Witaj na blogu rowerowym fredziomf
- Kategorie:
- 100-150 km.20
- 150-200 km.5
- 70-100 km.55
- MK.13
- Pieszym szlakiem.45
- Ślad GPS.100
- VP.10
- WPKiW.184
Wpisy archiwalne w kategorii
WPKiW
| Dystans całkowity: | 7952.80 km (w terenie 1082.00 km; 13.61%) |
| Czas w ruchu: | 381:28 |
| Średnia prędkość: | 20.68 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 51.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 42206 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (85 %) |
| Suma kalorii: | 266784 kcal |
| Liczba aktywności: | 184 |
| Średnio na aktywność: | 43.22 km i 2h 05m |
| Więcej statystyk | |
Elitarny klub 10 000km :), WPKiW
Środa, 25 listopada 2009 | dodano: 25.11.2009Kategoria WPKiW
Time:18:42
Cadence avg:73
Nie wiem czy to ta wilgotność [jakieś 75-83%], ale jeździło się super, temperatura, nie mokro na prawie całej trasie, to wszystko było perfekt :)
Właściwie już w nocy mijałem spacerowiczów, których pieski miały mrugające smycze. Bardzo ułatwia to lokalizację psa.
Zarówno ja jak i mój rower, mamy razem 10 000km ze sobą.
Ł3:45.4 km.
Temperatura:9.0 HR max:170 ( 87%) HR avg:149 ( 76%) Kalorie: 2107 (kcal)
Cadence avg:73
Nie wiem czy to ta wilgotność [jakieś 75-83%], ale jeździło się super, temperatura, nie mokro na prawie całej trasie, to wszystko było perfekt :)
Właściwie już w nocy mijałem spacerowiczów, których pieski miały mrugające smycze. Bardzo ułatwia to lokalizację psa.
Zarówno ja jak i mój rower, mamy razem 10 000km ze sobą.
Ł3:45.4 km.
Dane wycieczki:
45.40 km (1.70 km teren), czas: 02:00 h, avg:22.70 km/h,
prędkość maks: 38.70 km/hTemperatura:9.0 HR max:170 ( 87%) HR avg:149 ( 76%) Kalorie: 2107 (kcal)
WPKiW, z przebią dętką
Czwartek, 19 listopada 2009 | dodano: 19.11.2009Kategoria WPKiW
Time:14:50
Cadence avg:73
Chyba z 1 km z buta. Oj żeby znowu się nie zaczęła czarna seria z dętkami.
Ł2:93 km.
Temperatura:9.0 HR max:164 ( 84%) HR avg:139 ( 71%) Kalorie: 1781 (kcal)
Cadence avg:73
Chyba z 1 km z buta. Oj żeby znowu się nie zaczęła czarna seria z dętkami.
Ł2:93 km.
Dane wycieczki:
33.80 km (2.00 km teren), czas: 01:37 h, avg:20.91 km/h,
prędkość maks: 40.00 km/hTemperatura:9.0 HR max:164 ( 84%) HR avg:139 ( 71%) Kalorie: 1781 (kcal)
WPKiW
Środa, 18 listopada 2009 | dodano: 18.11.2009Kategoria WPKiW
Time:18:19
Po I połowie meczu z Kanadą.
+4km Rynek.
Ł2:59 km.
Temperatura:9.0 HR max:166 ( 85%) HR avg:143 ( 73%) Kalorie: 1247 (kcal)
Po I połowie meczu z Kanadą.
+4km Rynek.
Ł2:59 km.
Dane wycieczki:
33.70 km (1.70 km teren), czas: 01:36 h, avg:21.06 km/h,
prędkość maks: 40.20 km/hTemperatura:9.0 HR max:166 ( 85%) HR avg:143 ( 73%) Kalorie: 1247 (kcal)
WPKiW, kolejna wywrotka :(
Niedziela, 15 listopada 2009 | dodano: 15.11.2009Kategoria WPKiW
Time:14:40
Cadence avg:74
Ładna niedziela. W parku masa spacerowiczów. Niestety każdy chodzi jak i gdzie chce. Trzeba było omijać, zwalniać [bo pełno wózków, małych dzieci, piesków bez smyczy lub na długiej smyczy], ale mimo wszystko dobrze się jeździło.
Na A. Leśnej niestety się wywróciłem. Nie wiem o co mieć więcej pretensji, czy:
- o śliską pełną liści, na tym fragmencie, ścieżkę rowerową,
- do ludzi, którzy szli całą szerokością ścieżki,
- czy jednak do siebie o to, że kolejny raz nie zwolniłem wcześniej.
To że ludzie chodzą po ścieżkach rowerowych to rozumiem, ale że idą tak, że nie ma żadnego przejazdu to przesada. Gwałtowne hamowanie, poślizg na liściach rowerku i mała przejażdżka po asfalto-liściach rekami do przodu.
Ł1:303 km.
Temperatura:11.0 HR max:170 ( 87%) HR avg:151 ( 77%) Kalorie: 1907 (kcal)
Cadence avg:74
Ładna niedziela. W parku masa spacerowiczów. Niestety każdy chodzi jak i gdzie chce. Trzeba było omijać, zwalniać [bo pełno wózków, małych dzieci, piesków bez smyczy lub na długiej smyczy], ale mimo wszystko dobrze się jeździło.
Na A. Leśnej niestety się wywróciłem. Nie wiem o co mieć więcej pretensji, czy:
- o śliską pełną liści, na tym fragmencie, ścieżkę rowerową,
- do ludzi, którzy szli całą szerokością ścieżki,
- czy jednak do siebie o to, że kolejny raz nie zwolniłem wcześniej.
To że ludzie chodzą po ścieżkach rowerowych to rozumiem, ale że idą tak, że nie ma żadnego przejazdu to przesada. Gwałtowne hamowanie, poślizg na liściach rowerku i mała przejażdżka po asfalto-liściach rekami do przodu.
Ł1:303 km.
Dane wycieczki:
39.15 km (1.70 km teren), czas: 01:39 h, avg:23.73 km/h,
prędkość maks: 41.40 km/hTemperatura:11.0 HR max:170 ( 87%) HR avg:151 ( 77%) Kalorie: 1907 (kcal)
WPKiW
Czwartek, 12 listopada 2009 | dodano: 12.11.2009Kategoria WPKiW
Time:16:50
Cadence avg:72
Najpierw bardzo mokro, a bliżej powrotu dość duże opady. W sumie dość ciepło, gdyby nie deszcz. Z prędkością nie szalałem, hamulce nie były zbyt posłuszne.
Ł1:211,6km.
Temperatura:5.0 HR max:175 ( 89%) HR avg:149 ( 76%) Kalorie: 2283 (kcal)
Cadence avg:72
Najpierw bardzo mokro, a bliżej powrotu dość duże opady. W sumie dość ciepło, gdyby nie deszcz. Z prędkością nie szalałem, hamulce nie były zbyt posłuszne.
Ł1:211,6km.
Dane wycieczki:
45.20 km (1.70 km teren), czas: 02:01 h, avg:22.41 km/h,
prędkość maks: 37.30 km/hTemperatura:5.0 HR max:175 ( 89%) HR avg:149 ( 76%) Kalorie: 2283 (kcal)
WPKiW
Piątek, 6 listopada 2009 | dodano: 06.11.2009Kategoria WPKiW
Time:17:40
Cadence avg:73
Ł1:136.7km
Temperatura:5.0 HR max:171 ( 87%) HR avg:153 ( 78%) Kalorie: 2092 (kcal)
Cadence avg:73
Ł1:136.7km
Dane wycieczki:
45.20 km (1.70 km teren), czas: 01:58 h, avg:22.98 km/h,
prędkość maks: 41.50 km/hTemperatura:5.0 HR max:171 ( 87%) HR avg:153 ( 78%) Kalorie: 2092 (kcal)
WPKiW + Maciejkowice + Serwis
Środa, 4 listopada 2009 | dodano: 04.11.2009Kategoria WPKiW
Time:14:44
Cadence avg:71
Nowy napęd (kaseta, łańcuch, 2 zębatki korby)
Serwis: Regulacja przerzutek + smarowanie sterów.
Ł1:53.5km.
Temperatura:3.0 HR max:173 ( 88%) HR avg:150 ( 76%) Kalorie: 2337 (kcal)
Cadence avg:71
Nowy napęd (kaseta, łańcuch, 2 zębatki korby)
Serwis: Regulacja przerzutek + smarowanie sterów.
Ł1:53.5km.
Dane wycieczki:
53.50 km (1.70 km teren), czas: 02:19 h, avg:23.09 km/h,
prędkość maks: 43.10 km/hTemperatura:3.0 HR max:173 ( 88%) HR avg:150 ( 76%) Kalorie: 2337 (kcal)
WPKiW w Halloween?
Sobota, 31 października 2009 | dodano: 31.10.2009Kategoria WPKiW
Time:18:10
Na Wiejskiej (obok Doliny Górnika) kolejny raz biegający pies (bez kagańca) po ulicy, trzeba chyba złożyć właścicielowi propozycję nie do odrzucenia.
Za górką grupka osób, chodząca środkiem ulicy, w maskach "Krzyk".
Temperatura:1.0 HR max:164 ( 84%) HR avg:136 ( 69%) Kalorie: 1760 (kcal)
Na Wiejskiej (obok Doliny Górnika) kolejny raz biegający pies (bez kagańca) po ulicy, trzeba chyba złożyć właścicielowi propozycję nie do odrzucenia.
Za górką grupka osób, chodząca środkiem ulicy, w maskach "Krzyk".
Dane wycieczki:
38.90 km (1.70 km teren), czas: 01:44 h, avg:22.44 km/h,
prędkość maks: 40.70 km/hTemperatura:1.0 HR max:164 ( 84%) HR avg:136 ( 69%) Kalorie: 1760 (kcal)
WPKiW
Piątek, 30 października 2009 | dodano: 30.10.2009Kategoria WPKiW
Time:17:37
Sucho, ale dość zimno.
Temperatura:3.0 HR max:171 ( 87%) HR avg:147 ( 75%) Kalorie: 1892 (kcal)
Sucho, ale dość zimno.
Dane wycieczki:
39.98 km (1.70 km teren), czas: 01:43 h, avg:23.29 km/h,
prędkość maks: 42.80 km/hTemperatura:3.0 HR max:171 ( 87%) HR avg:147 ( 75%) Kalorie: 1892 (kcal)
Mgliste WPKiW (wystraszony kotek) + Dworzec Bytom
Środa, 28 października 2009 | dodano: 28.10.2009Kategoria WPKiW
Time:19:47
Tradycyjne rundki po WPKiW, dziś mglisto. Szczególnie powrót przez Żabie Doły.
W parku niecodzienna sytuacja: patrzę, a z przeciwka ktoś biegnie prowadząc rower obok siebie, myślę sobie no OK; odwracam się a tu kot przede mną, malutki cały czarny, zatrzymałem się na kilka cm przed nim, on maksymalnie najeżony, ja przez chwilkę w bezruchu, ostatecznie jakoś zeszliśmy sobie z drogi.
Z powrotem rundka po Bytomiu obok dworca.
Temperatura:5.0 HR max:171 ( 87%) HR avg:150 ( 76%) Kalorie: 2077 (kcal)
Tradycyjne rundki po WPKiW, dziś mglisto. Szczególnie powrót przez Żabie Doły.
W parku niecodzienna sytuacja: patrzę, a z przeciwka ktoś biegnie prowadząc rower obok siebie, myślę sobie no OK; odwracam się a tu kot przede mną, malutki cały czarny, zatrzymałem się na kilka cm przed nim, on maksymalnie najeżony, ja przez chwilkę w bezruchu, ostatecznie jakoś zeszliśmy sobie z drogi.
Z powrotem rundka po Bytomiu obok dworca.
Dane wycieczki:
45.30 km (1.70 km teren), czas: 01:52 h, avg:24.27 km/h,
prędkość maks: 43.60 km/hTemperatura:5.0 HR max:171 ( 87%) HR avg:150 ( 76%) Kalorie: 2077 (kcal)