 2009 | dodano: 11.08.2009Kategoria WPKiW
Time:20:18
Cadence avg:73
Sprawiłem sobie magnesik z lodówki, i mój czujnik kadencji ponownie nadaje :)
Większość dnia padało, ale po zdjęciu błotników, jakoś się od nich odzwyczaiłem.
Było mokro i przyjemnie wróciłem pochlapany.
Miałem niecodzienna sytuację na A. Leśnej, kiedy miałem już wracać, i szybko zjeżdżałem jakieś 40km/h nagle coś przybiegło mi (jakieś 50 metrów przede mną) przez drogę. Myślę pies? Jednak zaraz za tym kolejne, mocno zwolniłem i trochę wystraszyłem.
Zaczęło uciekać trawą równolegle do mnie. Po chwili patrzę dalej z boku gdzieś jeszcze z 2 inne zwierzęcia. Co to było sarny? może coś z ZOO.
Temperatura:19.0 HR max:171 ( 87%) HR avg: 43 ( 22%) Kalorie: 1765 (kcal)
Cadence avg:73
Sprawiłem sobie magnesik z lodówki, i mój czujnik kadencji ponownie nadaje :)
Większość dnia padało, ale po zdjęciu błotników, jakoś się od nich odzwyczaiłem.
Było mokro i przyjemnie wróciłem pochlapany.
Miałem niecodzienna sytuację na A. Leśnej, kiedy miałem już wracać, i szybko zjeżdżałem jakieś 40km/h nagle coś przybiegło mi (jakieś 50 metrów przede mną) przez drogę. Myślę pies? Jednak zaraz za tym kolejne, mocno zwolniłem i trochę wystraszyłem.
Zaczęło uciekać trawą równolegle do mnie. Po chwili patrzę dalej z boku gdzieś jeszcze z 2 inne zwierzęcia. Co to było sarny? może coś z ZOO.
Dane wycieczki:
34.89 km (0.65 km teren), czas: 01:23 h, avg:25.22 km/h,
prędkość maks: 48.30 km/hTemperatura:19.0 HR max:171 ( 87%) HR avg: 43 ( 22%) Kalorie: 1765 (kcal)
Niebieskim szlakiem, przez Mysłowice, Lędziny nad Zbiornik Imieliński
Piątek, 7 sierpnia 2009 | dodano: 08.08.2009Kategoria WPKiW, 70-100 km, Pieszym szlakiem
Time:18:27
Cadence avg:68
Dziś padło na kolejny, tym razem, Szlak Hołdunowski
Nie przejechałem ostatnich około 2ch km szlaku, gdyż nad zalewem było już totalnie ciemno, a szlak wchodził w lasek bez wyraźnej ścieżki.
W drodze powrotnej na skrzyżowaniu z ul. Kopalnianą chwilkę się zastanawiałem jak wracać, by było jak najmniej strasznego lasu.
Ostatecznie przejechałem fragment leśny przy Wesołej Fali, potem ul. Adama i Górniczego Stanu i coś mnie podkusiło, by jeszcze przepedałować 73 pp. Nie wiedziałem, że ta droga ma tak dziurawe pobocze (kilka razy mocno wpadłem w dziury).
Dalej od Francuskiej to już spokojna jazda. Wracałem przez WPKiW oraz Estakadą w Chorzowie na Bytom. Pierwsze poważne strzały łańcucha, kaseta raczej do zmiany, zobaczę następnym razem, ile jeszcze tak pojeżdżę.
Temperatura:18.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 4101 (kcal)
Cadence avg:68
Dziś padło na kolejny, tym razem, Szlak Hołdunowski
Nie przejechałem ostatnich około 2ch km szlaku, gdyż nad zalewem było już totalnie ciemno, a szlak wchodził w lasek bez wyraźnej ścieżki.
W drodze powrotnej na skrzyżowaniu z ul. Kopalnianą chwilkę się zastanawiałem jak wracać, by było jak najmniej strasznego lasu.
Ostatecznie przejechałem fragment leśny przy Wesołej Fali, potem ul. Adama i Górniczego Stanu i coś mnie podkusiło, by jeszcze przepedałować 73 pp. Nie wiedziałem, że ta droga ma tak dziurawe pobocze (kilka razy mocno wpadłem w dziury).
Dalej od Francuskiej to już spokojna jazda. Wracałem przez WPKiW oraz Estakadą w Chorzowie na Bytom. Pierwsze poważne strzały łańcucha, kaseta raczej do zmiany, zobaczę następnym razem, ile jeszcze tak pojeżdżę.
Dane wycieczki:
90.30 km (14.00 km teren), czas: 03:54 h, avg:23.15 km/h,
prędkość maks: 45.60 km/hTemperatura:18.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 4101 (kcal)
Czarnym szlakiem Ochojskim do Lędzin
Środa, 5 sierpnia 2009 | dodano: 05.08.2009Kategoria WPKiW, 70-100 km, Pieszym szlakiem
Time:15:50
Cadence avg:64
Wybrałem się przez WPKiW oraz ul. Bocheńskiego oraz Kolejową, by przejechać kolejny szlak.
Szlak_Ochojski
Bardzo przyjemna wyprawa. Jedynie w końcowym fragmencie (obszar Płone Bagno) szlak jest wybitnie pieszy, jednak można bokiem ominąć ten nie duży odcinek.
W drodze powrotnej, więcej jeszcze pokrążyłem po lasach.
Temperatura:24.0 HR max:171 ( 87%) HR avg:139 ( 71%) Kalorie: 4013 (kcal)
Cadence avg:64
Wybrałem się przez WPKiW oraz ul. Bocheńskiego oraz Kolejową, by przejechać kolejny szlak.
Szlak_Ochojski
Bardzo przyjemna wyprawa. Jedynie w końcowym fragmencie (obszar Płone Bagno) szlak jest wybitnie pieszy, jednak można bokiem ominąć ten nie duży odcinek.
W drodze powrotnej, więcej jeszcze pokrążyłem po lasach.
Dane wycieczki:
79.57 km (34.20 km teren), czas: 03:56 h, avg:20.23 km/h,
prędkość maks: 45.20 km/hTemperatura:24.0 HR max:171 ( 87%) HR avg:139 ( 71%) Kalorie: 4013 (kcal)
Czerwonym szlakiem do Mysłowic
Niedziela, 2 sierpnia 2009 | dodano: 02.08.2009Kategoria WPKiW, 70-100 km, Pieszym szlakiem
Time:9:40
Cadence avg:62
Postanowiłem dziś przejechać pieszy szlak, który częściowo poznałem 1go oraz 18go lipca 2009.
Szlak_im._Mariana_Kantora-Mirskiego
Jedynie za KWK Mysłowice, na ruchliwej Obrzeżnej Zachodniej nie ma przejazdu przez tą drogę. Musiałem kilkaset metrów śmigać poboczem pod prąd by jakoś przekroczyć tą barierę.
Wracałem kawałek szlakiem zielonym (25-lecia PTTK) do ul. Mysłowickiej.
Byłem wykończony, gdyż w drodze powrotnej było 35 stopni w cieniu.
Temperatura:35.0 HR max:171 ( 87%) HR avg:147 ( 75%) Kalorie: 4198 (kcal)
Cadence avg:62
Postanowiłem dziś przejechać pieszy szlak, który częściowo poznałem 1go oraz 18go lipca 2009.
Szlak_im._Mariana_Kantora-Mirskiego
Jedynie za KWK Mysłowice, na ruchliwej Obrzeżnej Zachodniej nie ma przejazdu przez tą drogę. Musiałem kilkaset metrów śmigać poboczem pod prąd by jakoś przekroczyć tą barierę.
Wracałem kawałek szlakiem zielonym (25-lecia PTTK) do ul. Mysłowickiej.
Byłem wykończony, gdyż w drodze powrotnej było 35 stopni w cieniu.
Dane wycieczki:
85.30 km (22.20 km teren), czas: 04:20 h, avg:19.68 km/h,
prędkość maks: 44.30 km/hTemperatura:35.0 HR max:171 ( 87%) HR avg:147 ( 75%) Kalorie: 4198 (kcal)