Witaj na blogu rowerowym fredziomf
- Kategorie:
- 100-150 km.20
- 150-200 km.5
- 70-100 km.55
- MK.13
- Pieszym szlakiem.45
- Ślad GPS.100
- VP.10
- WPKiW.184
drobne zakupy
Piątek, 7 sierpnia 2009 | dodano: 07.08.2009
Time:11:11
Cadence avg:45
Po rybki na obiad do Tesco :)
Temperatura:27.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 223 (kcal)
Cadence avg:45
Po rybki na obiad do Tesco :)
Dane wycieczki:
5.05 km (0.10 km teren), czas: 00:29 h, avg:10.45 km/h,
prędkość maks: 22.20 km/hTemperatura:27.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 223 (kcal)
Nauka jazdy z mamą (Żabie Doły i Maciejkowice)
Czwartek, 6 sierpnia 2009 | dodano: 06.08.2009
Time:19:07
Cadence avg:39
Po rocznej przerwie wziąłem mamę na rower. Początkowo jak się okazało troszkę zbyt wysokie siodełko i piszczący hamulec ukrócił jej odwagę, nawet była mała przewrotka na bok przy nawracaniu.
Jednak po obniżeniu siodła i usunięcia odgłosu z hamulcem, jechało się całkiem przyjemnie.
Nie ważne tempo, a sam fakt przezwyciężenia strachu jazdy.
Wszędzie autka mknące na koncert U2 w Chorzowie.
Temperatura:24.0 HR max:130 ( 66%) HR avg:104 ( 53%) Kalorie: 627 (kcal)
Cadence avg:39
Po rocznej przerwie wziąłem mamę na rower. Początkowo jak się okazało troszkę zbyt wysokie siodełko i piszczący hamulec ukrócił jej odwagę, nawet była mała przewrotka na bok przy nawracaniu.
Jednak po obniżeniu siodła i usunięcia odgłosu z hamulcem, jechało się całkiem przyjemnie.
Nie ważne tempo, a sam fakt przezwyciężenia strachu jazdy.
Wszędzie autka mknące na koncert U2 w Chorzowie.
Dane wycieczki:
14.70 km (2.00 km teren), czas: 01:10 h, avg:12.60 km/h,
prędkość maks: 30.80 km/hTemperatura:24.0 HR max:130 ( 66%) HR avg:104 ( 53%) Kalorie: 627 (kcal)
Czarnym szlakiem Ochojskim do Lędzin
Środa, 5 sierpnia 2009 | dodano: 05.08.2009Kategoria WPKiW, 70-100 km, Pieszym szlakiem
Time:15:50
Cadence avg:64
Wybrałem się przez WPKiW oraz ul. Bocheńskiego oraz Kolejową, by przejechać kolejny szlak.
Szlak_Ochojski
Bardzo przyjemna wyprawa. Jedynie w końcowym fragmencie (obszar Płone Bagno) szlak jest wybitnie pieszy, jednak można bokiem ominąć ten nie duży odcinek.
W drodze powrotnej, więcej jeszcze pokrążyłem po lasach.
Temperatura:24.0 HR max:171 ( 87%) HR avg:139 ( 71%) Kalorie: 4013 (kcal)
Cadence avg:64
Wybrałem się przez WPKiW oraz ul. Bocheńskiego oraz Kolejową, by przejechać kolejny szlak.
Szlak_Ochojski
Bardzo przyjemna wyprawa. Jedynie w końcowym fragmencie (obszar Płone Bagno) szlak jest wybitnie pieszy, jednak można bokiem ominąć ten nie duży odcinek.
W drodze powrotnej, więcej jeszcze pokrążyłem po lasach.
Dane wycieczki:
79.57 km (34.20 km teren), czas: 03:56 h, avg:20.23 km/h,
prędkość maks: 45.20 km/hTemperatura:24.0 HR max:171 ( 87%) HR avg:139 ( 71%) Kalorie: 4013 (kcal)
Czerwonym szlakiem do Mysłowic
Niedziela, 2 sierpnia 2009 | dodano: 02.08.2009Kategoria WPKiW, 70-100 km, Pieszym szlakiem
Time:9:40
Cadence avg:62
Postanowiłem dziś przejechać pieszy szlak, który częściowo poznałem 1go oraz 18go lipca 2009.
Szlak_im._Mariana_Kantora-Mirskiego
Jedynie za KWK Mysłowice, na ruchliwej Obrzeżnej Zachodniej nie ma przejazdu przez tą drogę. Musiałem kilkaset metrów śmigać poboczem pod prąd by jakoś przekroczyć tą barierę.
Wracałem kawałek szlakiem zielonym (25-lecia PTTK) do ul. Mysłowickiej.
Byłem wykończony, gdyż w drodze powrotnej było 35 stopni w cieniu.
Temperatura:35.0 HR max:171 ( 87%) HR avg:147 ( 75%) Kalorie: 4198 (kcal)
Cadence avg:62
Postanowiłem dziś przejechać pieszy szlak, który częściowo poznałem 1go oraz 18go lipca 2009.
Szlak_im._Mariana_Kantora-Mirskiego
Jedynie za KWK Mysłowice, na ruchliwej Obrzeżnej Zachodniej nie ma przejazdu przez tą drogę. Musiałem kilkaset metrów śmigać poboczem pod prąd by jakoś przekroczyć tą barierę.
Wracałem kawałek szlakiem zielonym (25-lecia PTTK) do ul. Mysłowickiej.
Byłem wykończony, gdyż w drodze powrotnej było 35 stopni w cieniu.
Dane wycieczki:
85.30 km (22.20 km teren), czas: 04:20 h, avg:19.68 km/h,
prędkość maks: 44.30 km/hTemperatura:35.0 HR max:171 ( 87%) HR avg:147 ( 75%) Kalorie: 4198 (kcal)
I Bytomska Masa Krytyczna
Time:17:57
Dostałem cynk, nie było możliwości nie uczestniczyć. Po większe info odsyłam na blog Dynioglowy
Także na Temat poświęcony Masie na bytomskim forum
Temperatura:24.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 340 (kcal)
Dostałem cynk, nie było możliwości nie uczestniczyć. Po większe info odsyłam na blog Dynioglowy
Także na Temat poświęcony Masie na bytomskim forum
Dane wycieczki:
7.40 km (0.00 km teren), czas: 00:34 h, avg:13.06 km/h,
prędkość maks: 45.90 km/hTemperatura:24.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 340 (kcal)
Bolina Katowice
Piątek, 31 lipca 2009 | dodano: 31.07.2009Kategoria WPKiW, 70-100 km, Pieszym szlakiem
Time:10:42
Tradycyjną drogą udałem się pod staw Janina, dalej częściowo szlakami (ul. Górniczego Stanu, Strumienna) ]pod kompleks parkowo-wodny "Bolina".
Kolejny mały nowo poznany fragment szlaków.
1Raz na szprychach DT Champion i obręczy Mavic a119.
Temperatura:27.0 HR max:168 ( 86%) HR avg:138 ( 70%) Kalorie: 3292 (kcal)
Tradycyjną drogą udałem się pod staw Janina, dalej częściowo szlakami (ul. Górniczego Stanu, Strumienna) ]pod kompleks parkowo-wodny "Bolina".
Kolejny mały nowo poznany fragment szlaków.
1Raz na szprychach DT Champion i obręczy Mavic a119.
Dane wycieczki:
69.20 km (12.50 km teren), czas: 03:20 h, avg:20.76 km/h,
prędkość maks: 48.70 km/hTemperatura:27.0 HR max:168 ( 86%) HR avg:138 ( 70%) Kalorie: 3292 (kcal)
Katowickie lasy, by zrobić fotkę :)
Wtorek, 28 lipca 2009 | dodano: 28.07.2009Kategoria WPKiW
Time:10:12
Cadence avg:64
Przez WPKiW, obok Silesia City, Park Muchowiec, do stawu Janina, by zrobić zdjęcie mapki. Jeszcze zawędrowałem w okolice ul. Górniczego Stanu i powrót prawie identyczną drogą.
Najprawdopodobniej w okolicach WPKiW na torowisku poszła mi szprycha, co zauważyłem dopiero na ul. Legnickiej. A wcześniej myślałem czemu tak ciężko się wraca.
Temperatura:27.0 HR max:164 ( 84%) HR avg:142 ( 72%) Kalorie: 2611 (kcal)
Cadence avg:64
Przez WPKiW, obok Silesia City, Park Muchowiec, do stawu Janina, by zrobić zdjęcie mapki. Jeszcze zawędrowałem w okolice ul. Górniczego Stanu i powrót prawie identyczną drogą.
Najprawdopodobniej w okolicach WPKiW na torowisku poszła mi szprycha, co zauważyłem dopiero na ul. Legnickiej. A wcześniej myślałem czemu tak ciężko się wraca.
Dane wycieczki:
53.00 km (7.40 km teren), czas: 02:20 h, avg:22.71 km/h,
prędkość maks: 45.50 km/hTemperatura:27.0 HR max:164 ( 84%) HR avg:142 ( 72%) Kalorie: 2611 (kcal)
Park nocą, niecodzienny powrót
Poniedziałek, 27 lipca 2009 | dodano: 27.07.2009Kategoria WPKiW
Time:21:55
Cadence avg:71
O tej godzinie omijam już Żabie Doły i delektuję się prawie pustą szosą.
W WPKiW na Alei Leśnej było naprawdę ciemno.
W drodze powrotnej 2 niecodzienne zdarzenia. Wracałem ul. Chorzowską na Bytom, najpierw jeszcze w Chorzowie, pies znajdujący się na drodze, jakieś 7-5 metrów, przede mną, ruszył ile sił prosto pod moje przednie koło [być może wystraszył się lampy (sam się zdziwiłem i nawet wystraszyłem].
Jako, że za mną coś jechało, bałem się gwałtownie za bardzo odbić w bok, i prawie przejechałem pieska. Raczej nic mu się nie stało, ale tętno mi mocno skoczyło.
Następnie tuż przed Bytomiem (droga prowadzi obok torowiska) i grupa młodzieży ruszyła z przystanku. Po chwili zdałem sobie sprawę, że najprawdopodobniej wzięli moje światło z Cubelight II za nadjeżdżający tramwaj :)
Temperatura:19.0 HR max:175 ( 89%) HR avg:147 ( 75%) Kalorie: 1820 (kcal)
Cadence avg:71
O tej godzinie omijam już Żabie Doły i delektuję się prawie pustą szosą.
W WPKiW na Alei Leśnej było naprawdę ciemno.
W drodze powrotnej 2 niecodzienne zdarzenia. Wracałem ul. Chorzowską na Bytom, najpierw jeszcze w Chorzowie, pies znajdujący się na drodze, jakieś 7-5 metrów, przede mną, ruszył ile sił prosto pod moje przednie koło [być może wystraszył się lampy (sam się zdziwiłem i nawet wystraszyłem].
Jako, że za mną coś jechało, bałem się gwałtownie za bardzo odbić w bok, i prawie przejechałem pieska. Raczej nic mu się nie stało, ale tętno mi mocno skoczyło.
Następnie tuż przed Bytomiem (droga prowadzi obok torowiska) i grupa młodzieży ruszyła z przystanku. Po chwili zdałem sobie sprawę, że najprawdopodobniej wzięli moje światło z Cubelight II za nadjeżdżający tramwaj :)
Dane wycieczki:
33.80 km (0.10 km teren), czas: 01:23 h, avg:24.43 km/h,
prędkość maks: 47.90 km/hTemperatura:19.0 HR max:175 ( 89%) HR avg:147 ( 75%) Kalorie: 1820 (kcal)
Regulacja siodełka, przy okazji WPKiW
Poniedziałek, 27 lipca 2009 | dodano: 27.07.2009Kategoria WPKiW
Time:14:48
Cadence avg:70
Zmieniłem sztycę amortyzowaną na lekką CON-TEC. Z jednej strony SR SUNTOUR to przyjemność na wertepach, ale i lekkie pompowanie na podjazdach (i ta waga).
Nie mogę uwierzyć, że aż tak duża różnica (jednak na plus dla lekkiej) jest w jeździe pomiędzy nimi.
Trochę pozycja na siodełku mi nie pasuje, ale może się przyzwyczaiłem do lekko cofniętej i to kwestia czasu.
Temperatura:24.0 HR max:165 ( 84%) HR avg:144 ( 73%) Kalorie: 1248 (kcal)
Cadence avg:70
Zmieniłem sztycę amortyzowaną na lekką CON-TEC. Z jednej strony SR SUNTOUR to przyjemność na wertepach, ale i lekkie pompowanie na podjazdach (i ta waga).
Nie mogę uwierzyć, że aż tak duża różnica (jednak na plus dla lekkiej) jest w jeździe pomiędzy nimi.
Trochę pozycja na siodełku mi nie pasuje, ale może się przyzwyczaiłem do lekko cofniętej i to kwestia czasu.
Dane wycieczki:
27.30 km (1.60 km teren), czas: 01:06 h, avg:24.82 km/h,
prędkość maks: 45.40 km/hTemperatura:24.0 HR max:165 ( 84%) HR avg:144 ( 73%) Kalorie: 1248 (kcal)
Park ponownie i Dworzec Bytom
Piątek, 24 lipca 2009 | dodano: 24.07.2009Kategoria WPKiW
Time:21:26
Cadence avg:71
4,5 Pętli po parku, trochę tłoczniej z uwagi na jakiś koncert. Widziałem jak policjant zatrzymał taxi, jak jechała po WPKiW na alejce, na której jest ścieżka rowerowa, mówiąc: czy ma Pan tutaj zezwolenie jeździć?
W drodze powrotnej szybka rundka przez Bytom.
Temperatura:23.0 HR max:168 ( 86%) HR avg:148 ( 75%) Kalorie: 2624 (kcal)
Cadence avg:71
4,5 Pętli po parku, trochę tłoczniej z uwagi na jakiś koncert. Widziałem jak policjant zatrzymał taxi, jak jechała po WPKiW na alejce, na której jest ścieżka rowerowa, mówiąc: czy ma Pan tutaj zezwolenie jeździć?
W drodze powrotnej szybka rundka przez Bytom.
Dane wycieczki:
51.45 km (0.10 km teren), czas: 01:55 h, avg:26.84 km/h,
prędkość maks: 45.90 km/hTemperatura:23.0 HR max:168 ( 86%) HR avg:148 ( 75%) Kalorie: 2624 (kcal)