Witaj na blogu rowerowym fredziomf
- Kategorie:
- 100-150 km.20
- 150-200 km.5
- 70-100 km.55
- MK.13
- Pieszym szlakiem.45
- Ślad GPS.100
- VP.10
- WPKiW.184
Strzyżowice, Goląsza, Brzękowice, Twardowice, Góra Siewierska
Czwartek, 5 marca 2009 | dodano: 30.03.2009
Time:10:03
Cadence avg:57
I znowu szosa. Mieszanka znanych miejscowości + zebranie kilku śladów do mapy UMPpcPL.
Trasę jak zwykle rozpocząłem ul Kotucha na Brzeziny, oczywiście Wojkowice, dalej ul Harcerską na Strzyżowice, kręcąc się trochę po okolicznych Goląszach Górnej i Dolnej, Brzękowicach, Twardowicach i Górze Siewierskiej.
W miejscowości Brzękowice-Wał wpakowałem się w niezłe błoto.
Temperatura: HR max:187 ( 95%) HR avg:152 ( 77%) Kalorie: 2289 (kcal)
Cadence avg:57
I znowu szosa. Mieszanka znanych miejscowości + zebranie kilku śladów do mapy UMPpcPL.
Trasę jak zwykle rozpocząłem ul Kotucha na Brzeziny, oczywiście Wojkowice, dalej ul Harcerską na Strzyżowice, kręcąc się trochę po okolicznych Goląszach Górnej i Dolnej, Brzękowicach, Twardowicach i Górze Siewierskiej.
W miejscowości Brzękowice-Wał wpakowałem się w niezłe błoto.
Dane wycieczki:
57.42 km (1.75 km teren), czas: 03:13 h, avg:17.85 km/h,
prędkość maks: 52.60 km/hTemperatura: HR max:187 ( 95%) HR avg:152 ( 77%) Kalorie: 2289 (kcal)
Park w Chorzowie
Środa, 4 marca 2009 | dodano: 30.03.2009Kategoria WPKiW
Time:13:42
Cadence avg:66
No niestety pogoda i brak czasu zrobił swoje. Po dłuższej przerwie nie pozostało nic jak wykonać plan minimum, czyli przejazd podobny jak z 5go lutego.
Temperatura: HR max:190 ( 97%) HR avg:166 ( 85%) Kalorie: 1010 (kcal)
Cadence avg:66
No niestety pogoda i brak czasu zrobił swoje. Po dłuższej przerwie nie pozostało nic jak wykonać plan minimum, czyli przejazd podobny jak z 5go lutego.
Dane wycieczki:
23.39 km (1.90 km teren), czas: 01:15 h, avg:18.71 km/h,
prędkość maks: 46.30 km/hTemperatura: HR max:190 ( 97%) HR avg:166 ( 85%) Kalorie: 1010 (kcal)
Z Bytomia na Pogoria IV
Sobota, 7 lutego 2009 | dodano: 30.03.2009Kategoria Ślad GPS
Time:14:26
Cadence avg:63
Tym razem od strony Brzezin przez Wojkowice w kierunku Będzina. Konkretnie ulicami Barlickiego i Mickiewicza, obok Elektrowni Łagisza, oraz ul.Letnią na pograniczu Będzina i Dąbrowy Górniczej. Cel osiągnięty.
Powrót przez Sarnów, i znane już Psary, czy ul.Wyszyńskiego w Wojkowicach.
Temperatura: HR max:175 ( 89%) HR avg:151 ( 77%) Kalorie: 2244 (kcal)
Cadence avg:63
Tym razem od strony Brzezin przez Wojkowice w kierunku Będzina. Konkretnie ulicami Barlickiego i Mickiewicza, obok Elektrowni Łagisza, oraz ul.Letnią na pograniczu Będzina i Dąbrowy Górniczej. Cel osiągnięty.
Powrót przez Sarnów, i znane już Psary, czy ul.Wyszyńskiego w Wojkowicach.
Dane wycieczki:
53.81 km (1.20 km teren), czas: 02:44 h, avg:19.69 km/h,
prędkość maks: 47.00 km/hTemperatura: HR max:175 ( 89%) HR avg:151 ( 77%) Kalorie: 2244 (kcal)
Psary, Toporowice, Zawada, Twardowice, Siemonia.
Piątek, 6 lutego 2009 | dodano: 30.03.2009Kategoria Ślad GPS
Time:13:34
Cadence avg:65
Chwilka czasu wreszcie pozwoliła na bardziej konkretny wypad.
Trasę zacząłem od Ronda Wyszyńskiego w Piekarach poprzez Wojkowice, Strzyżowice, Psary, Dąbie, Toporowice, Sadowie, Zawada, Twardowice...
Powrót przez miejscowości Siemonia i Dobieszowice.
Temperatura: HR max:186 ( 95%) HR avg:162 ( 83%) Kalorie: 2301 (kcal)
Cadence avg:65
Chwilka czasu wreszcie pozwoliła na bardziej konkretny wypad.
Trasę zacząłem od Ronda Wyszyńskiego w Piekarach poprzez Wojkowice, Strzyżowice, Psary, Dąbie, Toporowice, Sadowie, Zawada, Twardowice...
Powrót przez miejscowości Siemonia i Dobieszowice.
Dane wycieczki:
52.72 km (0.00 km teren), czas: 02:34 h, avg:20.54 km/h,
prędkość maks: 46.30 km/hTemperatura: HR max:186 ( 95%) HR avg:162 ( 83%) Kalorie: 2301 (kcal)
Chorzów Park cls + Maciejkowicka Dolina Górnika
Czwartek, 5 lutego 2009 | dodano: 30.03.2009Kategoria WPKiW
Time:14:25
Cadence avg:65
Kolejna z założenia półtoragodzinna przebieżka rowerowa. Rozszerzona o dłuższy pobyt w Maciejkowicach.
Temperatura: HR max:184 ( 94%) HR avg:161 ( 82%) Kalorie: 1346 (kcal)
Cadence avg:65
Kolejna z założenia półtoragodzinna przebieżka rowerowa. Rozszerzona o dłuższy pobyt w Maciejkowicach.
Dane wycieczki:
31.26 km (1.90 km teren), czas: 01:41 h, avg:18.57 km/h,
prędkość maks: 43.10 km/hTemperatura: HR max:184 ( 94%) HR avg:161 ( 82%) Kalorie: 1346 (kcal)
Ptakowice Wilkowice Miedary Tarnowskie Góry
Piątek, 30 stycznia 2009 | dodano: 30.03.2009Kategoria Ślad GPS
Time:8:26
Kierunek Chorzów się przejadł, czas na coś innego.
Drogi czarne, śliskie, a śnieg ciągle prószy.
Kieruję się na ul. Strzelców Bytomskich w Bytomiu, dalej przez Dąbrówkę Miejską i dalej Ptakowice, Wilkowice, Miedary, aż po Tarnowskie Góry (ul Chemików, Grzybowa). Gdzie już rozpoczynają się Lasy Lublinieckie, oj będę tam wracał w letnie dni.
Powrót przez Radzionków Rojca.
Temperatura: HR max:178 ( 91%) HR avg:140 ( 71%) Kalorie: 2640 (kcal)
Kierunek Chorzów się przejadł, czas na coś innego.
Drogi czarne, śliskie, a śnieg ciągle prószy.
Kieruję się na ul. Strzelców Bytomskich w Bytomiu, dalej przez Dąbrówkę Miejską i dalej Ptakowice, Wilkowice, Miedary, aż po Tarnowskie Góry (ul Chemików, Grzybowa). Gdzie już rozpoczynają się Lasy Lublinieckie, oj będę tam wracał w letnie dni.
Powrót przez Radzionków Rojca.
Dane wycieczki:
66.62 km (0.40 km teren), czas: 03:34 h, avg:18.68 km/h,
prędkość maks: 42.30 km/hTemperatura: HR max:178 ( 91%) HR avg:140 ( 71%) Kalorie: 2640 (kcal)
WPKiW Kurs podejście 2gie
Time:15:19
Kolejny raz kuszę się na Chorzów.
Ponowne "ściganie się ze sobą" także z przejazdem z 3go Grudnia.
Temperatura: HR max:181 ( 92%) HR avg:162 ( 83%) Kalorie: 1199 (kcal)
Kolejny raz kuszę się na Chorzów.
Ponowne "ściganie się ze sobą" także z przejazdem z 3go Grudnia.
Dane wycieczki:
27.28 km (1.80 km teren), czas: 01:12 h, avg:22.73 km/h,
prędkość maks: 40.50 km/hTemperatura: HR max:181 ( 92%) HR avg:162 ( 83%) Kalorie: 1199 (kcal)
WPKiW Kurs Edge 705
Time:14:29
Cadence avg:66
Mało czasu, więc kolejny dzień wersja minimum, czyli Park w Chorzowie.
Jako, że posiadam w swoim GPS funkcję Kursy oraz Virtual Partner, przyszedł czas na test tych opcji.
Jednym słowem można przeprowadzić gonitwę ze swoim cieniem z poprzedniego przejazdu trasy.
Ja goniłem się z zarejestrowanym swoim przejazdem z 3go grudnia 2008.
Niestety przeprawa przez mocno śnieżne "Żabie Doły" mocno mnie spowolniła, i ostateczny wynik był gorszy. Jednak odliczając ten odcinek, moje tempo było lepsze niż ponad miesiąc wcześniej.
1km poza śladem.
Temperatura: HR max:178 ( 91%) HR avg:156 ( 80%) Kalorie: 1162 (kcal)
Cadence avg:66
Mało czasu, więc kolejny dzień wersja minimum, czyli Park w Chorzowie.
Jako, że posiadam w swoim GPS funkcję Kursy oraz Virtual Partner, przyszedł czas na test tych opcji.
Jednym słowem można przeprowadzić gonitwę ze swoim cieniem z poprzedniego przejazdu trasy.
Ja goniłem się z zarejestrowanym swoim przejazdem z 3go grudnia 2008.
Niestety przeprawa przez mocno śnieżne "Żabie Doły" mocno mnie spowolniła, i ostateczny wynik był gorszy. Jednak odliczając ten odcinek, moje tempo było lepsze niż ponad miesiąc wcześniej.
1km poza śladem.
Dane wycieczki:
27.64 km (1.80 km teren), czas: 01:23 h, avg:19.98 km/h,
prędkość maks: 39.90 km/hTemperatura: HR max:178 ( 91%) HR avg:156 ( 80%) Kalorie: 1162 (kcal)
Drobne Podjazdy w okolicach Wojkowic - Pyrzowic
Poniedziałek, 26 stycznia 2009 | dodano: 29.03.2009Kategoria Ślad GPS
Time:15:24
Cadence avg:69
Korzystając z mokrej, bezśnieżnej aury wychodzę na rower.
Zaczynam od znanej trasy obwodnicą na Piekary Śląskie. Jestem spragniony nowo poznanego podjazdu w Wojkowicach, więc udaję się od strony Ronda Wyszyńskiego właśnie do tej miejscowości. Jako, że ostatnio miałem bardziej z górki teraz jadę w przeciwnym kierunku, by zaliczyć jak najwięcej wzniesień. Dalej przez Rogoźnik, Myszkowice (całkiem ciekawy podjazd), Pyrzowice.
Tutaj w znanym sobie wcześniej punkcie miedzy Ożarowicami a Zendkiem, korzystając z chwili odpoczynku wypatruję startujący samolot.
Droga powrotna prowadzi przez Sączów, Dobieszowice, Piekary i do domciu.
Temperatura: HR max:183 ( 93%) HR avg:165 ( 84%) Kalorie: 2215 (kcal)
Cadence avg:69
Korzystając z mokrej, bezśnieżnej aury wychodzę na rower.
Zaczynam od znanej trasy obwodnicą na Piekary Śląskie. Jestem spragniony nowo poznanego podjazdu w Wojkowicach, więc udaję się od strony Ronda Wyszyńskiego właśnie do tej miejscowości. Jako, że ostatnio miałem bardziej z górki teraz jadę w przeciwnym kierunku, by zaliczyć jak najwięcej wzniesień. Dalej przez Rogoźnik, Myszkowice (całkiem ciekawy podjazd), Pyrzowice.
Tutaj w znanym sobie wcześniej punkcie miedzy Ożarowicami a Zendkiem, korzystając z chwili odpoczynku wypatruję startujący samolot.
Droga powrotna prowadzi przez Sączów, Dobieszowice, Piekary i do domciu.
Dane wycieczki:
52.01 km (0.00 km teren), czas: 02:25 h, avg:21.52 km/h,
prędkość maks: 47.20 km/hTemperatura: HR max:183 ( 93%) HR avg:165 ( 84%) Kalorie: 2215 (kcal)
Mokra Pętla Wymysłów, Rogoźnik, Wojkowice
Środa, 21 stycznia 2009 | dodano: 29.03.2009
Time:10:14
Cadence avg:69
Nastała typowa odwilż. Bardzo mokro, co w sumie jest lepsze od śniegu.
Trasę rozpoczynam obwodnicą do Piekar Śląskich, przez Wymysłów, Dobieszowice, Rogoźnik i wracam przez Wojkowice na Piekary i do domciu.
Rower do wymycia, ale wypad udany.
Temperatura:3.0 HR max:181 ( 92%) HR avg:158 ( 81%) Kalorie: 1415 (kcal)
Cadence avg:69
Nastała typowa odwilż. Bardzo mokro, co w sumie jest lepsze od śniegu.
Trasę rozpoczynam obwodnicą do Piekar Śląskich, przez Wymysłów, Dobieszowice, Rogoźnik i wracam przez Wojkowice na Piekary i do domciu.
Rower do wymycia, ale wypad udany.
Dane wycieczki:
32.83 km (0.00 km teren), czas: 01:38 h, avg:20.10 km/h,
prędkość maks: 46.30 km/hTemperatura:3.0 HR max:181 ( 92%) HR avg:158 ( 81%) Kalorie: 1415 (kcal)